1樓：貓貓益多菌
改善胃腸功能主要從生活習慣和不良嗜好開始，如改善長期嗜好烈酒和煙、辛辣的調味品，避免進食時狼吞虎嚥，或吃粗糙堅硬的食物以及過熱的食物，食用一些清淡易於消化的東西。肥胖者需要減輕體重，降低腹內壓力，避免穿太緊的衣褲。精神調理也可調節胃腸功能，保持心情舒暢，愉快樂觀，勞逸結合，加強體育鍛煉，如太極拳、氣功等。
2樓：帳號已登出
腸胃不好要少吃一些涼的東西或者油膩的東西，或者不好消化的東西，保持作息規律，不熬夜少喝酒。
胃腸道不好，跟哪些不良習慣有關？
3樓：奔跑的野馬
一，不合理的生活習慣。尤其現在上班族人群，長期的飲食不規律的暴飲暴食，長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸菸等不良生活習慣都是導致腸胃病的直接原因。二，心理因素。
心理因素也是導致腸胃病的主要原因，人長時間的精神過度緊張和憂慮沮喪等情緒。
4樓：幸福小豬豬
第一，不好好休息，第二，不按時吃飯，第三，作息不規律，第四，經常喝酒，第五，經常吃麻辣食品。
不想患腸道疾病應該改正哪些飲食壞習慣？你知道嗎？
5樓：拉布拉斯不變換
如果不想患腸道疾病，就需要養成健康的飲食方式，平時不暴飲暴食，不吃垃圾食品，也不過度節食，少吃油炸醃製食品，同時也要按時吃飯，不無規律飲食。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
我知道，需要改正經常吃外賣、經常吃燒烤、經常吃醃製的食物、酗酒、吃沒有煮熟的食物等壞習慣，只有改掉這些才能減少腸道疾病。
7樓：幸福小豬豬
第一，經常吃剩飯剩菜，第二，吃的太飽，第三，飲食不規律，第四，喜歡吃麻辣食品，第五，喜歡吃比較冰涼的食品。
想要讓腸胃健康，有哪些壞習慣是要改掉的呢？
8樓：竝竝
經常食用生冷食物，不按時吃三餐，暴飲暴食，經常吃宵夜，衣著不保暖，經常著涼，愛喝涼水。
9樓：網友
按時吃飯 ，飲食衛生 ，飲食清淡，不能暴飲暴食 ，要少吃多餐，少熬夜，少喝酒 。
10樓：教育知識之家
過量飲酒對腸胃的影響很大，酒精在胃中儲留，使胃十二指腸表面具有保護作用的粘液變得稀薄，胃酸更易侵襲胃壁，引起粘膜糜爛、潰瘍的形成。
能不喝就不喝酒；
次之，少喝酒；
不空腹飲酒，飲酒之前可以吃一些清淡食物，堅果；
胃不健康要改掉哪些壞習慣呢?
11樓：阿志
胃不健康一定要注意飲食問題，一天三頓要吃均勻，不能少吃，而且在食物上也也講究不能吃太辣太燙的東西，不好消化的食物也不要吃，胃病要注意保養。
12樓：雨中蝶
改掉重口味口味的輕重是在日常生活中培養的，長期使用重口味，會增加患胃癌的風險。喜歡吃寒涼食物的人，飯後立即去運動的人，飯後立即就是水果的人一定要改掉還有吃完飯立馬就躺下。這些人容易患胃病。
13樓：另一種白
1、一定少吃醃、燻食物，2、一日三餐，規律飲食，重要一定要吃早飯。
3、不要吃得太燙，要等食物恆溫。
4、一定不要抽菸酗酒，抽菸酗酒對胃危害甚大。
腸胃不好有那些症狀，腸胃不好的人有哪些症狀呀？
腸胃不好的症狀 胃痛，胃酸 返流 胃脹，腸鳴 肚子叫 食慾不振，噁心，拉肚子，便祕 大便乾燥，黑就是胃腸出血 反酸 胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺。燒心 胃黏膜充血 胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱 發燒的感覺。噁心嘔吐 慢性胃炎往往有噁心等症狀，尤其是慢性萎縮性胃炎...
腸胃不好的人應該如何調養？有哪些傷害腸胃的水果嗎？
最好是要飲食，三餐比較規律正常，而且要吃一些比較好消化的食物，避免吃得過飽，過於油膩減少高膽固醇食物的攝入。傷害胃腸道的水果，有菠蘿，菠蘿蜜，榴蓮，芒果以及牛油果，因為這類食物比較難以消化在胃腸道的停留時間會過長，會導致胃腸脹氣。腸胃不好的人應該吃些什麼蔬菜水果來改善？在人的身體內有很多系統，其中，...
腸胃不好有哪些症狀，腸胃不好的症狀有哪些？
通常情況下，腸胃功能不好的人，有這常見的5種症狀。腹痛 腹脹 腹痛少見，多為脹痛，常在排便前發生，約半數有明 顯脹氣及噁心嘔吐。體重減輕 約有50 100 的病人發生，由於營養吸收不足和食慾不振造成體重減輕，主要是由於蛋白質 脂肪等營養吸收障礙，過多丟失所致。輕者可無明顯表現，嚴重的病人呈現進行性消...