晚睡強迫症是拖延症嗎？熬夜對身體的傷害有多大？
1樓：拉布拉斯不變換
晚睡強迫症屬於拖延症中的一種。因晚睡而引起的熬夜對身體傷害很大，容易引起免疫力下降。失眠。甚至心血管疾病。
2樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得是拖延症，而且熬夜對身體的危害是非常大的，有可能會讓你有黑眼圈，身體變得虛弱，四肢無力等等。
3樓：幸福小豬豬
晚睡強迫症並不是拖延症，他們是因為白天還有好多事情沒有幹完，想擁有自己的個人時光。熬夜會讓整個機體紊亂。
發現自己有強迫性熬夜，這種症狀應該怎麼控制？
4樓：星了
應該及時調整自己的心態，如果控制不住的話，可以選擇去找心理醫生的幫助。在晚上睡覺之前營造乙個良好的睡覺氛圍，將自己的電子產品放得遠一點，而且在睡覺的過程中要保持安靜。晚上睡覺之前可以泡乙個熱水澡。
5樓：耐心且柔潤的行家
為了這個情況，應該在白天多多鍛鍊身體，消耗自己的精力同時應該注意多吃水果蔬菜，注意自己的飲食結構的均衡，同時也應該注重作息，不要熬夜，不要抽菸喝酒，早睡早起。
6樓：撲苒悠水身
在睡以前儘量避免興奮性活動，可以聽一些有利於睡眠的旋律，制定鬧鐘，習慣性按點睡覺，慢慢對自己的習慣進行調整。
比如熬夜晚睡強迫症？
7樓：想得開淨百
平常休息太多。在日常生活中，最多午睡半個小時，平常不休息。不讓容易讓你對睡眠產生依賴感，習慣性晚睡。
對睡眠的認知不正確。總覺得睡覺不需要固定的作息，只要睡夠幾個小時，不論多晚都沒問題，身體沒大問題就可以了。
壓力太大。當生活中遇到了強壓，很多時候無法通過正確的方式排解，都會讓你陷入壓力中，晚上更加睡不著。
生活習慣不好。每天都習慣了晚睡，可以嘗試著慢慢改變，一天比一天提前睡十幾分鍾，慢慢的就好了。
白天工作太多，會讓你的大腦持續在乙個興奮的狀態，晚上也會不由自主的想著睡不著。
生物鐘錯亂。在不同的階段連續倒時差，就算是鐵人也會受不了，生物鐘的錯亂將直接導致你的睡眠問題。
8樓：雷鳴般窘斜
不到半夜絕不睡覺、睡前抱著手機不放，你是否也有晚睡強迫症呢？實際上，晚睡強迫症屬於「拖延症」的一種，在學生和白領群體中非常常見。而造成晚睡強迫症的原因多半是因為現代人工作壓力大、節奏快，時間都給了工作和應酬，個人時間被嚴重壓縮，一到晚上就希望變本加厲地找回來。
眾所周知，長期晚睡會給身體帶來多方面的不良影響，比如會導致肥胖、**受損、記憶力和視力減退，甚至還會增加患癌風險。所以為了個人健康，克服晚睡強迫症非常有必要。
9樓：網友
熬夜晚睡不是強迫症。這就是生活中的一種習慣罷了，而且是壞習慣。時間長了容易出問題的。
10樓：網友
現在大多數年輕人都有熬夜，晚睡的狀況，你可以不用把它想成那麼複雜，說成強迫症當你放輕鬆心態的時候，我覺得就很好了，而且你也可以做適當的運動，這樣你就可能到晚上太累的話就會早一點睡覺。
11樓：雨雪落晨曦
比如熬夜晚睡強迫症，我覺得這就是乙個壞習慣吧，因為你常常這樣，所以會影響身體健康的。只要自己稍微注意一點，改正這些熬夜的壞習慣就好了。
12樓：星星
養成規律生活作息，不要強迫自己，容易精神緊張。
13樓：yokocandy雙子
熬夜晚睡對身體和腦神經都不好，強迫症吃藥吧。
熬夜是不是一種強迫症
14樓：壞丫頭你好
現在普遍都在熬夜，你一般幾點睡覺？
是否是強迫症，是否有強迫症？？
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