1樓：網友
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次／分鐘，男子的最高心率可達210次／分鐘。
大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成乙個800公尺的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！
但是請注意如果你跳的時候腿用力很大以便產生身體的旋轉等動作，當然這些動作的需要爆發力，也就是需要短時間腿部用力。這樣的話會粗的。
改善嘛，可以在跳的時候儘量少做這些動作，做的時候自己把握一下力度。另外休息的時候多給腿部做下按摩。
2樓：丨遺莣灬媛丶
如果控制不好。
很可能會的。
因為加大就腿部的壓力。
但注意線條的拉伸和放鬆。
就沒有問題了。
3樓：網友
掌握好技巧，外加平時加強對腿部肌肉線條拉伸練習，應該會好很多！
跳拉丁舞腿會變粗嗎？
4樓：乾萊資訊諮詢
拉丁舞是一種高運動量的舞蹈，大幅度的動作轉換中，還能消耗脂肪，達到**的效果。而且在跳拉丁舞時，是大腿內側發力，用力點是往裡收的，並不是外放力量。拉丁的基本舞姿是上頂下壓，全身繃緊。
一般採用正確的練習方法，腿是不會變粗的。
跳拉丁舞中腿變粗的原因。
沒有拉伸韌帶。
跳拉丁柔韌性是很重要的，一些人在剛開始接觸拉丁時，可能還會每次去練基礎動作拉伸韌帶。但是長時間後，就漸漸只注意舞步，而忘記最開始需要的基本功訓練。
沒有直腿動作。
長期沒有意識去完全拉直腿部，是造成大腿過粗的潛在原因，若腿沒有拉得很直，久而久之，股四頭肌下端會形成較大的壇狀。還有較長時間的屈腿負重動作也是會使大腿變粗。
靜力工作過度會使大腿變粗。
靜力工作是指當肌肉收縮到一定程度後，固定其收縮幅度，使動作不再變化。像在拉丁中的控制動作，在空間固定的時間是在做靜力工作。靜力工作會使肌肉很快疲勞。
長時間的控腿訓練，腿已經伸不直了，靠肌肉硬撐的，這樣長期下來，不想長肌肉使腿變粗都難。
拉丁舞腿粗跳好看嗎
5樓：
摘要。拉丁舞腿粗跳起來非常好看。因為拉丁舞曲風輕快，曲調熱情洋溢，為了配合舞曲的特點，舞者通常需要跳出大幅度的動作，並且強調跳躍的高度和距離，營造出戲劇化和張力，這不僅體現了舞蹈的美感，而且對於個人形象的展示也非常有幫助。
拉丁舞的舞步設計非常注重手臂和腿部的協調，而且由於熱舞的特殊性質，需要大量運用到腰力和腿力，因此它可以鍛鍊人的柔韌度和肌肉線條，讓身材更健美緊實，具有良好的美容和健康效果。
不好意思，麻煩再講詳細些呢？
拉丁舞腿粗跳起來非常好看。因為拉丁轎慧舞曲風輕快，曲調熱情閉譁答洋溢，為了配合舞曲的特點，舞者通常需要跳出大幅度的動作，並且強調跳躍的高度和距離，營造蘆渣出戲劇化和張力，這不僅體現了舞蹈的美感，而且對於個人形象的展示也非常有幫助。拉丁舞的舞步設計非常注重手臂和腿部的協調，而且由於熱舞的特殊性質，需要大量運用到腰力和腿力，因此它可以鍛鍊人的柔韌度和肌肉線條，讓身材更健美緊實，具有良好的美容和健康效果。
拉丁舞瘦腿嗎
6樓：生活軌跡
拉丁舞是屬於舞蹈的一種，很多人對拉丁舞都是會有所瞭解的，這是非常有節奏的舞蹈，而且是需要我們有比較多力量的，而且很多人都想要通過拉丁舞的鍛鍊方法來幫助我們****，那麼具體拉丁舞對瘦腿有好處嗎，下面就讓我們一起看看吧。
拉丁舞瘦腿嗎
因為拉丁舞是屬於一種需要高運動量的舞蹈了，而且對於這個舞蹈來說，實際上動作的幅度也是同樣非常大的，主要是因為跳拉丁舞的時候，我們要不停的去旋轉，同時還需要我們不停的去更換動作來進行才行，而且這是屬於一種全身脂肪都劇烈進行燃燒的運動了，所以說如果我們可以長期的練習拉丁舞，那麼就可以很顯著的發揮出**瘦腿的功效。
不過要注意的，想要通過拉丁舞來起到**效果，那麼首先在跳拉丁舞的時候，主要是依靠我們大腿的內側位置來進行發力的，而且我們要用力往裡收的，而不是靠外放力量來進行拉丁舞的，同時在跳拉丁舞的時候，實際上這時候最準確的基本姿勢，就是上頂下壓，同時我們全身都要處在乙個繃緊的狀態中進行才行的。而且想要通過拉丁舞的方法來****，那麼必須要長期堅持，這樣才能發揮出拉丁舞的鍛鍊效果。
而且大家在跳拉丁舞的時候，這是需要我們堅持進行急腰部轉動的，這樣對我們瘦腹部有好處，而且對大家解決肚子發胖的情況也有好處，同時拉丁舞的時候我們也是需要堅持進行才行，必須要長期的堅持跳拉丁舞，這樣才能夠起到歷基瘦腿的效果，而且拉丁舞的時候，我們頭部是需要跟隨身體和舞蹈進行轉動的，同時在跳拉丁舞的時候，我們要轉頭迅速有力才行，在跳拉丁舞的時候，可以起到減少臉和頸部贅肉的效果。
跳拉丁舞瘦腿的注指燃意事項
跳拉丁舞的時候瘦腿效果還是很不錯的，首先我們在呼吸不暢的時候，這時候我們要先休息上片刻，之後大家再決定是否繼續進行比較好。而且拉丁舞的時候關節是不能太過緊張的，對於健身的人來說，在踏步的時候肩關節也要放鬆才行。
上面給大家介紹了拉丁舞的一些情況，我們如果可以堅持拉丁舞的鍛鍊，那麼自然那對****是有好處的，對我們瘦腿也有好處，所以說上面介紹的方法大家不能錯過，我們如果可以堅持進唯爛虛行，那麼自然對瘦腿是有一定好處的。
小孩子跳拉丁舞一定要練壓腿嗎
不一定啊，我就是學拉丁舞的女孩兒哦，學了五年了，和我同班的都不壓腿的。最好吧,不是一定,看是不是要在這方面發展,初期是沒啥用,到後期會有些動作受限制,尤其是女孩兒對這方面要求多一些.如果想學好舞蹈，最好是從小就開始做一些基本功的訓練，因為這個越長大越難練。壓腿又能練腰又能塑腿型，是最簡單最基本的方法...
跳拉丁舞是不是一定需要買拉丁舞鞋
是的，跳拉丁舞必須要買拉丁舞鞋 合適的舞蹈鞋優於運動鞋體現在以下幾個方面 重量 舞蹈鞋更輕 光滑性 舞蹈鞋更容易在木地板上滑行 抓地力 麂皮鞋底的鞋子抓地力更好 舒適 舞蹈鞋在跳舞時更貼合雙腳，很少出現鞋內打滑的現象 靈活 一雙好的舞蹈鞋可以彎曲，讓你的腳自由翻轉，靈活動作跳拉丁舞的專業用鞋。鞋底是...
跳拉丁舞沒節奏感怎麼辦，拉丁舞的節奏感很強，怎麼才能快速聽懂節拍和跟上節拍
其實節奏感不強,可以買一個節拍器,跟著他唱歌,或者跳舞都行,這樣長時間練習,對節奏感增強很有好處.多聽.這個很重要啊.然後跟著數拍子.你可以先找些鼓點很明顯的 只有多練習才可能有效果 不要想像一覺起來自己就會了.多聽 然後想像你在和著正確的 節奏跳舞 會很棒的 我學過在 開始的時候數兩遍two th...