1樓：玩偶的眼睛
剛開始都這樣，我以前很討厭舍友，她們大聲說話，不講衛生，沒有素質。習慣了就好了，我們可以在保持自己的原則下，做一些改變。你可以多去自習室，閱覽室，晚點回來。
換個心態看待他們，也許她們這樣那樣不好，但總有好的地方。我以前很討厭的舍友，在我生病時，幫我買來飯，我很感激她。從那以後，覺得她不那麼討厭了。
好好珍惜你的大學生活，開心些快樂些。也融入當地的生活，好好體會，不要把目光老是落在不好的地方，去發現當地比較好的小吃，這也許會轉變你的心情。這是我在外地四年大學之後的體會。
想當初，我是多麼討厭這些啊，現在有些懷念了。
好好利用大學時光學點知識，看些書吧，祝你開心。
2樓：買馳文
心情煩躁怎麼辦？
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供大家參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
3樓：網友
最好的辦法就是專心學習，儘量避免長時間的忍受，除了寢室還有很多地方，比如圖書館，安靜和諧，自己做自己的事情，用功讀書才是王道啊，找個安靜的地方看書也可放鬆下自己的心情，同時也不必忍受她們的吵鬧。
男，23歲，江蘇無錫人，因為在外地上大學，女朋友是甘肅天水的
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