1樓：何夫招雅容
影響特別大！慢慢你會出現消化不良，胃病等，**也會暗亞！總之可以少吃不能不吃！
2樓：陽冰
人食五穀雜糧，不吃飯怎麼會沒有影響，再說你為什麼要不吃飯，是要**還是要絕食啊，如果絕食勸你大可不必，有啥想不開的，**也要適量吃些，不吃可不行，美醜和健康，健康無價
3樓：匿名使用者
不吃飯對身體是有害處的，一日三餐按時就餐，早上中午晚上的能量一般按30%、40%、30%，早上一般以素食為主，並且要搭配粥類，中午要葷素結合，晚上清淡為主，一日三餐一定要就餐，如果不吃早餐對身體是危害最大的，中午吃飯可以適當吃到飽些，晚上吃飯適當少一點，以清淡為主，這樣對身體有好處
4樓：
一般來說人體必須得營養全部靠一天的三頓飯來解決。如果。不吃飯人體所需營養就會跟不上。人體就會缺乏。然後就會生病。所以還是要吃飯的
5樓：在慕田峪長城上鋼琴課的鳶尾花
不吃飯肯定對身體不好，人是鐵 飯是鋼一頓不吃餓得慌。好好吃飯，身體健康！
6樓：惟嘆相逢晚
長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病，因此小編建議大家晚上做點粥食用。什麼粥都可以，因為粥有助於消化，而且不會長胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必須要吃好。
這樣你的身體才會更加健康哦，如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成一定的損害。
7樓：來自陡水湖欣喜若狂的海蟹
長期不吃飯，胃酸會腐蝕胃粘膜，很容易得胃潰瘍、胃癌以及與胃相關的其他疾病。還會營養不良，最後得厭食症，進食困難，日漸消瘦，最後死亡。所以必須吃飯，建議少食多餐，有利於消化，而且不會長胖。
早餐重要，要吃飽，午餐要吃好，晚餐也是十分重要的，必須要吃，但是要吃少點。
人不吃飯對身體有什麼害處?
8樓：很多很多
長期不吃早飯，以下幾個器官最受傷：
1、傷心傷腦。從西醫角度講，經過一晚的消化，食物已經消耗殆盡，早上血糖指數較低，此時如果不吃早餐補充血糖，機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原，這樣對肌肉和肝臟會產生負擔，典型的長期表現就是四肢無力。
一些人當血糖**不足時，就會使以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞活力不足，人會出現疲倦、暈厥等表現，嚴重損害大腦和心臟。
2、從中醫角度講，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概間隔12個小時，這個過程中處於禁食狀態，如果不吃早餐，等到午餐已經禁食長達16個小時，容易導致低血糖和低血壓，這樣以葡萄糖為能量的心腦器官**不足，產生缺氧、缺血。嚴重時，會造成不可逆的損傷。
此外，因為經過一夜空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液黏稠度增高，血流緩慢，容易在血管裡形成小血凝塊，一旦阻塞冠狀動脈，就會引起心絞痛、心肌梗死等疾病。
3、傷胃傷膽。晚上睡覺時人雖然休息了，但消化系統仍在不停地「工作」。早上7點左右胃腸道「甦醒」，分泌胃酸、消化酶等，不吃早餐中和這些物質，就會損傷胃腸道黏膜，長此以往將導致胃炎，甚至胃潰瘍等疾病。
4、夜晚膽汁仍在分泌，儲存在膽囊中，早晨吃飯，食物刺激膽囊分泌膽汁。不吃早餐，膽汁會在膽囊中停留較長時間，其中的膽固醇等結晶就會析出過多，「停靠」在膽囊壁上，時間長了容易形成膽結石。
5、讓胰島素「失效」。人體內的一些激素控制著人體的正常活動，而且這些激素會針對外界環境發生量的變化，但一些常規的分泌是隨著人體的生物鐘變化的。
6、在正常生理狀態下，生長激素、腎上腺皮質激素均從半夜開始分泌，並逐漸增加，凌晨分泌到達最高峰，下午出現第二個分泌高峰。
人體正常基礎胰島素分泌可隨著這些拮抗激素的升高而增多，即在凌晨與下午分別各有一個胰島素基礎分泌高峰。胰島素有降血糖作用，早晨不進食，提供機體血糖，機體分泌的胰島素將無「用武之地」，長此以往容易發生胰島素抵抗，導致出現糖尿病。
9樓：廣三春駒璣
肯定會有影響的，米里含有人體所需要的元素（具體是啥元素給忘啦），會影響人體的健康成長，所以要健康搭配每日膳食，因此也要吃飯啦。
10樓：濯友瑤肇螺
餓壞肚子
吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。
不吃飯**對身體有什麼影響嗎？ 40
11樓：小溪學長
不吃飯**危害
1、影響新陳代謝
如果長時間不吃晚飯，身體就會處於一個飢餓的狀態，體內的脂肪就會被進行一定的動員，這時反而就會使新陳代謝降低，新陳代謝低了就會是脂肪在體內堆積的速度變得更快，反而不利於**。
2、影響腸胃
因為晚上不吃晚飯，在夜晚睡覺的時候，胃酸就會對胃進行腐蝕，就會很容易患上腸胃疾病。另外如果晚上不吃晚餐，打破了一日三餐的習慣，就會使腸胃功能產生紊亂，也不利於腸胃健康。
3、記憶力減退
大腦運轉的動力主要**於脂肪,脂肪能夠刺激大腦,加速大腦處理資訊的能力。過度節食會導致人體脂肪攝入和儲存量不足,機體營養缺乏,嚴重還會導致腦細胞受損,記憶力也會受到影響。
4、 脫髮
對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均**不足,頭髮會頻繁脫落,髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食,頭髮則缺乏充足的營養補給,如缺少鐵的攝入,便會枯黃無光澤,最後導致大量脫髮。
擴充套件資料
合理**妙招
1、吃晚餐要定時定量
部分**人群也會拒絕吃晚餐，這是錯誤的。長時間不吃晚餐雖然能夠降低體重，但是會紊亂內分泌，容易發生**。晚餐安排在下午5：
00之前，保持良好的飲食習慣，每頓飯只吃7分飽即可，選擇低脂肪低熱量的食物。
2、多喝白開水
水是生命之源，多喝水能夠提高基礎代謝率，促進身體新陳代謝的速度，同時也組織纖維？不能使用碳酸飲料或者奶茶來代替，因為裡面含有的高糖分，會轉化成脂肪在身體中堆積。
3、不能熬夜
長時間睡眠不足的話會引起身體肥胖，大部分人群的身體肥胖是因為沒有規律的作息所引起的，因為熬夜時會紊亂身體激素，脂肪代謝勢必發生紊亂，從而讓脂肪堆積。在晚上是肝臟排毒的最佳時間段，如果長時間熬夜的話會影響到其排毒，對肝臟帶來損害，影響了其他器官的機能。
4、每天要堅持吃早餐
俗話說早餐要吃得如皇帝一般，經歷了一晚上的消耗，身體中的毒素以及垃圾已經被排出體外，即使在**期間也要選擇高營養的早餐，能夠滿足身體正常的代謝，如果不吃早餐的話會引起身體越來越肥胖。
12樓：招奕琛字碧
不吃飯**害處多
現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，但你可知道，吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。美國一份研究報告稱，控制飽的激素同時也對生殖系統起著重要作用。當吃得太少時，對女性的危害有很多種，不可忽視。
脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均**不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脫髮。
骨質疏鬆
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。
胃下垂以飢餓法**的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的徵兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素b12等造血物質攝入不足；吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
大腦工作的主要動力**於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
[提示]面對眾多疾病的潛在威脅，提醒廣大**女性，要提早注意自身的健康，不要捨本逐末，追求一時的美麗。
13樓：小黑歐巴歐巴
**要健康。節食**會導致胃下垂，經常處於餓肚子的狀態，會出現食慾不振，脹氣，腹痛，持續下去嚴重的可能會引發厭食症，卵巢早衰，絕經等情況，可能會影響以後生育，降低身體免疫力
營養健康的**祕訣
步驟一：避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那麼儘量將面衣剝掉。
步驟二：每天進食的次數大約是3次為主，最好不要超過或是偷吃點心、零食。然後最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。
步驟三：雖然是在**期間，也是要挑選新鮮的食物來進食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品。
步驟四：在進食的期間，儘量將會發胖的佐料捨去，例如：沙拉醬、糖等。
步驟五：有技巧的避開不同種類，且容易發福的食物，例如：蛋糕與冰淇淋最好就不要一起吃，避免熱量高，容易被人體吸收。
步驟六：充分利用，可以吃的食物（低熱量）每日變換，相信每個人都可以做個品嚐美食的大師，只是做大師之前一定要讓自己瘦下來。
14樓：司寇博敏懷影
不吃飯**，對身體有害，但也能**，但是最好不用，因為早餐是每個人的支柱，早餐不吃會影響人一天的精神氣，中午不吃會感覺沒有力氣，晚上就可以少吃點，因為晚上咱們不運動可以是稍微的少吃，但最好不要吃飯**，只有壞處沒有好處
15樓：祿國英貫辛
你好，不知道你是不是指全天節食**，這樣是不科學的，這樣做會降低身體的代謝速度，更加不利於脂肪的燃燒與消耗，建議合理飲食，循序漸進的減少食量，可以將晚餐以瓜果蔬菜進行替代，但不能強度節食，不利於身體健康，**也就失去了意義。
16樓：愈漾唐朵
你好，節食**對身體不好的，影響降低人體免疫力，容易生病，建議主要還是通過運動鍛鍊身體，象瑜伽就可以的，安全，還強身健體，修身養性，要堅持才可以，很多人都堅持不了多長時間，所以沒有效果。
17樓：秀起來呀
隨著生活水平的提高，人們對於熱衷於追求變美。很多女孩子都想通過**來使自己更瘦些、更好看些，其中不乏有通過節食來**的。那麼通過長期不吃飯的方式來**會對身體產生什麼影響呢？
科技 科普 吃飯 身體 **
18樓：費悠雅車姣
是啊，我們一天要正規的飲食，一天最起碼吃三頓飯，這樣我們才有好的身體！
19樓：侍思山薩蔚
一定是不好的啦，臉色就會非常之差，還是要適當節食，然後加強運動，**的效果才會更快，也更健康。
20樓：匿名使用者
非常不好，要降低並傷害體質與抵抗能力。只要每天堅持：清晨起床空腹就喝一杯綠茶水，有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果，每次必須喝400ml以上；晚飯不吃麵食，饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等，肯定行。
祝您成功！
21樓：匿名使用者
營養不良，除了各種身體機能下降以外，最後的虛弱會導致你大腦損害
不吃飯對身體有什麼影響，人如果不吃飯，會出現什麼後果？
1 不吃早餐容易患消化道疾病。2 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力。3 不吃早餐體內膽固醇增高。4 長期不吃早餐還容易患膽結石。5 不吃早餐難 6 容易便秘。7 老得快。8 不吃早餐影響壽命。人如果不吃飯，會出現什麼後果？不吃飯會影響身體健康。若是以魚肉蛋類代替主食來果腹，勢必是高蛋白...
早上不吃飯對身體有什麼壞處？早上不吃飯對身體的危害
不吃早飯的危害。剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。那不吃早飯有什麼壞處呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性...
早上不吃飯對身體有壞處嗎？
早上別吃得太多。晚上別吃宵夜。早上吃少點。吃多對胃不好。起床後喝杯水。半個鍾後再進食是最好的。早上不吃飯對身體有什麼壞處嗎 早上不吃飯會對胃不好，而且還容易長胖，能量不足，大腦反應速度變得緩慢。早上不吃飯對身體有好處嗎?不僅沒有好處 壞處好多咧。早上不吃飯會對身體有什麼危害 1 不吃早餐容易患消化道...