1樓：匿名使用者
保護眼睛的食物。
現在看書學習要用眼，看電視、電腦、vcd等眼睛容易疲勞，那些熱衷於電子遊戲的孩子和成年「網蟲」們自然更是使眼睛叫苦不迭。光提倡眼睛休息還不夠，需要對眼睛增加營養。
保護眼睛不僅僅是滴點高階眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素b2；視物的過程需要維生素a的參與；視神經的傳導又需要維生素b族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。
維生素a是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素a時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前，人的暗光視力已經降低，暗適應能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應。
補充維生素a應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等。
缺乏維生素b2容易使人口角、唇、舌發炎，也會使眼睛密佈血絲、怕光，易流淚。補充維生素b2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。
此外，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。
視力吃什麼好？
2樓：永夜
在日常飲食中要儘量全面地攝入營養，不要單一攝入某類營養物質，營養均衡才能最好地保護視力。飲食上可以多選擇含維生素、蛋白質、鈣和磷、鋅和鉻之類的食物，對視網膜或視神經有比較好的保悶滑護作用。
1、含維生素的食物：可以選擇富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、魚肝油、動物肝臟等，還可以選擇富含維生素c的水果，如橙子、檸檬等；
2、含蛋白質的食物：蛋白質是身體發育的重要營養物質，對於視力也有一定保護作用，可以選擇魚蝦、瘦肉、蛋類、豆類等來補充；
3、含鈣和磷的食物：此類食物可以有效緩解眼部疲勞，消除眼部神經的緊張，可以選擇食用豆類、蝦皮、粗糧、牛羊肉等，含鈣、磷都比較豐並鄭富；
4、含鋅和鉻的食物：生活中常會有缺鋅和鉻的情況，多見於眼睛近視的人群，可以適當吃海帶、牛羊肉、紫菜、燕麥、動物肝臟等，其中含有較豐富的鋅、鉻等微量元絕罩頌素。
所以從總體上來說，提倡在飲食中儘量全面地攝取營養，以均衡飲食，對蛋白質、碳水化合物和維生素、微量元素等都要做到攝入充足，並且不要偏食。對於想預防近視，或者是想控制近視繼續發展的人群，注意儘量不要過多地攝入甜食，還有碳酸類飲料。這些東西都會對視力產生不利影響。
3樓：網友
對視力有好處的常見食物一般包括以下幾種：
1.富含維生素c的食物差盯，比如蘋果、獼猴桃、藍莓、橘子、香蕉、西紅柿虛瞎和、羽衣甘藍、士多啤梨、西蘭花等。此類食物可以降神高低患者白內障以及黃斑變性的風險，有助於維持晶狀體與角膜的透明，進而具有保護視力的作用。
2.富含維生素a的食物，比如動物肝臟、乳製品、牛肉、雞蛋、黃油、牛奶等。此類食物能夠預防角結膜乾燥症、夜盲症，而且可以緩解眼睛乾澀的症狀。
3.含有葉黃素和玉公尺黃質的食物，比如玉公尺、菠菜、蘿蔔、青菜、南瓜等。此類食物具有營養視網膜、預防白內障以及黃斑變性、緩解視疲勞、保護視力等作用。
4樓：吳昕昕呀
視力吃什麼好在兩個小配合種答案呢佔據了主教練博斯克給。
5樓：網友
木耳，黑芝麻，多數黑色的食物都有一些改善視力的作用。
6樓：手機使用者
視力吃什麼好頓時有戴維斯虛晃一下要迎接下一場比賽瞭如此之遠球去找馬克。
7樓：湘南璽愛
藍莓 紅蘿蔔對眼睛好。
8樓：乙隻憂鬱的路驢
胡蘿蔔 藍莓 魚眼睛。
視力吃什麼好？
9樓：帳號已登出
對視力好的藥物有：
1、杞菊地黃丸：有保肝明目的作用，可以緩解眼疲勞。
2、維生素c或者維生素a等維生素含片：對於緩解眼睛乾澀、眼睛疲勞、眼轎燃首睛痠痛等症狀都有很好的效果。
對視力好的食物有：
1、富含蛋白質的食物：蛋白質是身體發育必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長。比如：瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
2、富含維生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿蔔、菠菜等。維生素a可以原視紫紅素，感受黑暗物質的能力會增強，避免夜盲症。
3、富含維生素c的食物：如新鮮的綠葉蔬菜和水果。維生素c可以延緩白內障發生，促進身體細胞氧化，活化身體細胞，對於視力下降或者是視力疲勞有明顯改善和緩解作用。
4、富含鈣和磷的食物：有消除眼睛緊張的作用，緩解眼部疲勞，如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣豐富，魚、肉、蛋、奶、豆類、粗糧等含磷豐富。
5、富含鋅和鉻的食物：近視眼患者普遍缺乏，黃豆、燕麥、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚等含鋅豐富，酵母、穀類、肉類、動物肝臟、乾酪等含鉻豐富。
除了食物外，日常生活中保護視力還應做到：
1、避免長時間用眼，單次用眼時間不要過長，30分鐘休息5-10分鐘，遠眺使眼睛充分休息和放鬆，長時間的開夜車也會導致一些眼病。
2、光線充足合適，不要在陽光直射下和昏暗的燈光下用眼，選擇亮度合適的背景光或者檯燈很重要。
3、避免使用電子終段搏端產品時間過長，電子產品當中的藍光可使眼睛受到一定的危害，閉數部分手機有藍光過濾模式可選擇。
4、充足的睡眠休息，當夜晚休息、睡眠不足時，非常容易引起視疲勞、乾眼症，導致眼部疾病。
吃什麼對視力好？
10樓：保春侯未
可以多吃含維生素a的食品。
食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3．白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5．菊花茶開水沖泡，經常飲服。
11樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
角膜渾濁視力不清吃什麼藥
即使出現排斥症狀也不要驚慌，應及時到醫院看診。角移術後的排斥反應一般不可能發生在 10 天內，使用足量的皮質類固醇，術後 2 3 個月內也很少發生排斥反應。發生排斥反應的高峰時期是術後 4 18 個月，以後發生率下降。排斥常因為拆線 皮質類固醇減量 感冒而誘發，主要表現為，視力下降 眼紅 怕光 流淚...
視力下降是缺營養素嗎，視力下降能吃什麼維生素
視力下降有很多原因 1 疾病引起的視力下降 2 長時間用眼 3 兒童用眼過度 4 用眼不衛生 5 飲食習慣 其中飲食習慣導致的視力下降原因為缺乏維生素 視物的過程需要維生素a的參與，視神經的傳導又需要維生素b族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支援，維生素c和維生素e對此很有幫助。在缺乏維生素a時，...
有什麼辦法恢復好視力
青少年近 弱視群體的福音 同步調輻增能束光磁波器 於1988年程旭泰教授臺灣研發成功,並榮獲中 美 英 日 德 法 等16國發明專利。22年的矯正 經驗與改進,驗證了 d3能量 能夠簡單 迅速 有效地讓近 弱視的小朋友摘掉眼鏡,成功率高達95 目前,已經研發第七代 同步調輻增能束光磁波器 22年間,...