1樓：sweet丶奈何
病情分析：
夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關係.
指導意見：
睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有睏倦感,易成癮,停藥後**等***不宜長期服用.
老是做噩夢是什麼原因引起的
2樓：厲有福紫冬
夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質量就不必在意,噩夢和睡前精神緊張有很大的關係,因此還是建議睡前思想放鬆,不要給自己太大的壓力.
3樓：奮鬥啟程
可能是你平常工作生活學習壓力過大，你要得到放鬆，用腦過度睡前的話，不要想太多的事情，放鬆放鬆，再放鬆嗯，多參加一些娛樂活動，讓自己徹底的放鬆心，生把心事都放下來，不然的話，你睡不踏實，精神狀態更加的不好
夜裡總愛做噩夢怎麼回事啊
4樓：匿名使用者
首先，注意自己的睡覺的姿勢，不要俯睡和左側睡，那樣容易壓迫心臟，造成供血不足，是噩夢原因之一。
其次，睡覺前不要喝可樂,咖啡,酒,茶,不要吃巧克力等，要注意自己的飲食習慣，這樣有利於減輕大腦興奮狀態
再次，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，你說的沒啥壓力，可能是有某些生活的小壓力，你自己沒有察覺到。
希望可以幫到你！
洛休手打！貼上請註明出處，謝謝！
5樓：小樣別學
你這個情況呢，比較難說，你有沒有跟你的家人說說啊，我也不是要說什麼鬼神論，但是我覺得你可以讓你的家人去幫你問問有經驗的人，這樣你也可以放心。還有就是，你要告訴自己，這世上沒有什麼鬼神的，你要不斷的給自己做心理暗示，俗話說的好，不信則無之。
6樓：oo貝殼沙
我以前也會這樣。有一段時間一直做噩夢。我也不看恐怖片那些。
壓力也不大。我夢到從廚房延伸出一個空間裡面有一座墳和一個女鬼。結果。
後來。有人說。那個廚房按風水來說。
佈局不好。後來搬家了就再也沒做過噩夢了。感覺好巧。
以前經常會做同一個噩夢。夢到有很多鬼關押在牢籠裡。後來才知道在我小時候很小沒意識的時候。
被我媽媽他們帶去過一個鬼屋。應該是潛意識導致。
7樓：風雨人
做噩夢與身體狀況有關，就說說我吧，因為頸椎不好，遇冷頸椎就不舒服，睡覺夜裡氣溫低就會做噩夢。
8樓：匿名使用者
第一，睡覺壓著心臟仂，第二，白天看鬼故事仂，第三，心中有愧，聽我們你的手是不是喜歡放在胸口睡覺，那樣容易做噩夢。 日有所思夜有所夢
9樓：匿名使用者
我勸你去郊外散心，實在不行去你男朋友身邊住幾天吧！
10樓：我是老超
日有所思 也有所夢 正常的不能再正常的事情了 做夢也分情節 跟電影一樣 有的時候有懸疑的 有愛情的 有動作的 有科幻的 那當然也少不了恐怖的嘍
11樓：匿名使用者
我為什麼做夢啊？但是我每天做鬼夢。
最近老是做噩夢，是怎麼回事？
12樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
13樓：匿名使用者
休息不好，胡思亂想，心煩意亂。
最好是敞開心扉找個人聊聊天，不要什麼都悶著。
14樓：齋問兒牧姿
應該是太累了，人累的時候會這樣的。
也可能是火氣比較大，多吃一些凉的東西。
15樓：緣緣緣璐
可以煙供。**有請 喇榮五明佛學院的煙供食子 每天點 一般都會好 我之前噩夢都要嚇得自殺了 點了就好多了 很有用
16樓：你好
可能是你最近的壓力比較大，有一些事情感覺不順心心裡不舒服難受。
17樓：匿名使用者
最近可能太緊張了，好好休息，儘量放鬆思想，還有可以考慮在睡前喝杯熱牛奶
18樓：薛水冬汪揚
你的睡姿不好，晚上睡覺不宜把雙手放在胸部，不宜用來墊頭，不宜抱腳，不宜類似投降的那種睡姿。正確睡姿是平躺雙手放於腰兩側，面朝天花板。像你這種情況一般是姿不當造成神經受力過度和被力壓住所致。
開始我也被這個所困擾著。後來改掉了不良的睡姿就沒了。願你入睡是甜。
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
19樓：月灬星
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
20樓：薛冰問剛
不要看恐怖片
去外面逛逛
散散心...
21樓：本濡貝清卓
心裡因素…調節睡眠放鬆心情，最好是做自己喜歡的運動，少看電視，因為電視裡的情節會讓你的神經緊張，會把情節帶到腦海裡去…總之心情愉快高興放鬆就行了…
22樓：示怡賴晗雨
可能你心情不好！~導致你睡眠不足！~多夢！~
我想有個好心情應該會好得多！~放鬆下自己的心情！~
23樓：粘韻蘭芷容
有可能是你心裡有壓力
，致使自己晚上做噩夢，或許是自己最近睡眠質量不好，你經常上網麼？長期睡覺不夠就容易造成失眠多夢，體力下降，多補充點有營養的物品，比如雞蛋，每天早上吃一個，每天10半左右睡覺，過一陣就好了
24樓：wjz天天向上
最近比較疲勞吧！沒事的
為什麼最近老是做噩夢？
25樓：歸鴻博門寶
在你睡眠的時候,你的姿勢沒擺好的,都會造成你做噩夢的原因,比如說,你不能把手搭在心上,這樣會做些奇怪的夢!
還有你生活的環境,你室內的影響都可能是原因.
還有就是你的情緒，壓力過大也會!
在你睡前,腦袋裡不要亂想,儘量回憶些美好的事物!
"日有所思,夜有所夢"
祝你好運!
26樓：完玉花薛珍
做噩夢怎麼辦
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，
因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，
那就要注意了-------您必須放鬆心情，不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停藥後**等***，所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
27樓：華若谷勞倩
很多方面。情緒不穩定，緊張，恐懼，睡眠不足，有工作或學習的壓力，再者
就是受到打擊，等等。這些都會導致做噩夢。建議你找一下自己的原因，找出根源。
還有平時可以多運動，出出汗，或者散散心之類的。再不行，去問醫生。再不行。
我沒辦法了。。。
28樓：化希榮欽君
很多因為緊張，情緒壓抑而在睡眠中得以發洩出來。現實中突然出現了很多棘手的事，或者待處理的事，或者自己無法自我實現，無法辦到的事，無法從容面對的事，再或者自己面臨重大的決擇而無從下手等，亦或者遇到了傷心難過的事無法自拔等都會表現在夢裡。也許也是因為環境的關係，長期處於一種壓抑的狀態，工作啊學習啊之累的緊張。
只要放輕鬆，思想保持平靜，這種狀況會得到改善的，關鍵在於心情的起伏！
29樓：晟人雜談
最近發生的事情太多吧！！
、睡前用熱水泡腳，有助於睡眠。簡單有效
30樓：丹建設寧煙
我想是你最近太累了，想的事太多了。或是做了讓你自己都想不過去的事吧？放鬆心情放鬆壓力，把事情看開點，就不會做夢了。祝你心情愉快，天天「沒」夢
31樓：禮夏真帥光
偶爾做噩夢沒什麼大事.
老是做噩夢是因為生活過的太空虛了,先不要否認,當你一個人在靜靜的夜裡對著電腦,你想到了什麼,是否什麼也回憶不起,或者是想到一些很糾結的事.假如是,噩夢的根源就是--心靈的孤獨.
走出家門,和朋友一起留下一些滋潤心田的美好的回憶.
最見效的方法,是開著燈睡覺,當光線刺邀著眼睛,心的負擔會輕很多,這樣一般是不會做噩夢的.
相信我,晚安,做個好夢.
最近老是做噩夢，一做噩夢就會嚇醒睡不著，好累好累啊，很影響白天看書。求助啊急求助
真是可憐的孩子！我以前也喜歡做夢，有時甚至上演連續劇，現在好了，我總結下經驗啊 1 是由於白天空閒時間多，有些胡思亂想，到晚上便會這樣。解決方法 儘量做自己一天的生活充實起來。2 做惡夢是由於受到了驚嚇刺激，比如看了恐怖片。解決方法 看喜劇片和笑話，使自己放鬆些，別去回想恐怖的場景。3 壓力大，腦力...
逃避是什麼原因？讓我處理事情漂浮不定老是做錯選擇而後悔不已
人天生就有恐懼心，惰性和自私心，在困難面前逃避是自然的本性，在不利於自己的情況下逃避也是自然的本性。然而，人有思想有意識有意志，當他的意識和意志足夠強的時候，他就可以克服自己的內心恐懼和自私，有一種勇氣面對而不逃避。處理事情要克服浮躁，必須要用長期的意志培養自己穩重思考後才行動的做法。同時也可以多向...
電腦老是斷電什麼原因，電腦老是斷電什麼原因
一般自動關機可能是cpu風扇灰塵太多了導致的溫度高引起的，如果是，清理一下cpu風扇和散熱片的灰塵，新加散熱矽脂。如果不是這的問題，可能是主機板零部件或電源的問題 電壓不穩 硬碟故障等問題引起的，還有就是新硬體不相容，如果自己查不出原因來建議修修去，因為自動關機不是小問題。另外系統故障有木馬也可導致...