1樓：名字太難起了
有溼氣要注意不要吃寒涼的食物、不要吃冷飲和不要吃太多的甜食，吃大米不會加重溼氣。
中醫認為，夏季溼氣重，容易使人困脾胃，出現食慾不振。這時可以喝一些粥來緩解身體的溼氣，粥食以米為主，以水為輔，水米交融，便於吸收，能補脾養胃、去濁生清，其營養美味及養生保健效果早就為古人傳頌不已。
蘇軾在品嚐了加入無錫貢米熬煮的粥後，寫下了身心顛倒不自知，更知人間有真味的詩句，大力讚歎粥的美味。曹雪芹在其所著的《紅樓夢》中多次有對粥的描寫，他的祖父曹寅對粥也很有研究，曾編寫過《粥品》一書，清代名醫王士雄更是將粥稱作世間第一補人之物。
2樓：匿名使用者
大米沒事，薏米紅豆粥裡不能加大米，那樣就會沒效果。（我夏天連續每天早上喝，喝了一月，也沒見特別顯著的效果後來聽說只能喝那個湯。。。）
溼氣重的人不能吃太涼的食物。
中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、香蕉、柿子、大白菜、苦瓜等,在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。（我來姨媽前吃西瓜的話就疼的不行）
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜、紫蘇、藿香正氣水、茅根、木棉花、土茯苓、白朮、荷葉、花旗參。
除溼可以通過出汗，暴汗運動來排除。
有溼氣的人不能吃大米
3樓：獨戀雪殤
有溼氣可以多吃點薏米，祛溼的
4樓：自由的世界不悔
誰說的啊，大米是主食啊，為什麼不能吃大米
5樓：匿名使用者
不是不能吃，要少吃，糯米也是
6樓：老衲法號清欲
可以吃，大米的這點溼氣不影響
7樓：葛金勝
rsday. the jo
有溼氣的人吃米飯好,還是麵粉好
8樓：hc喻傑
吃麵粉好些。常吃大米會稍微加重溼氣。
9樓：匿名使用者
看吃完的感覺，吃哪個舒服就吃哪個
麵粉最好吃發酵後的，不然容易阻塞氣機，腹脹
10樓：匿名使用者
吃紅豆薏米粥好，去溼氣
11樓：這名字也有人取
米飯溼氣重，因來為它源生長在水田裡面bai, 大米是有粘性的，對**溼du氣不利。zhi
小麥生長在北方，dao那邊較乾燥。
麵粉相對南方人來說吃多了不適應。其實，體內溼氣還是蠻好**的。只要買薏米和紅豆煮粥吃即可，用電飯煲燒1個半小時，晚上定時，早上即可吃了。吃了一個月，你肯定渾身輕鬆
12樓：小綠豆
吃紅豆薏米粥，去溼氣很好
13樓：baby蒸汽機
都可以吃，有溼氣最好能去溼氣
第一：堅持鍛鍊身體
第二：每天晚上用熱水泡腳，月經期不要泡
第三：每天早上起來煮紅棗薏米粥喝，既養胃又去溼氣以上方法是我自己親身經歷，並做了體驗，有效果。
14樓：全力以赴
一般的話，無論是什麼型別的體質，對於吃麵食或者米飯的影響是不大的。
建議您可以用中醫藥調理一段時間的身體，至於平時的飲食，是可以不要過於在意，不會有很大影響的。
15樓：法華經
吃麵粉好一些，但是這個看每個人的消費習慣。面是小麥做的，小麥是在乾旱的氣候生長的，對溼氣有一定的調和作用。有溼氣的，我建議最好多吃一些紅豆薏米，是除溼最好的搭檔。
不要放大米哦，不然就沒有除溼效果了
16樓：三千萌黃
吃稀飯的時候放一些薏米下次 ，多吃一些薏米可以除溼_(:зゝ∠)_
17樓：洪洪江
有溼氣吃麵會好過吃米，米是水稻，種水裡的，本身就是會生水溼的。
18樓：執一人擇一城
吃麵粉比較好，因為米飯屬於寒性食物，吃了會加重溼氣，相對來說，還是麵粉好，
19樓：善良的寶仔
平常應該多吃辣的有助排溼。辣椒，花椒…………
體內溼氣太重的人要注意些什麼問題
20樓：天上飛
一、提高身體條件
提高身體條件，以及避免造成溼邪的外界因素。平時多做仰臥起坐增強五臟六腑的免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力，還要避免外界的溼氣入體，就是需要避免淋雨以及受寒。
二、多運動
運動後發汗，可以祛溼，適度的運動不僅可以強身健體，還可以促進血液迴圈，防止體內再生溼氣。
三、平時注意保暖
平時注意保暖，不要淋雨。特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要溼發就寢，以防溼氣入體。
四、不要吃寒涼的食物
身體溼氣比較重的情況下，不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是屬於寒涼食物，在平時應該少吃。
黏膩的食物有湯圓和奶油蛋糕，還有糯米和巧克力等食物。不容易消化的食物，有油炸食品和燒烤的食物，還有豆類食物以及辛辣刺激性的食物，溼氣重的人最好不要吃。
五、不要吃冷飲
有一些瓜類食物在夏季適當的吃一些是不會有什麼影響，但是在秋冬季節最好不要多吃瓜類食物。也並不是說有什麼應規定說什麼不能吃，最好是保持飲食多樣化，不要偏食。
在平時稍加註意食物的屬性來選擇。但是要注意寒氣比較重的人，最好不要喝冰飲，也不要吃冰激凌，因為這類冰涼的食物會導致溼氣更加嚴重，即使在夏季也應該管住自己的嘴不要吃。
六、不要吃太多的甜食
溼氣重的人是不能夠吃太多甜食的，比如蛋糕和乳酪以及各種零食都含有比較多的糖分，吃多了會導致溼氣更加嚴重。在平時可以適當的吃一些辣椒來發汗，有利於溼氣的排出。
21樓：匿名使用者
溼氣重可以吃紅棗嗎
溼氣重不能吃紅棗。
紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，溼氣重的人也不能吃紅棗。
因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。
還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。
同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
溼氣重的人不能吃什麼
不僅是紅棗，溼氣重的人日常飲食中還要注意，這些食物也要慎吃。總體來說，寒涼、粘膩、不好消化等溼氣重的人都最好能避則避，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出。
又比如雞平和微溫（而鴨相對來說認為偏陰偏溼），不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。
寒涼食物如
苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
粘膩食物如
湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物如
油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等。
生冷食物
對於體內溼氣重的人來說，生冷寒涼的食物一定要少吃，因為這些生冷寒涼的食物是會導致體內的溼氣加重的，當然具體的食物還要看做法和季節，比如說瓜類在夏季吃的話沒什麼，但是在入秋之後其寒涼性就比較突出了，這時候最好不要吃。
油膩食物
體內有溼氣的朋友也不要經常吃過於油膩的食物，肥甘厚味會導致體內溼氣加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平時要注意飲食的清淡，多喝一些開水，這樣是有助於身體排毒和除溼的。
22樓：
徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內溼氣，
幫助調理，祛走「溼」氣，隨身攜帶、方便飲用。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴體內溼氣重的表現蓮等溼熱、滯膩之物。
1、在夏季，脾溼的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾溼的表現，說明身體消化功能異常。體內溼氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
有些女性白帶量多，也是溼氣的顯現。
4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身痠痛，下肢水腫等。
23樓：匿名使用者
溼氣與脾虛是密切相關的，脾主運化，當人體脾虛運化功能下降的時候，會出現水液代謝的失調，導致水溼停留在體內無法排出，形成溼氣重的體質。所以飲食上可以多吃一些健脾、祛溼的食物，比如山藥、茯苓，赤小豆、薏米、黨蔘等。另外一定要注意不要吃過於辛辣、刺激的食物，這些食物直接損傷到胃腸道的功能，會導致脾胃功能的下降，必要時可以配合中成藥物來進行調理，比如中藥溼清草搽。
還可以通過艾灸、拔罐來祛溼，平時可以泡泡腳，配合適當的體育鍛煉，從而增加療效。
24樓：匿名使用者
氣重可能影響人的食慾，引發消化不良，或者腹瀉水腫及痰飲等病症，還會影響你的關節活動，因為溼氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以溼氣重的患者經常會覺得頭困身重，手腳痠楚，行動受阻。而且溼氣引發的病症，，很難痊癒。溼性黏滯，疾病通常不會馬上發病，但病程長，反反覆**作。
溼氣重還會影響身體氣機。溼氣停留在我們臟腑經絡，造成臟腑功能異常.
溼氣重對不同的人，危害不同。
兒童：溼氣重，會出現腹瀉，大便不暢等問題；
老年人：下肢痠痛，腰腿疼痛頻繁；
女性：白帶增加，**瘙癢等；
所以，面對溼氣，我們應該及時發現，及時喝德輔de 溡清草茶**，不要讓溼氣加重造成健康受損。
溼氣的危害
溼氣重的話很傷害我們的脾胃。溼氣影響脾胃的運轉，傷害身體脾陽，身體由此會出現消化不良。溼氣由內而生，會加重身體溼氣。
溼氣不去除的話，吃再多的保健品都沒用。很多患有要血壓，哮喘、心腦血管、脂肪肝等疾病都和溼有關，足以見得，溼氣的危害是多麼嚴重。不管是寒溼、熱溼、風溼還是暑溼都和「溼」脫不開干係。
25樓：水帝
體內溼氣過重時，溼氣會阻塞氣血執行，導致血行變慢，身體會感覺到困重乏力，精神不振。
它多是自身體弱，加之自身不良生活習慣，如熬夜，吃生冷過多，導致溼氣越來愈多。
那麼如何祛溼呢？
通過強健自身體質，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內溼氣隨著汗液逼出體外，久之，溼氣漸進減少，身體就會感覺到輕鬆有力，精神旺盛。
26樓：有加熱發
家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。
另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。還有推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除溼功效。推薦食譜有：
玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活新增。
減少溼氣有妙招
1、潮溼往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去溼食物，適當溫補，讓溼氣隨大小便外排。
2、溼氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
3、注意室內的抽風和抽溼。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
4、不要久居潮溼之地，儘量不要到外面潮溼的地方勞作。
5、天氣好時要多出外晒太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發黴，這也是祛溼的法寶。
溼氣重的人飲食要注意，哪些食物是要少吃的，哪些食物
上有專門祛溼代餐粉和茶包，你可以買來試試，祛溼效果還不錯，也省事。伯 招 聘 哪些食物會加重體內溼氣？體內溼氣重，飲食上需要注意哪些問題？溼氣重的人哪些食物要少吃？哪些要多吃？文章來舉例 人體內會多多少少存在一些溼氣，和飲食習慣以及季節的更替有很大的關係。如果體內溼氣重，會影響到人的身體 健康 因此...
洋蔥的飲食注意事項有什麼，吃洋蔥有什麼飲食禁忌呢？
1.燙傷，將洋蔥切開，然後然後直接對著燙傷的 按壓片刻，能起到非常好的止痛作用，有利傷口的癒合，對健康有幫助。2.昆蟲叮咬，被昆蟲叮咬時，把生洋蔥切片敷在傷口上，可以解毒消腫並減輕疼痛。3.減緩耳痛，睡前把洋蔥芯取下塞在耳廓裡，經過一個晚上，耳朵竟神奇地不痛了 而且還可以減少耳垢和耳屎堆積，讓傷口好...
有胃病的人，飲食上應該注意什麼？
寒涼食品不敢吃，軟糯的食品，不易消化的食物，這些東西都要注意。這個如果有胃病的話，那麼在飲食上還是需要注意的，也就是說，那種過硬過辛辣的食物，還是都不要吃的，儘量吃那些比較容易軟，容易消化的一些食物比較好。胃病患者在飲食上應該注意些什麼？要注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣的食物，平時多喝水，多吃一些新鮮...