1樓：米蘭王子
高原地勢高，空氣稀薄，運動員的血液輸氧能力差；在高原訓練就是利用氣壓低的條件，來提高血液的輸氧能力。當運動員返回平原時，就會感到輕鬆，比賽成績能顯著提高。
短跑時，運動員的能量**是機體通過無氧呼吸來提供的，但是中長跑就不一樣了，是要通過有氧呼吸來提供的，運動員的成績跟他體內氧的運輸能力有關的，高原海拔高 ，空氣稀薄，含氧量低，在那裡鍛鍊除了可以增強運動員血液的輸氧能力外，還可以增強他們在缺氧環境下的耐力
2樓：鳳盼晴
在運動的過程中，如果呼吸的氧氣充足，機體進行有氧代謝，產生的能量供機體運動。而在缺氧的條件下，機體在進行有氧代謝的同時也在進行無氧代謝，代謝的終產物是乳酸，乳酸在體內大量積累對肌肉的收縮有一定抑制作用，而且乳酸過多會中毒。在海拔高的地區訓練，由於氧氣稀薄，可以促進血紅蛋白攜氧的能力，以及有氧呼吸的效率和機體抗乳酸的能力。
到了海拔相對比較低的地區比賽，就能取得相對較好的成績。
3樓：匿名使用者
練了高原，下來就更棒了！
為什麼中長跑的運動員需要去高原進行訓練？
4樓：輔助
這是因為，人在運動的過程中，如果呼吸的氧氣充足，機體進行有氧代謝，產生的能量供機體運動。而在缺氧的條件下，機體在進行有氧代謝的同時也在進行無氧代謝，代謝的終產物是乳酸，乳酸在體內大量積累對肌肉的收縮有一定抑制作用，而且乳酸過多會中毒。在海拔高的地區訓練，由於氧氣稀薄，可以促進血紅蛋白攜氧的能力，以及有氧呼吸的效率和機體抗乳酸的能力。
到了海拔相對比較低的地區比賽，就能取得相對較好的成績。
以上回答望能幫助到你！
5樓：匿名使用者
高原缺氧，在缺氧環境下可以鍛鍊呼吸能力。
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