1樓：瑪丹斯
在購買防晒霜時，要注意spf值，這是防止uvb射線的。spf值不是越高越好，越高越油膩越容易住塞毛細孔，一些人會過敏。選擇防晒品的時候還要注意防止uva射線，防這種射線指標用pa表示，加號越多防晒黑效果越好
2樓：小妖在唱歌
如果不塗防晒霜的話，那就在家待著發明一個最新方法。
3樓：想知道還不知道
在家裡捂著吧，找份白天不出門的工作好了，想想每晚一人走在大街上，四處無人，黑瞎瞎的感覺，就知道你白得發光的樣子了 哈哈.....
4樓：凹凸小田螺
1、首先要塗抹防晒霜。防晒霜是尤為重要的，在出門半個小時就要擦好防晒霜。而且要塗點均勻一點，這樣出門才會好一點。
2、再接著出門一定要帶傘，防晒的那種。
3、然後出門的時候最好避開十點到下午兩點，因為這個點是紫外線最高的時候。
4、晚上用檸檬泡點水喝，記住檸檬是不能白天喝的，因為檸檬白天吸光，喝了會變得黑的。
5、然後就是很重要的需要來做一個**，如果白天晒得很就需要做個蘆薈**，晒後修復超好的。
5樓：手機使用者
最根本的方法就是不出門,不讓太陽晒著
6樓：
樓上的說的不錯。
我夏天的時候都很少出門，特別是放暑假。所以我的**就算不用防晒和美白都很白，粉底都是用最白的色號。如果出門最好是晚上。
如果白天出門就一定要打傘，魚與熊掌不可兼得，反正麻煩和變黑，自己選擇啦。
7樓：star百合
有意思 哈哈 不過注意**保溼 那樣不容易晒黑
8樓：琉璃傲雪
兩種方法
第一:把自己藏起來
第二:把太陽藏起來
夏天怎樣防晒黑？
9樓：匿名使用者
搽防晒，出門一定要撐傘，這樣可能會比較好的保護**
10樓：匿名使用者
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
11樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
12樓：匿名使用者
傘，避開陽光，防晒霜
13樓：匿名使用者
當宅女或宅男不要穿短褲等密點或打傘
14樓：bye_bye花痕
儘量不出門？防晒霜？走陰涼的地方？作為宅男無壓力。
15樓：匿名使用者
防晒霜，隔離霜，還有防紫外線的傘！
16樓：邵明雪
1、不出門····
2、打傘出門
3、塗防嗮霜···
17樓：
防晒油+帽子+遮陽傘+太陽眼鏡
18樓：匿名使用者
輕易不出家門 或者嘗試小麥色的健康**
19樓：匿名使用者
防晒霜 避開陽光
20樓：彭書易
防晒霜 儘量不出門 穿長袖 太陽傘
21樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
22樓：危險甜
記得一年四季都要塗防晒啊！
23樓：湘天華茶油
如何才能防晒黑，有幾方面的防護措施：硬體、軟體一、減少直接與太陽光接觸，儘量減少在反射面多的地方活動，如海邊、湖邊。
二、出門記得帶把傘或遮陽帽。
三、出門前20分鐘塗抹一些防晒霜。
四、平常可在容易暴露的**表面塗抹茶油，茶油含角鯊烯、茶多酚、維生素e等各種抗氧化物質，抵抗紫外線的侵蝕，從而達到防止晒黑的目的。
五、平常多吃一些富含維生素的蔬果，如胡蘿蔔、獼猴桃等。
24樓：戴瑛
可以塗抹防晒霜、撐遮陽傘、走在陰涼的小道上，穿防晒衣來防止晒黑
25樓：匿名使用者
1.避免陽光暴晒
不想被陽光晒傷最明顯的一點就是避免陽光暴晒。不過，這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之後，下午4點之前的這段時間裡，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此要注意在這個時間點多多防晒。
2.晒後防護
在經歷了一天的太陽直射後，應該做一些晒後的修復，例如做個補水**、使用補水產品進行補水等，只有這樣，我們才能保證我們的**最少的受到傷害。
3.補充維生素c
維生素c的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，保持肌膚自然美白。
4.備好防晒霜
做好防晒保護，防晒霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。
5.遮陽傘、帽子不可少
夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防uv的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。
26樓：
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
重夏塗抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
多吃防晒食物
番茄：番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜：吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進**生理活性的氨基酸，這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
避免在正午出門
紫外線被稱為uvb，也就是中波紫外線，俗稱「晒紅段」，uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
晒後美白的第一件事是補水，汗水帶走了**裡面的水分，特別是在太陽晒過後，肌膚的水份大量流失，**會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。
擴充套件資料
防晒是指為達到防止肌膚被晒黑、晒傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
一般的防晒方法：塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒產品分為物理防晒、化學防晒、生物防晒；其中，防晒指數的高低能夠反映防晒產品紫外線防護能力的大小。
參考資料
人民網-夏季美白防晒小竅門
27樓：匿名使用者
一、遮擋防晒
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝晒，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防晒衣或防晒服，保護**。
4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防晒產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。
二、夏季出門防晒：
1、重複塗抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2、免在正午出門
在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
3、使用防晒品
防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
28樓：匿名使用者
1、為了讓**不晒黑，你可以在身上塗2-3層防晒產品，10分鐘等待幹後，並且每20分鐘要塗抹一次，這樣可以緩解**晒黑、晒傷的危險。
2、在洗澡的時候，使用一些去死皮的產品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等**粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防晒產品的吸收效果，同時儘量讓**保持無油的狀態。
3、晒後美白的第一件事是補水，汗水帶走了**裡面的水分，特別是在太陽晒過後，肌膚的水份大量流失，**會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。
4、多吃橙子，橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂，維生素可以加速**新陳代謝，防止晒黑。
5、選擇有防護等級標誌的專業太陽傘,面料以緞紋織物最好，是斜紋、顏色越深越好，出門就打傘遮擋太陽光。
29樓：匿名使用者
1、 外出時一定要儘量避免暴晒。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
3、重夏塗抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
4、免在正午出門: uvb在正午時要比早、晚的高100倍左右。所以大家一 定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。
5、大方地使用防晒:防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被**吸收。
夏天怎麼避免**被晒黑？
30樓：你的回答
1、用冰豆腐敷臉
一碗冰豆腐對**非常的保溼，而且可以充當天然的清潔劑。將一些豆腐塗在臉上15~20分鐘，然後再清洗乾淨。
2、塗上磨碎杏仁
杏仁磨砂膏可以讓**耳目一新，有效管理晒黑。將杏仁泡在水中3~4小時，磨碎後敷在晒黑的**上。
3、薑黃混檸檬汁
另一個有效的補救方式是使用薑黃混合檸檬汁和生牛奶。在使用檸檬汁和生牛奶來來漂白**十，薑黃可以控制**的刺激。將這混合物敷在臉上直到風乾，再用清水洗淨。
31樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
1、物理防晒,遮陽傘遮陽帽、防晒衣墨鏡、紫外線強烈時儘量減少出門2、防晒霜選擇一款適合自己的防晒霜很重要，我們經常在防晒霜上看到spf、pa等標識簡單來說，spf值表示**對uvb的耐受力提高了多少倍，spf值越大，防晒霜抵禦uvb的能力越強
3、多吃具有抗氧化能力的食物比如橘子、胡蘿蔔、檸檬、西紅柿等富含維c的水果
4、晒後修復如果不小心被晒傷，要抓住晒後6~8小時**修復時段快速補救第一步要進行冷敷鎮靜**第二步選擇基因修復類產品第三步密集補水和滋養修復的工作
32樓：恰檸檬一號選手
1食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
2 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
夏天怎麼保養面板，夏天怎樣保養面板
變好的方法包括做好面部清潔 注意 保溼補水 做好防曬 醫美改善等。1.做好 清潔 由於空氣中含有一定的灰塵，夏天 會出汗以及分泌油脂這時要注意每天洗澡，注意個人的衛生清潔，面部要使用溫水洗乾淨。平時使用的毛巾要按時清洗，避免蟎蟲或細菌的滋生。2.注意面部保溼補水 建議患者每天清潔完面部以後，注意做好...
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塗抹防曬霜技巧。為了讓 得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼型別 spf值多高的防曬品。普通型別 的人，spf...
夏天怎樣美白？夏天怎樣全身美白
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