1樓：手機使用者
早上起床喝懷溫水。
2樓：匿名使用者
雪肌精的化妝水，美白效果不錯。
我很黑，怎麼才能變白點啊？
3樓：亢馳翰濮茗
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
我天生黑，有什麼辦法可以養白？
4樓：網友
注意防曬，出門擦防曬霜，打防紫外線的鬥猜傘，少吃感光食物。
常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。一般想**變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止**變黑。
多吃些美白的食物，如牛奶、檸檬什麼的。
外用美白。2、白芷美白。
材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法：1)、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2)、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
3)、臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉罩銷姿上，約5分鐘。
4)、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉物絕。
5)、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
3、珍珠粉美白。
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
4、七子白配方。
材料：白朮、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉。
用法：讓藥房幫忙磨成粉粉，比例各為相同乙份。加入蒸餾水或清水(偏油性加酸奶，偏乾性加牛奶)將其攪拌成糊狀，塗在臉上，等20 到30 分鐘後洗去。
5樓：那啥嘿
多喝牛奶，豆漿。珍珠粉，人參這些也可以。
長得比較黑。如何調養變白一點？
6樓：汝元瑤
病情分析：**的黑白與**中黑色素的多少有關。
指導意見：而飲食的調整能減舉首少黑色素的合成，有助於黑**變白。少攝入富含酪氨酸的如馬鈴薯、紅薯等食物，多食用富含維生素e的食物悶賀如捲心菜、菜花、葵花螞答派子等，同時應每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓**迅速的變白。
太黑了，怎樣能變白點啊
7樓：碧繡文藏悟
平時多吃薏公尺煮燕麥，薏公尺具有很好的美白功效。
多喝檸檬水，檸檬含豐富的維隱賣族c，維c有幫美白**。
多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬。
可多給**做美白**，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋麵粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘後洗去，每天一次。
2、灶弊每配戚次取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘後洗去。
3、檸檬切片放在水中泡浴。
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