1樓：匿名使用者
上課犯困有時是因為晚上沒睡好，有時吃完飯後血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣**不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。 不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。
1.拳頭按壓釋放疲憊 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2.指彈輕敲趕走疲倦 (1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。 (2)從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
3.熱石按摩頸部舒暢 選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
4.嗅聞精油神清氣爽 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
5.幹刷身體提神養身 頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到)。
腿部則分兩個區域， (1)腳踝到膝蓋， (2)大腿到臀部，方式如同上述，各區域10下，先刷(1)再刷(2)，之後再換腿做。若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
6.百用薄荷醒腦消暑 盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
7.粗鹽泡腳恢復精神 有時疲憊感不僅是在上課時刻，有時放學回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡新增2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放鬆，舒服愜意。
水溫要高過體溫。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅.
2樓：巧略端木語柳
平常多注意休息，夏天中午容易犯困可以喝點咖啡。
3樓：其莉刑智鑫
防止打瞌睡的最佳方法：首先要保證良好的睡眠啊！也要有適量的運動。在室內待的時間長了，要出去或者開啟窗戶呼吸一下新鮮空氣，伸伸腰，洗洗臉。就可以啊！
4樓：莫小六
我也不會說 那麼長 的 道理 只是告訴你高三了 睡眠本來就不充足咱門現在面對的問題都一樣 所以 上課瞌睡了 就喝點水 很有效
5樓：路人加魯魯
其實高三學習多半靠毅力，你調整好心態，每天早晨提醒自己，給個心理暗示，形成條件反射就會好的，（前提是00:00前要處於睡眠狀態）
6樓：匿名使用者
可能氣場的問題，所以要試試狀元寶哦
吃什麼能防止上班打瞌睡，如何防止上班打瞌睡？
可以喝咖啡，或者喝茶等，都是可以幫助的了。要健康的生活習慣的了。生活習慣病雖然與遺傳基因有某種程度上的關連，但最最重要的是與生活習慣 飲食生活 運動習慣 休息睡眠等有著極其密切的關係。改正生活陋習，會延緩高血壓的發病期並避免所有併發症的發生 1.上班打瞌睡可以吃豆類食品，豆類鐵質是產生人體能量的主要...
吃什麼可以不瞌睡？吃什麼可以防止不打瞌睡？
原因 空氣不流通 屋內缺氧 生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。平常多吃些鹼性食物如新鮮蔬菜和水果 奶類 大豆 菌類等，少吃酸性食物如魚 肉等。犯困時可以伸伸懶腰，有助於緩解。經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，...
急求如何防止上班打瞌睡，急求！！白天活動一切正常，晚上睡覺胸悶是怎麼回事？
早上起床喝一杯茶提一提神，再簡單的做十幾分鐘的體育運動，去上班，如果還困，就做一些讓你情緒激動的事，比如看幾個笑話，玩一玩敏捷類的遊戲，如果有十分重要，工作要做可以喝一罐紅牛，儘量少喝，至於你老犯困，估計是前幾天你做了勞心勞力的事，或者熬了通宵，當然這也與個人身體有關，建議你用科學安全的方式解決問題...