1樓：孟澤殺敵
為什麼有的人在困境來臨時倒下了，形銷人瘁；而有的人即便是大難臨頭，也勇於求生，享受暴風雨後的輝煌。事實上，沒有人天生就能克服困難，只是有的人在困境中能夠比別人遊刃有餘，即便失敗的傷害再大，他也恢復的比別人快。深究這種強大的根源，那是因為強者有一個良好的心態，拿捏得定輕重緩急。
幸運的是這種心態不是什麼祕密。精神的韌性已有人寫過、研究過甚至測量過。下面就引些「玉」來看看。
記住你已盡在掌握。強大意味著你有力量來影響自己的生活；弱小意味著你無助而且無能。無論你身處何境，總有你無法掌控的東西和可以掌控的東西，關鍵是你要把注意力放在你可以控制的東西上來。
把所有讓你煩心的事寫成一張單子，然後再列一張你任為可以讓這些煩心事變順一點的單子。接受第一張單子上所有的專案（事實是無法改變的），然後把注意力放在你的第二張單子上。
通過對很多高挫折商的人的研究，人們注意到意志力強的人在任何環境下總能找到自己可以控制的方面，而且即便是他人造成的困境，他們還會認為自己有責任對當前的情況做出反應。與此相反那些低挫折商的人因為無法創造條件，彌補過失，從而無視可以採取行動的機會，最終在推脫責任，心存幻想下失敗了。
端正你的態度，有時候（幸虧很少）我們的確會碰到棘手到讓人絕望的事情，但是記住，無論遇到什麼情況，你仍盡在掌握，至少你總能控制你對待生活的態度。正如維克多·弗蘭科所說的：「我們這些曾經住過集中營的人都記得那些穿行於亂棚區安慰他人並讓出自己最後一片面包的人。
這些好人或許鳳毛麟角，但他們的行為，足可以證明一件事，你可以拿走一個人身上所有的東西，但是有一樣東西你肯定拿不走，那就是人類最後的自由——選擇自己態度應對境況和自己所要走的路的自由」。不管發生什麼，你一定要保持樂觀。
如果有人把你整慘了，不要讓這個人摧毀你的精神。保持自豪感，心存希望，記住這些東西是任何人都無法從你身上拿走的。「沒有經過你的允許，任何人都無法讓你感到低人一等。」（羅斯福）
樹立信心。樹立信心絕非易事，你可以這麼做，每天都對自己要求樹立一天的信心，實在不行你可以嘗試幾分鐘，這個過程中無論你樹立了怎樣的信心，你都可以生存下來。你並非一開始就戰無不勝，攻無不克，那就從嬰兒學步開始吧。
當你開始覺得自己快要崩潰時，就閉上眼睛，深呼息、沉思或者祈禱。告訴自己「我能行」。一旦你集中了注意力，就睜開眼睛，繼緒前面的做法。
理智地選擇你的鬥爭物件。不要讓糟粕思想誤了自己，不要為瑣事而累，提煉出你對這個世界的核心價值體系，不要為其它的事情擔心。「有些人認為掌控一切就意味著強大，但有時候放手也是一種力量。」
伸出你的手。花些時間與支援你又樂觀的朋友和家人在一起。如果條件不允許，你就去交些新朋友。
如果你一個朋友都沒地兒找，就去幫一些你任為比你更需要幫助的人。當我們感到自己無法讓當前的處境變好的時候，我們能找到一種可以讓別人更好過的力量，而且我們還能從中得到自己積極的人生。「我曾為無鞋而哭，直到有一天我看到了一個無腳的人。
」心懷感恩。生活如此艱辛，但只要仔細看看生活，你會發現生活中有無數的東西，需要你心懷感恩地來對待。即便那些曾經讓你快樂的事情已隨風而散，你仍然要對過去的一切心存感受激。
你從這個世界上得到的快樂是幫你度過困境的動力，所以珍惜你擁有的，並享受她帶給你的價值。當然了，你或許不會擁有一件新t恤，或者一些你想要的東西。但是感恩吧，至少你目前還能用你眼前這臺可以上網的電腦。
2樓：繪影社
想要變得強大，就必須放下這十樣東西
3樓：匿名使用者
我覺得你想要自己變得強大起來,是很容易也是很不容易的,為什麼這麼說呢,一個人想要變得強大就必須捨棄一些東西的,至於是什麼東西呢我也說不清楚因為每個人的情況不一樣,還有就是要有不敗的信念,要做的事情就要做得漂亮,還有就是要多認識一些朋友因為強大的不是自己而是你和你的朋友就是那種能幫助你的人,當然我說的可能很輕鬆但是你要做起來就很困難,但是隻要你心理真的想變強我想你會好好的去做的,最後告訴你真正的強者是心裡上和自己的圈子是否大的人,祝你能成功,因為我看得出你能行的
4樓：匿名使用者
先給自己點信心，然後努力去做成自己想做的事，你現在需要做成一件事來證明自己能行，不比別人差
5樓：霧夜星空
精神上充實自己。物質上不要太強求
怎樣才能讓自己變得強大？？？？
6樓：求文玉青午
嚐遍了世間的苦難,坎坎坷坷,風風雨雨,人沒有過不去的坎,你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力,樂觀一點,調整好自己的心態,放鬆自己,去大笑,歡笑,呼吸大自然的氣息,敞開自己的心靈和朋友去溝通,你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,用平常心去面對一切,人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己,再變得成熟一些,人是要學會放棄的,既然你拿的起就要放得下,不要迷失自我,不要讓痛苦控制自己!人不是為煩惱而活的,人追求了那麼久的快樂和幸福,不要讓自己毀滅了,堅強一點啊,不要太脆弱了,執著不放,念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予,去奉獻,為了自己而快樂,也為了美好的生活,你不可以改變世界,你卻可以改變自己,你不可以超越靈魂,你卻可以超越自己,人總是在不斷的努力中獲得進步,完善自己的
每個人活著既是為了別人而活,也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的。
回答完畢
希望對您有幫助
如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
7樓：繪影社
想要變得強大，就必須放下這十樣東西
8樓：法馳僕俊悟
養生之道：在於吃得淡，吃得粗，吃得少；處世之道：在於吃得苦，吃的虧，吃的重！
不要妄自菲薄，看不起自己，你是最棒的，你是唯一的！心強體強何事不可為？男子漢的別名是力量！
只要你認為自己強大，你就一定會強大起來的！
9樓：姬思溪運英
人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道,也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密步的荊崎。在這旅途上每個人都會遭受挫折，而我始終認為生命的價值就是堅強的闖過挫折，衝出坎坷！
你跌倒了，不要乞求別人把你扶起；你失去了，不要乞求別人替你找回。面對無奈的現實，你唯有學會堅強，找回裡自己，就會找回自信，才會有明確的人生目標，才會有堅定的意志和決心。
如何讓自己變得心理強大？
10樓：李菁菁
剝去比你強悍抄的人的襲社會屬性外衣
1、把一個披上具有讓你在心理上處於弱勢的價值符號的社會屬性外衣的人看成一個和你一樣的動物，他在你面前就沒有任何心理優勢，因為導致你在心理上處於弱勢的，只是那一層社會屬性外衣。
2、為了在心理上變得強大，你就需要打破這一點，不讓他人的語言和行為進入你的心理結構。
3、強大或高貴之類東西並不是你面前的實體本身所具有的，而是藉助於一定的表情、姿式、服飾等，使它們對應於一定的社會角色，契合背後的社會價值排序等「烘托」出來的。
4、對一個讓你痛苦的事情，或你自己的心理活動進行反思、觀察（如果有時間和心情，在一些高興的事情上，也可以問問自己為什麼高興），追問這意味著什麼，為什麼會這樣。
5、靜觀就是「靜靜地看著自己的情緒，讓自己擺脫情緒的霧障而變得異常警覺」。
6、直面死亡恐懼。
怎樣才能讓自己的內心變得非常非常強大，
11樓：北京燕園思達教育
您好，努力做能夠提高自己事，並把這些事記在心裡，提醒自己一定要相信自己。
12樓：匿名使用者
挫折多了 心就百毒不侵了
13樓：快樂萬通車
經理的多了就會變強大。
怎麼才能讓自己變強？
14樓：張雪峰老師
首先要善於學習，看書，就是一個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但是從書本中，從別人身上可以得到很多事情的經驗，避免自己將來走彎路。
15樓：納成陰凰
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
16樓：毋紫文
對於每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的甚至一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。 詞典上將「意志力」解釋成「控制人的衝動和行動的力量」，其中最關鍵的是「控制」和「力量」這兩個詞。
「力量」是客觀存在的，問題在於如何「控制」它。 下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。 一、積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是借酒澆愁，浪費時光。
於是他決定不再舉杯，而是把時間用在交易上。剛開始時不習慣，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他看到自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是少喝酒，工作起來的幹勁也就越大。
主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到低。 二、下定決心 美國羅德艾蘭大學心理學教授詹姆斯?
普羅斯把實現某種轉變分為四步： 1.抵制——不願意轉彎； 2.
考慮——權衡轉變的得失； 3.行動——培養意志力來實現轉變； 4.堅持——用意志力來保持轉變。
有的人屬於「慢性決策者」，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。 為了下定決心，可以和實現自己的目標規定期限。柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。
後來她被選為一個市民組織的主席，便決定**6公斤。為此她購買了比自己身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
三、目標明確 普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。 不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉」，或「我計劃多讀一點書」。
而應該具體、明確地表示——「我打算每天早晨步行45分鐘」，或「我計劃一週中
一、三、五的晚上讀一個小時的書」。
怎樣才能讓內心變得強大
知道自己想要什麼，知道自己的分量，接受不好的過去，直面現在的不足和未來的不確定。你要知道，其實批評你 拒絕你的人他的內心是很糾結的，所以遇事不要太過敏感，微笑面對一切，失敗有兩類，有才的人往往敗於傲 普通的人往往敗於惰。記住，成功者絕不放棄，放棄者絕不成功！相信自己！你該問問自己，為什麼覺得自己的內...
如何才能讓自己變得更強大？怎樣讓自己變得更強大？
越成熟的人，越明白一個深刻的事實，真正讓你成為強者，靠的全都是常識。明年開始，做好以下四件最樸素的事，持續一年，沒變更強你來找我。第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就會看見那些模糊的恐懼，全都會具體的浮現，其中多半都只不過是沒上箭的弦，從現在起做一年，每週好好做一件，不知不覺你的心...
怎樣才能讓自己變得更優秀，怎樣才能讓自己變得更加優秀？
首先要善於學習，看書，就是一個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但是從書本中，從別人身上可以得到很多事情的經驗，避免自己將來走彎路。想要變得優秀，就要多和優秀的人在一起，如果你身邊的人都是好吃懶做的，那麼你自然就不會那麼多動力了。想要自己變得優秀，那麼就要多讀書，只有當你的知識面變得豐...