1樓：only13萌小寶
保健品少吃！！多運動！有能力多帶其出去轉轉，玩玩。。。多吃點水果！！！陪她看看電視。。會有效果的。
2樓：甜甜鑫燕燕窩
1. 飲食要營養平衡，但「多主少副」
春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常，但要多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。
此外，春季應注重調養脾胃，主食與大魚大肉相比，要容易消化，能很好地保護腸胃。
2. 養肝為先：多菜少果。
春季以養肝為主，所以在各種新鮮蔬菜的大量上市的春季，要多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，蔬菜能幫助肝臟儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝，還能預防常發的口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些**病等。少吃水果並不是說不吃水果，而是要適量地少吃。
多數水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。另外，春季的時令水果很少，其營養素已經打了折扣。
3.「多奶少肉」
即多喝奶類，少吃肉類。牛奶是全營養食品，春天多喝奶能滿足老年人身體健康的多方面的需求。老年人日常也多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含優質蛋白的食品，避免吃肥肉和喝酒太多，以免生痰。
天冷常喝姜棗湯以暖身抗寒，轉暖時則多吃甘蔗、蘿蔔、香蕉之類的清熱水果和蔬菜。
4.「多水少油」
春季多風、乾燥，加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等症狀都是因春燥上火所致。飲水可增加迴圈血容量，有利於養肝和代謝廢物的排洩，可降低毒物對肝的損害。
此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。
5. 「多彩少單」
即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物。在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦；肝愛綠、酸；腎愛黑、鹹；肺愛辣、白；脾愛黃、甜。人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好。
6．鑫燕燕窩。
燕窩中含有抗衰老的成分，常食燕窩可以增強老年人的骨骼和防止體內器官衰竭。患有氣管炎或者哮喘及經常傷風感冒的老人，常食用燕窩可以舒緩氣管不適，另呼吸順暢，減少起促、順氣、定喘、止咳化痰、恢復元氣，延年益壽。推薦食用純燕窩，不新增任何食材，更利於老年人的吸收！
3樓：
大豆異黃酮和維生e，能調節內分泌，改善更年期症狀；鈣也必須吃的，因為更年期間，鈣的流失會很多，會造成更年期過後出現骨質疏鬆症。我給我媽就一直買紐徠佛的，還是很有效果的。
4樓：網友
去諮詢。會有所幫助，關心媽媽，你是男孩還是女孩？男女關心媽媽要用不一樣的方法。
媽媽更年期用什麼保健品
5樓：匿名使用者
更年期的婦女身體變化包括兩個方面，一是卵巢功能衰退，體內雌激素水平降落所產生的影響，另一方面是機體老化的變化。更年期的女人在選擇保健品方面可遵循以下原則：
1、蛋白質不可缺少：更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝，修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，在考慮更年期吃什麼保健品時，一定要優先考慮蛋白質補充問題，可以適當的服用氨基酸保健品。
2、鈣不可忽視：骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，更年期吃什麼保健品都應注意鈣質的補充。建議多吃豆漿、低脂牛奶及乳酪。
3、易養血補血：女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血。因此，養血補血不可忽視，可服用更年康片、坤泰膠囊等中成藥。
4、補充雌激素：女性更年期可補點植物雌激素，一方面可以改善雌激素缺乏，儘管它不能完全代替藥物雌激素；另一方面，它能對某些組織的雌激素活性產生一定的制約作用。如果需要有更好的效果，可以詢問醫生是否要新增保健品輔助。
6樓：爾池毓碧玉
更年期其實主要還是腎臟功能下降，機體中的各個器官出現減退的乙個正常的人體老化的過程，一般建議通過食療來調理身體，棚室可以多吃黑色和紅色食物，比如黑豆、黑公尺、黑芝麻，紅棗，紅豆，枸杞都可以起到補益作用，可以緩解腎臟衰老情況。
推薦我一些更年期保健品
7樓：尜婺
可以吃大豆卵磷脂 、深海魚油。
更 年 期 吃什麼 保 健 品效果顯著而又經濟實惠？最不願意花冤枉錢！知道請告訴我，我非常感謝
8樓：手機使用者
俗話說：病從口入，事實上，美麗也是從美食開。
始的。只有當你維護好身體珠「自檢」系統，排除毒素，自然就用不著外來的一些化學用品。
美麗也會從此開始。
的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜。
已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則肢戚是最佳蛋白質**。
在日常的生活中需要塵飢滑養成良好。
的生活。習慣和飲食規律，同時以 芝元的更舒安來進行調理是延緩衰老的最佳方法。促進內分泌，使肌膚變得光滑有彈性，面色派臘紅潤，色斑、皺紋變淡。
9樓：網友
吃坤寶丸吧，適合更年期女性吃，效果非常好。
更年期吃什麼保健品 ;誰答啊？
10樓：滋小味
~需要做好生活中自身的調理，合理飲食，適量運動，保持充足的睡眠；重要的是提高自身心態，保持積極的心態面對更年期的變化。多數人都會通過飲食等方式調節身體，女性更年期注意多吃富含維生素的食物，如麥片、小公尺、玉公尺、蘋果、士多啤梨、菠菜、西蘭花等富含維生素的食物；要注意多吃富含鈣質的食物，如雞蛋、牛奶、豆漿、排骨湯等；要注意多吃富含鐵質的食物，如瘦肉、雞肉、海鮮、動物肝臟等。可以用舒乂魯埡，幫助調節內部系統，平衡女性激素水平，延緩絕經期。
為了減輕種種不適，消除更年期的煩惱，乙個很重要的問題，就是要講究心理衛生，尤其是知識女性，因為文化層次越高，心理感覺越重。女性要順利度過更年期，首先自己要進行心理調節，要正視現實，認識到更年期的到來是很自然的事情，要服從自然規律。出現這樣那樣的不適，並沒有大不了的毛病，只不過是生理改變的自然反應而已。
希望能解決您的問題。
更年期吃什麼保健品?明白的告訴下。
11樓：郭茉晨
更年期的食療。
1、 小麥百苓粥：適用女性更年期綜合症的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。
2、 小麥粳公尺粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀。
3、 小麥龍棗湯：適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。
12樓：網友
更年期最重要的是要補充葉酸，當然還要均衡的飲食，如果經濟許可的話，可以補充高品質的保健品，我覺得紐 崔 萊的不錯。
老爸的更年期怎麼平穩度過？食療方法，市面上有什麼較好的保健品嗎？
13樓：網友
注意飲食保健。
為預防和減少更年期症狀的出現，首先要吃一些改善和增加性腺功能的食物，如海參、蝦、羊肉、羊腎、核桃、芝麻等。
其次，要吃一些有助於改善神經系統功能和心臟功能的食物，以達到安神、鎮靜、養心，減輕神經系統和心血管方面的不適症狀，這類食物有：豬心、羊腎、山藥、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅等。
另外，還要多吃一些粗糧、薯類、豆類及新鮮蔬菜和水果，多吃含鈣、維生素d的食物，以保證無機鹽、維生素及微量元素的充足**。
14樓：網友
人到中老年後食物要偏向清淡，多吃粗雜食，少抽菸少喝灑，心胸寬廣名利看淡健康看重，適當參加文娛活動和體育鍛煉。
15樓：網友
有什麼症狀麼，比如說腰痠背疼什麼的，可以去醫院諮詢醫生，還可以去網上搜搜一下常識。少吃點油，少喝點酒，這是應該的。早起早睡，晨練也是個不錯的選擇，做到這些就不需要什麼保健品了。
16樓：遼寧大連
紐崔萊的鈣鎂片和vc，對於更年期很有好處。
17樓：蜂土人情蜂蜜
蜂產品 對於老年人很不錯。
18樓：網友
最好的方法是有規律的參加一些交流活動，適當的參加健身運動，食療的方法不是主要的方法。
更年期怎麼才可以選對合適的保健品？
19樓：張小太
1、更年期保健品瞭解產品的***及與其它藥物的互動作用 除了請醫生評估自己的情況，應該有什麼**與改善方法之外，也要很清楚自己所吃的產品可能有哪些***，或是和其它藥物有互動作用。比如說，黑公升麻可能會帶來腸胃的不適，自己是否能忍受。卡乏椒可能帶來肝衰竭，就應避免。
而服用抗凝血劑的人，則應避免使用月見草油和紅花苜蓿的產品，月見草油和紅花苜蓿也不能同時使用。
也曾有病人一直覺得自己很熱，後來才知道是甲狀腺機能亢進，所以千萬別悶著頭吃健康食品，結果發現沒效，卻延誤了診斷和就醫時間。在確定自己沒有其它疾病之後，再進一步處理更年期的症狀。
北美更年期學會建議，有症狀的女性比應該從改善生活形態開始，運動、穿寬鬆衣物及少吃辛辣食物，如果有需要，可結合健康食品一起使用，像是大豆異黃酮素或黑公升麻。但如果症狀十分嚴重，大大影響了日常生活，就要找醫生進一步評估，是否要使用激素補充**。
在評估是否要吃健康食品時，當然是要去找對這方面有研究的醫生討論。其實現在國內外的婦產科醫生對另類**，多抱持開放與學習的態度，因為面對病人不斷的詢問與需要，不得不跟上腳步。
3、更年期保健品 有沒有效自己最清楚。
專家建議，可在使用10天之後，看看症狀是否有改善，比如說，臉潮紅的現象有沒有好一點，如果超過兩個星期卻一點反應都沒有，就不要再勉強自己傻傻地吃。
4、更年期保健品 選擇有質量保證的大廠產品。
選購時一定要買來路統。
一、有清楚標籤的產品，看看有效成分的標示和內容是否相符，注意廠商的使用與製造質量，以確保保健的效果，而且這些產品的**應該在合理範圍，不應該是驚人的貴。
5、更年期保健品 短期使用定期追蹤。
我媽是不是更年期了？她總是不敲開們就進我房間嚇我一跳,我忍不住吼了她一下,就不理我了，再也不來我房
父母生你養你不容易，多多理解理解他們吧 您母親也是為了你好，你不應該對你母親大吼大叫，你是他的兒子她是你媽，你的生命是他給的，所以你應和你母親好好談談。45 50歲就是更年期了 沒有她就沒有你，她才是你的全部 我媽媽總是很不講理的吼我，我和她慢慢講道理，講一句她吼一句，我忍不住也爆發了，吼完她說我不...
我媽媽得了嚴重的風溼病，請問有沒有什麼好的方法，讓她減少痛苦？我非常愛我媽媽，謝謝您的答案
很同情你和你媽媽.為你媽媽有您這麼一位孝子高興,有個土方法不知道對你母親有沒有辦法,你每天用花椒和老薑搗爛,用一個麻布包在一起,一直搽患處,搽熱.每天晚上堅持.風溼啊bai 你帶她去看中醫吧 西醫對du這個沒啥辦法 就是止zhi疼消炎dao 中醫提供鍼灸以及內中藥熱敷及內服驅寒 容個人認為鍼灸 拔火...
我媽媽在我月的時候就離開我了23年了沒有盡過一天做母親的職責沒來看過我一眼，我爺爺奶奶把我養大
你的母親在你三個月的時候就離開了，你有23年了，沒盡過一天做母親的責任。一。我能理解你當時的心情，因為父母是我們的至親血緣，從小沒有父母的這種關愛，孩子是非常的可憐，感覺跟同學在一起都非常的自卑。二。沒有媽媽的孩子，感覺最可憐，因為只有媽媽才會最心疼自己的孩子，看到孩子吃不飽，就把自己省下來的糧食給...