1樓：摺紙大作戰
碳水化合物。比如小公尺，麵食，公尺飯，紅薯，土豆等糖類食物，此類食物易於消化，能一定程度緩解早孕反應。
2樓：捷擾龍南
儘量吃的多樣化，不要挑食，牛奶，雞蛋，各種蔬菜水果，廋肉等，這樣能保障胎兒的營養需要。
3樓：網友
懷孕兩個月屬於孕早期，首先要記得吃葉酸片，多吃紅肉，雞蛋，蔬菜，核桃等，這些食物對胎兒發育是有好處的。
4樓：曉
在孕兩個月的時候，孕媽會因為孕吐導致身體的體力不支，非常虛弱，就要求在飲食和休息上特別重視起來，因為胎兒每天的營養需求均來自於孕媽，因此，飲食也要非常的用心，既要保證營養的吸收，也要確保飲食對於胎兒的影響。那麼，懷孕兩個月吃什麼好？
1、蛋白質含量高的食物。
對於孕兩個月的孕媽來講，不能要求吃得過多，只要保證吃進去的食物能夠發揮作用就行了，也就是在飲食上保證質量，那麼蛋白質的攝入就一定要選擇質量優質的食物，比如：牛奶，羊奶，雞蛋，豆製品，蘑菇等，如果能夠吃進的話，建議多吃一點，不要勉強自己。
2、脂肪含量較高的食物。
脂肪的含量較高的食物，對於胎兒的大腦和**發育都有較好的促進作用，這些脂肪性含量較高的營養素，主要**是油類、奶類和堅果。在孕期食用的話，動物性的脂肪儘量不要食用，還是植物性的選擇要好一些，不僅有利於消化，對於孕媽和胎兒的吸收也是非常好的。
3、富含葉酸高的食物。
大家都知道，葉酸是在備孕時期和孕早期三個月的時候，需要每日堅持補充的，能夠避免胎兒神經管的正常發育，確保胎兒的健康發育。富含葉酸的食物主要是從有葉蔬菜中獲取，比如青菜和捲心菜，另外柑橘、香蕉、牛肉、動物肝臟等食物葉酸的含量也是比較可觀的。注意，富含葉酸的食物不能長時間的加熱，避免葉酸流失嚴重。
4、含鐵類食物。
在孕兩個月的時候，孕婦的血容量會擴充，因此，鐵的含量需要增加到一倍，為了避免因為孕期貧血造成的不良後果，建議應儘早補充鐵，富含鐵的食物有牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、櫻桃、桃子、菠蘿等。
5樓：骨科陸老師
關於懷孕兩個月吃啥對胎兒發育好呢？肉、雞蛋多吃，也少不了！
6樓：排骨小蒸餃
為了避免導致營養不良，應該吃一些合理的飲食，少食多餐，多吃些清淡的食物、湯類及易消化的食物，比如牛奶、雞蛋羹、稀飯，可以吃烤麵包片、饅頭片、涼拌菜等等。同時要注意保證充足的休息和充足睡眠，多呼吸新鮮的空氣，保證心情愉快，避免緊張。
懷孕兩個多月得吃什麼才有營養，對寶寶好
7樓：網友
孕婦吃燕窩是非常好的！可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發育也是有很大幫助的！
同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養顏。
另外燕窩脂肪含量（克）很低，是銀耳（克）的1/4、豆腐（克）的1/14、雞蛋（克）的1/18。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
燕窩屬於溫補食品，適合一年四季食用，也不會擔心上火的問題！
8樓：國際媽咪
可以選擇孕婦奶粉，營養成分全面，質量較好，所以懷孕期間的婦女堅持食用有很多明顯的優點，孕婦奶粉保證孕婦和胎兒所需的營養成分，促進胎兒的正常發育和孕婦的健康。
9樓：網友
可以喝點合生元孕婦奶粉 我之前就喝這個 一直到寶貝出生。
然後到現在了 寶貝2歲 一直喝的合生元奶粉 它們現在已經公升級了。
現在喝貝塔星 還不錯的。
懷孕兩個月了，要吃什麼好呢
10樓：表躍藤顏
孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。
妊娠早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。
在安排食譜時，要注意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。
妊娠中期，早孕反應消失、食慾增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。
要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。
妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生公尺等食品。
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