1樓：
吃水果的好處有美容養顏、減緩衰老、預防疾病、降血壓、****等。
1.美容養顏：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養**的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素，這些物質有利於**紅潤、光澤。
2.減緩衰老：水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。
3.預防疾病：水果中含有很多維生素，微量元素，可以預防疾病。如橘子，具有潤肺止渴的功效，對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果，還能預防糖尿病和心血管疾病。
4.降低血壓：水果能降低血壓，維持人體內酸鹼平衡。如山楂，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用，可以防治動脈硬化。
5.****：含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝。如柚子，維生素的含量豐富，纖維含量也高，易熱量卻很低。
吃水果有許多好處，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。
吃水果有什麼好處？
2樓：匿名使用者
多吃水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
第一，保養**，水果中有豐富的抗氧化物質，維生素e，維生素c和微量元素，可以滋養**，它的美容效果不是一般的化妝品可以比擬的。
第二，水果可以幫助我們延緩衰老，水果除了含有我們已知的營養素之外，還含有大量的天然植物化合物，這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用，比如說獼猴桃，它富含豐富的維生素a，c，e，以及人體必需的微量元素的成分，能夠幫助人體制造激素延緩衰老。
第三，多吃水果可以預防疾病，就是由於水果中含有非常多的維生素和微量元素，可以用來預防疾病。
第四，多吃水果可以有效的降低血壓，並可以扼制強制癌物質亞硝胺的生長和癌細胞的增生，產生某種酶的活性。
最後，多吃水果有助於****，有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能夠被小腸所消化的碳水化合物，在結腸之內纖維可以給腸腔提供營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝，幫助抑制食慾。
3樓：李吳傑
吃水果的好處有：
1.美味可口，水果營養豐富，含有維生素c、鉀、鎂、膳食纖維等。
2.可以將水果作為零食來攝入，水果作為維生素、礦物質非常好的**，對我們的健康是非常有益的。
3.水果裡面含有的膳食纖維，對維持腸道的功能，維持正常的菌群是非常重要的。
4. 常吃水果的人，**紅潤、光澤、有彈性，其美容效果是不言而喻的。
5.由於水果中富含大量天然植物化合物，可以調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，多吃水果具有延緩衰老的作用。
6.由於水果中含有很多維生素、微量元素，所以還可以用來預防疾病。例如常吃水果，可以防治心血管病、增進食慾、降低血壓和膽固醇的作用。 因此，建議大家每天可以吃多種多樣的水果。
4樓：口令
答：吃水果的好處有補充維生素，水潤**、潤腸胃，增強體質等。
5樓：網友
補充人體所需的熱量、維生素、纖維素、以及各種礦物質。
6樓：糖芯輪鹿菇澀呦
吃水果補充維生素，使臉部好看。
7樓：網友
水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推薦的是每天一個蘋果大小的水果，大概是500g左右。推薦的食物要多樣化，它的益處更大，吃水果的好處有：
美味可口，可以愉悅我們的心情；
水果營養豐富，含有維生素c、鉀、鎂、膳食纖維等。
另外，可以將水果作為零食來攝入，水果作為維生素、礦物質非常好的**，對我們的健康是非常有益處。
多吃水果有哪些好處？
8樓：韋小寶
第一名：蘋果，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，降低血脂，降血壓，預防癌症。
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a。
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提。
9樓：笑傲江湖
多吃水果了，好處就是能夠增加身體維生素的含量，能夠讓自己身體更加健康，還有就是多吃水果 ，能夠讓自己的腸道增加運動的蠕動的更快，所以多吃水果有很多的好處。
10樓：禁偌寒蟬
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
壞處：長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長時間進行。
11樓：天上在不在人間
水果營養豐富，含有維生素c、鉀、鎂、膳食纖維等。水果是作為維生素、礦物質非常好的**，水果裡面含有的膳食纖維，對維持腸道的功能，維持正常的菌群是非常重要的。
12樓：木子日記
多吃水果的好處能讓**細嫩光滑吧，因為水果裡面含有大量的維生素，每天吃水果睡眠也是很好的，特別是蘋果都說蘋果是長生不老藥，天天吃一個，年輕一整天。
13樓：好想你好
水果裡含有大量的果糖，纖維素以及維生素。經常吃水果，可以有效地吸收其中的微量元素，不但可以促進食慾，增加飽腹感，還可以加速腸道蠕動，改善便秘現象。
14樓：新左右
水果本身就含有豐富的維生素，對於身體和**都有很大的好處，還能幫助人體促進新陳代謝，防止便秘的情況發生。
15樓：深海疑雲
水果和蔬菜一樣都是主要含有各類維生素的食物（還有纖維素等），因為維生素是每天都需要的，但單一蔬菜、水果中的維生素含量較少，無法滿足人體的需要。還因為不同的蔬菜、水果含有不同的維生素，且同種維生素在不同的蔬菜、水果中的含量不同，所以水果、蔬菜不僅要多吃，還要各種蔬菜、水果搭配著多樣化地吃（未必每天都吃很多種）。
16樓：秦筠
水果中富含維生素c、豐富的水分和膳食纖維，吃水果不僅可以增加飽腹感，幫助**，還可以促進腸胃的蠕動，避免大便乾燥，起到通便排毒，預防和改善便秘的作用。但是什麼事都要有度，適當吃是好事，不要多吃過量就好。
17樓：步步高昇
你好朋友多吃水果，對人身體能補充更多力量，衛生元素，水果的含維生素比較高，而且能對身體補充水分，人的身體只要不缺少水分，經常吃水果也可能抗衰老。
18樓：知道使用者專用
水果含有豐富的水分，維生素礦物質，經常吃能夠補充營養，保持**靚麗，所以是一種非常有利於身體健康的食品。
19樓：楣綺豔
水果裡面含有大量的維生素，而且多吃水果還可以預防感冒，增加血管的彈性，水果中含有維生素c是可以起到美白的作用，還可以使傷口癒合。
20樓：出門騎烏龜
多吃水果可以為身體補充維生素的，而會使得免疫力提高，以及改善**的。
21樓：愛惜自己
多吃水果可以**，多吃水果，還有壽衣幫助排洩，還有一個對**好也可以，提高維生素蛋白質之類。
22樓：在皇甫山玩三國志的海兔陳
吃水多有一定的好處，可以幫助人，美容，養顏，補充水份，補充維生素，但多吃，雖無害，但也無過多的好處。
23樓：都都
多吃水果，有哪些好處？多吃水果的好處很多呀，它可以對**有嫩白，保溼作用是很好的美顏的一種保養。
24樓：無夜遊魂說生活
多吃水果對**有好處，保持年輕體態，促進腸胃蠕動。
25樓：所隨
不同的水果好處是不一樣的，但不管是哪種，都要適量食用啊。
經常吃水果對身體有什麼好處？
26樓：小妖g甜
人每天除了吃些五穀雜糧和蔬菜之外，多吃些水果對我們的身體健康有著很大的幫助。
1.保養**：
水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素。
還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於**紅潤、光澤、有彈性。其中維生素c能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體**內沉著。
小貼士：愛美的美眉們一定要常用、常吃、多吃蘋果。
2.減緩衰老：
水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。如：
獼猴桃。它富含維生素a,c,e以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
3.預防疾病：由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。
如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的**效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
小貼士：橘子皮泡水還可以**感冒咳嗽等症狀。
4.降低血壓：水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。
資料分析，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。 如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。
小貼士：我們吃的冰糖葫蘆可是由山楂做的哦。另外還有山楂片，山楂糕等食物。
27樓：走向未來
經常吃水果可以補充多種維生素。水果裡含有豐富的營養物質和維生素因為身體每天都要消耗需要大量的維生素吃藥要。
28樓：匿名使用者
經常吃水果，可以補充人體所需的各種維生素，同時水果的熱量普遍比較低，經常吃水果，對**也有幫助，同時水果還有美容養顏的作用。
29樓：小草觀史
當然有啊，水果不僅可以補充身體所需要的水分，而且各種營養元素也是挺多的，比如橙子和橘子富含維生素。因此多吃水果一定好處多多。
30樓：匿名使用者
經常吃水果，對身體的好處是補充水分和維生素，讓自己相對更年輕一些，而且相對來說更有利於體內排毒和消化，但是水果的糖分比較高，對於一些糖尿病人來說，也是應該注意的。
31樓：維修那點事
經常吃水果，對身體的好處是能夠預防高血壓以及心臟病，有助於降低血脂，血糖的濃度，吃水果還能夠補充維生素，而且有助於讓**變得更有彈性。
32樓：在生活中成長
水果中含有豐富的維生素，尤其含有較多的維生素c，對身體的好處是補充必需的維生素，優化心血管系統，有利於**，纖維素還有利於消化。
33樓：玩樂星
水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。有些水果中含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾，有****的功效。水果中含有豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，抑制黑色素的形成。
吃水果有什麼好處啊，多吃水果有什麼好處？
1全部水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便祕。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 草莓中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.草莓 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 ...
唐朝吃水果有什麼講究？唐朝人吃水果有哪些講究
唐朝美女很胖，感覺這個時期的女人，都很自。由。所以，自然在吃的問題上專。唐朝時期有什麼水果 已有的 梅 楊梅 梨 柿 棗 橙 枇杷 甜瓜 荔枝 櫻桃 楊桃 引進的 葡萄 扁桃 西瓜 番石榴 最出名的就荔枝了。桃李杏梅。唐朝人不經常吃的水果有哪些 唐朝已經有哪些水果 梅 楊梅 梨 柿 棗 橙 枇杷 荔...