1樓：三階段
退化了，再練回來，也比從頭到尾都是胖次的快，因為肌肉有記憶性。。。我身邊就有這麼個例子，，生病了，胖成球，之前健身，肌肉恢復的真是超級快啊。。
2樓：歡樂天蠍哦
肌肉不會轉變成肥肉吧，頂多鬆弛些，胖是因為在肌肉上長了肥肉才對吧，並不是轉換。
3樓：沒事找悲傷
九九歸一，有很長的故事。退成一身肥肉又何妨。
4樓：灬月之光芒
以前健身六年，後來不動彈了，現在想想，只能摸著啤酒肚，看看以前的**感慨下，當年我也是個型男。
5樓：享話運創港
無奈，但是又覺得沒有辦法，畢竟都是自己造成的現在知道肥肉很醜但是還是懶得動。
6樓：尹朶月
就好像是你養了一群寵物豬，最後突然看著他們一夜之間漲到了200斤，你很心疼，但又捨不得扔，因為這是你養的。
7樓：筱磊
一身肌肉退化成肥肉會感覺自己的生活也像這樣一樣得過且過了。缺少一種人生的動力。
8樓：網友
太痛苦太心酸，是別人不能理解的痛苦，就好像從天堂到地獄的感覺，還要承受別人的嘲笑聲，太難受了。
9樓：網友
會感覺體態變化會明顯，有肌肉時會感覺身材很好很結實，穿衣服很好看，而全變成肥肉時，穿衣服不好看，而且身體也會不健康。
10樓：尹朶月
肌肉退化也不會是一天就形成了，我覺得這個問題真的可以說「從帥哥變成大叔是一種怎麼樣的體驗」哈哈哈大概是這個意思吧。
11樓：貞慈
大概會感覺到非常絕望吧。因為畢竟是自己花費了時間和力量，去鍛鍊自己的身體。可是卻變成了肥肉，讓人很難受啊。
12樓：名
無比的悲哀呀，這一身肌肉是通過長期堅持健身得來的，化為肥肉簡直要命呀。
13樓：猴90558瞻椒
非常美好的感覺也很有成就感和自豪感這裡面也更有自己的努力和奮鬥所付出的辛勤的汗水。
14樓：思吉鈞
從以前的愛健身到現在變得又懶又肥，都不在意自己的身材了，也不管比人說了些什麼，徹底成了乙個肥宅。
肥肉可以通過鍛鍊變成肌肉嗎
15樓：大汪聊情感
鍛鍊本身就是**的過程，通過仰臥起坐和俯臥撐能消耗掉身上的脂肪，使肌肉更加發達，即鍛鍊既能**又能鍛鍊肌肉，所以**和鍛鍊肌肉不是先後的問題，而是同時可以達到的。除了仰臥起坐和俯臥撐，還可以跑步、跳繩、打羽毛球，這些都可以。
鍛鍊肌肉的方法：
1、後撤步半蹲+前踢腿。
主要鍛鍊：大腿股四頭肌、腹部肌肉。
動作要求：後撤步下蹲時，要求屈膝腿膝蓋不要超過腳尖。動作的過程收緊腰腹部。
2、擱腿箭步蹲。
主要鍛鍊：大腿股四頭肌、臀部肌肉。
動作要求：同樣要求收緊腰腹部，屈膝腿膝蓋下蹲不要超過腳尖。
3、坐姿雙腳騰空+啞鈴彎舉。
主要鍛鍊：手臂肱二頭肌、腹部肌肉。
動作要求：練習的過程成中雙手夾緊手臂，雙腳騰空，收緊腰腹部。
4、俯身前傾臂屈伸。
主要鍛鍊：手臂肱三頭肌。
動作要求：雙手間距小於或等於肩距，動作的過程中腰腹部收緊。
為什麼說長時間不鍛鍊肌肉就會變成肥肉？
16樓：呆啊凱
1、長時間不鍛鍊，肌肉會變成肥肉嗎？
肌肉會有點萎縮，沒有那麼飽滿，但是絕對不可能變成肥肉。肌肉主要由肌纖維構成。許多肌纖維集合在一起，外面包著疏鬆結締組織的膜，成為肌束，很多肌束再被結締組織包在一起，成為1塊肌肉。
而肥肉大多就是油脂，也就是脂肪。脂肪是過剩營養的堆積，存在於**與肌肉之間。肌肉是人體乙個重要組織，每個正常人都有639塊，所以不可能混為一談！
還可以看看下面這張圖。
2、肌肉強的人，就算睡覺也能**？
相對脂肪，肌肉不佔體積，多長几斤肌肉，非但不影響體型，還能使手臂、大腿和腹部更加有線條和彈性。肌肉多了，能大大提高基礎代謝率，過剩的營養會被肌肉消耗，不易堆積成脂肪，因此提高基礎代謝量的乙個最常見且最有效的辦法就是增加肌肉。
若你能把肥肉減去3000克、肌肉增加3000克，總體重不變，不但體型改善很大，且每天日常活動還能多消耗300卡路里熱量（1碗公尺飯）；即便睡一整天覺，也比從前多消耗幾十卡路里。每天跟別人吃同樣的食物，做同樣的事，卻能很快將熱量代謝掉，猶如24小時不間斷**，是否夢寐以求？
3、新陳代謝是什麼？跟減脂什麼關係？
首先，咱們來簡單瞭解一下什麼是基礎代謝率：指人體為維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。通俗點理解就是，就算你躺著不動，人體都會自動消耗能量以維持。
正常生命活動。我們在**的時候經常被灌輸到乙個概念就是，提高基礎代謝。因為提高了基礎代謝率，那麼人體就會自動消耗更多的能量來維持正常生命活動，變成我們所說的易瘦體質。
17樓：網友
肌肉長時間沒有鍛鍊就會吸收周圍的垃圾食品變成肥肉。
18樓：你罵我我吃虧
因為長時間不鍛鍊，身體上的脂肪就會堆積起來。
19樓：網友
肌肉會有點萎縮，沒有那麼飽滿，會慢慢的鬆弛，然後被肥肉填充。
20樓：c2百賬號
因為長時間不鍛鍊肌肉就會退化，就會變成肥肉。
21樓：轉身回眸之間
因為如果不鍛鍊的話，肌肉就會慢慢的鬆弛，然後被肥肉填充。
22樓：他咯兔卡
這是因為如果你長時間不鍛鍊，它就會變成脂肪了。
23樓：淘淘淘奇
因為長期不鍛鍊，肉就會鬆弛，所以就會變成肥肉。
24樓：四十隻獅
因為長時間不鍛鍊你那身體結構就會退化，所以會變成肥肉。
孓然一身詞的意思，孑然一身是什麼意思
你好象搞錯了，不是孓然一身，應該是孑然一身孑然一身ji r n y sh n 中文解釋 英文翻譯 孑然一身的中文解釋 以下結果由漢典提供詞典解釋 解釋 孑 單獨。孤孤單單一個人。出自 三國志 吳書 陸瑁傳 若實孑然，無所憑賴，其畏怖遠迸，或難卒滅。宋 周煇 清波雜誌 卷八 兼渠孑然一身，無所依倚，處...
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孑然一身是什麼意思
孑然一身的意思 孤孤單單一個人。孑然一身 ji r n y sh n 詳細解釋 1.解釋 孑 單獨。2.出自 宋 周煇 清波雜誌 卷八 兼渠孑然一身，無所依倚，處性不能自立。3.示例 只是公子 又沒盤纏，怎能夠裝載回去。明 馮夢龍 醒世恆言 卷二十七 4.近義詞 形單影隻 無家無室 5.反義詞 拉家...