1樓：匿名使用者
1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便祕。
嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便祕—神經炎—心痛—心衰—水腫。
2023年荷蘭醫生髮現食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素b1，所以b1也叫做抗腳氣病維生素。
2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4．缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
5．b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進**、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8．b11、b12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起dna合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。
9．如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。
10、b族維生素（主要是維生素b2）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
2樓：高知中一文盲
對於維生素的藥類不瞭解
簡單介紹一下天然維生素b族
1食物釋放能量的關鍵
2構成所有人體組織必不可少的的物質
3促成新陳代謝
補充b族維生素有什麼好處
3樓：崔幽幽
b族維生素的好處吃什麼可以補充
4樓：觀感視界
b族維生素對人有什麼好處你知道嗎
5樓：**科杜旭醫生
維生素b族的作用，快看看你有沒有這些症狀吧。
6樓：快樂**醫生
小孩補充b族維生素的好處：
幫助糖類，脂肪，蛋白質代謝，釋放能量。
維生素b是能量代謝的重要酶，可以幫助食物的消化與吸收，可以增強食慾，讓身體當中存留不易消化的成分可以被順利的排除體外，起促進排便的作用。
提升記憶力和免疫力，平時要多選擇維生素b類食物，如新鮮的蔬菜和水果。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族對人體有什麼作用？
7樓：匿名使用者
1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便祕。
嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便祕—神經炎—心痛—心衰—水腫。
2023年荷蘭醫生髮現食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素b1，所以b1也叫做抗腳氣病維生素。
2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4．缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
5．b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進**、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8．b11、b12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起dna合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。
9．如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。
10、b族維生素（主要是維生素b2）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
8樓：漢秀梅夕羅
維生素分為二大類，脂溶性的有維生素a,d,e,k,水溶性的維生素有c和b族維生素，b族維生素包括：b1.b2.b6.b12,pp,葉酸，泛酸，生物素。
b族維生素在體內作為輔酶參與物質代謝，比如糖的代謝，脂類代謝，蛋白質的代謝等，如果缺乏這些維生素，就會引起相關的和代謝有關的營養缺乏病。
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量2、製造血液所需的營養素
3、幫助消化吸收的輔助
4、幫助肝臟解毒功能
5、緩解生活壓力，令人精神充沛
6、消除疲勞、解酒
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康
9樓：古方紅糖
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。
複合維生素b；每片含主要成份：維生素b1 3毫克，維生素b2 1.5毫克，維生素b6 0.2毫克，煙醯胺10毫克，泛酸鈣1毫克.輔料為：澱粉、硫酸鈣、硬脂酸鎂。
複合維生素b是；預防和**b族維生素缺乏所致的營養不良，厭食，腳氣病，糙皮病等。
b族維生素可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及**的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。
10樓：悠然大健康
維生素b是個大家族，囊括了維生素b1、b2、b6、b12、煙酸、泛酸、葉酸等，能幫助免疫調節，輔助免疫系統的正常運作。
缺乏b族維生素，不僅易得腳氣病，嘴巴長瘡、長潰瘍、爛嘴角、舌頭會有麻木感和刺痛感。
而且還會反應變遲鈍、食慾不振、身體浮腫、容易顫抖、容易出現炎症、**容易皸裂、貧血、腳抽筋等等。
補充方法：多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豬肉、牛奶、花生、扁豆、西藍花、糙米、燕麥、香蕉、青菜、菌菇、花菜、捲心菜等。
11樓：健十**官方客服
補充b族維生素可幫助糖類，脂肪，蛋白質代謝，釋放能量。
維生素b是能量代謝的重要酶，可以幫助食物的消化與吸收，可以增強食慾，讓身體當中存留不易消化的成分可以被順利的排除體外，起促進排便的作用。
還能夠幫助提升記憶力和免疫力，平時要多選擇維生素b類食物，如新鮮的蔬菜和水果。要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族對身體有哪些好處呢？
12樓：陽光大稻
維生素b群主要功能：
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
2、製造血液所需的營養素。
3、幫助消化吸收的輔助。
4、幫助肝臟解毒功能。
5、緩解生活壓力，令人精神充沛。
6、消除疲勞、解酒。
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素。
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康。
擴充套件資料1、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
2、如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。
3、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
13樓：匿名使用者
b族維生素與其他維生素不同。事實上，它們是一個龐大的群體，包括維生素b1、b2、b4、b6等，但b族維生素不能由人體合成，需要從外界補充。除了食物，最有效的方法是服用b族維生素補充劑，如紫外線b組維生素片。
今天就為大家介紹b族維生素片的功效。
1、強化消化系統
消化系統與我們身體的營養**有關。服用b族維生素不僅能促進食物的消化吸收，還能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪等物質的代謝，產生人體所需的各種營養物質，還能幫助肝臟分解毒素。此外，維生素b還可以調節腸道不適，如腹痛、腹脹等問題，這些問題與我們的消化系統密切相關。
2、加強呼吸系統
維生素b也會影響我們的呼吸系統，如呼吸道粘膜。一旦缺乏b族維生素，不僅會發生多種呼吸道疾病，還會引起相應的呼吸道感染，如近期特別嚴重的肺炎。因此，維生素b可以增強呼吸道的免疫屏障，使其更有效地抵抗外來入侵，降低發病率。
3、增強神經系統
當我們感到疲倦或壓力時，身體也會分泌一種不利於我們健康的物質，它也會影響我們的情緒。維生素b能抑制這種物質的產生，從而緩解生活壓力，消除疲勞，使我們的精神狀態更好。同時，服用b族維生素還可以調節我們的睡眠質量，使人體更容易進入深度睡眠。
除了以上三大功效外，其實維生素b組對我們的心腦血管系統也有一定的作用，當然，它的作用並不侷限於此，畢竟b族維生素種類太多了，把每一種b族維生素都整合起來對我們的健康是有好處的。
參考資料：
b族維生素片的功效 好處多到不許你沒看過
缺少維生素B族族吳什麼症狀，複合維生素B治什麼病
族維生素缺乏很有可能會導致出現頭痛的情況，而且還有可能會導致出現失眠，同時還有可能會導致出現眼睛流淚的情況，如果比較嚴重的話，還有可能會導致 出現乾燥或者是脫皮的現象。缺乏維生素b常見的症狀有 腳氣 口臭 頭髮枯黃無光澤 口腔潰瘍 口角炎 貧血 精神差 注意力不集中 情緒容易煩躁 肌肉抽搐 驚厥等，...
B族維生素參與哪些酶的組成，B族維生素和維生素C參與構成的輔酶和輔基分別是什麼？在代謝中有哪些作用？簡單通俗一點的
b1在體內形成硫胺素焦磷酸 tpp 是脫羧酶的輔酶 b2vb2在體內形成黃素輔酶,是脫氫酶的輔酶 vb3 在體內形成輔酶a coa 是各種醯化酶的輔酶 b5在體內形成煙醯胺輔酶,是脫氫酶的輔酶 b6體內形成磷酸吡哆素 plp,pmp 是脫羧酶,轉氨酶的輔酶.b7生物素本身作為輔基通過蛋白質上的lys...
維生素b族對人體有什麼作用，維生素B族對人體有什麼作用？
維生素分為二大類，脂溶性的有維生素a,d,e,k,水溶性的維生素有c和b族維生素，b族維生素包括 b1.b2.b6.b12,pp,葉酸，泛酸，生物素。b族維生素在體內作為輔酶參與物質代謝，比如糖的代謝，脂類代謝，蛋白質的代謝等，如果缺乏這些維生素，就會引起相關的和代謝有關的營養缺乏病。1 幫助糖類 ...