1樓：珍妮弗3hhk捪
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。
穀類是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃穀類的食品。
因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。
如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮 呵呵，希望你是快樂健康de！
希望對你能有所幫助。
2樓：網友
體力消耗增加。體檢。
人類是靠吃生存的，弱肉強食，吃比自己弱的東西
豢養，高等級的動物 比如人 豢養低等級的動物 比如豬狗等 大部分是用來吃的。所以說在地球這個生物圈裡，人類是當仁不讓的最高等的動物，我們人類豢養豬狗等家畜，非常的理所當然，幾乎沒有人質疑其中的不合理。但是在宇宙層面來看，假設存在一種外星生物，比人類這種生物還要高階，他們要豢養我們人類，也就是說給我們...
魔獸世界上為什玩部落的比聯盟多
我玩了3年部落，最近改玩聯盟才發現聯盟很多種族天賦不如部落這邊來的實用性高 憑自己個人習慣經過分析對比 而且聯盟方的地圖感覺也不如部落方的。當然也是個人感覺 不過聯盟的戰場排的很快，而且玩家還比較團結友愛。或許是人少的原因吧 呵呵 我在部落這邊多數時候感覺大家都是各行其道。其實朋友你剛開始玩魔獸，選...
最近突然想吃蝦條，就是小時候吃的那種，大家比較好吃的
我推薦親親比客的蝦條，這個牌子的一系列蝦條都很好吃，又脆又鮮，而且用料都是比較好的麵粉，是比客食品旗下的一個牌子，20多年的老牌子了，和小時候吃的蝦條一個味兒。誰記得小時候吃的一種蝦條，是紅色袋子的，叫魷魚蝦條，好想吃那個味道啊，80後都吃過吧，怎麼現在就找 我記得，我也想吃那個蝦條，魷魚蝦條，蝦條...