1樓：網友
可以考慮5g天使光啊，飛頓5g天使光裝置都是以色列原裝進口的，很貴，而且還有一次性鑽石光纖成本也跟高，所以效果也是特別好的完全沒有不自然、**鬆垮、塌陷的問題。
2樓：a小云的皮球
我也不喜歡運動，所以我做了5g天使光，有絲小貴，但是做完之後的效果堪稱一絕， 而且有獨家的sdl技術，單人單次使用的一次性鑽石光纖， 非常不錯。
3樓：文玲
不勞而獲，好像沒有，運動對身體有好處，生命在於運動。
不怎麼鍛鍊就有馬甲線是怎麼回事
4樓：張夏至說教育
不怎麼鍛鍊就有馬甲線說明腹部沒有脂肪，而且馬甲線也不需要高強度的鍛鍊的。
練出馬甲線的重點在腹部脂肪的減少，如果本身基礎好（有經常運動的習慣，腹部沒有贅肉），那麼恐怕已經有馬甲線了。如果只是腹部贅肉多，那麼要花上幾個月減脂。
女性追求肌肉分明、更具力量、更靈活協調的身體，意味著更主動地覺察自我、更樂於發掘自身潛能、更自信地迎接改變，這將有助於兩性模式與社會格局在潛移默化中進步，對長期處於男權模式下的亞洲社會，尤其具有積極意義。
以上內容參考：人民網--馬甲線，非有不可。
5樓：南韓吉為
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
6樓：來自靜思園齒如含貝的椰子
哈哈哈我就是很奇怪自己小腹贅肉一塊，但是馬甲線很明顯，以前都不知道那是馬甲線。
鍛練馬甲線的誤區都有哪些？
7樓：不扎褲腰帶
過度追求馬甲線的顯現，不注重其他部位的鍛鍊。馬甲線是一種健康狀態的展示，但是不能以馬甲線作為最終目標。我們的目的是鍛鍊身體，馬甲線只是其中一部分。
8樓：魚與單車
鍛鍊馬甲線有這些誤區；1，只做仰臥起坐。2，使用電視購物中的腹部訓練小玩意兒。3，忽略複合練習。
9樓：邵梓恩媽媽
只注重鍛鍊，不控制飲食，增加蛋白質的攝入；把腹部訓練放到第乙個做，不重視複合聯絡。
想擁有馬甲線該怎麼鍛鍊？需要多長時間？
10樓：溫暖標籤
生活中很多人都想要擁有馬甲線，但這是需要積極鍛鍊才能達成的。要想鍛煉出馬甲線，一般都需要強化腹部訓練，比如說要做仰臥起坐、做平板支撐等專門針對腹部核心力量的運動；要想練馬甲線，其實也要加強全身性的乙個鍛鍊，找專業的健身教練指導，各種高強度和高難度的健身動作每天都堅持做；只要你平時是正常身材，不是體脂率偏高、身材肥胖的人，一般練乙個月就差不多可以練出馬甲線了。接下來我們就來具體的討論一下關於練馬甲線的問題。
生活中大家要想練出馬甲線，就要多吃蛋白質豐富的食物，多運動。並且自己練的話要多強化腹部訓練，比如說多做仰臥起坐以及平板支撐等專門針對腹部核心力量的運動。一開始的時候，一般每組三分鐘，一天至少要做三組。
如果覺得這樣的強度自己完全可以勝任，那麼就再加時間。如此循序漸進，久而久之就可以看出腹部緊實了，馬甲線也會出來了。
其實對於體脂偏高的人群來說，也是要加強全身性的乙個鍛鍊，一定要找專業的健身教練來指導，每天堅持做各種高強度和高難度的健身動作。這樣練出來的效果更好，並且也能達到整體健身成功的效果。
至於很多人問多長時間能練出馬甲線，我認為只要你的身材正常，你的體脂率不是偏高的那種型別，身材也不肥胖，一般練乙個月左右你就會發現奇蹟產生了，你也擁有了傲人的馬甲線。注意，並不是練出馬甲線就能躺平了，你必須一直練才能始終擁有它，只要你疏於鍛鍊，馬甲線很快就可能會消失。所以沒有強大意志力的人真的很難練出馬甲線。
11樓：凌三秒
卷腹，平板支撐等，具體的時間還需要看大傢俱體的運動量是多少，每天都可以堅持運動乙個小時以上的話，那麼這個人練出馬甲線的時間就會短一些，每天運動的時間只有20分鐘左右，那麼這個人就需要用更長的時間來練出馬甲線。
12樓：何趴
首先需要保持健康的飲食，然後做一些有氧加無氧的運動，比如跳操，跑步，游泳。需要堅持很長一段時間，最少三個月。
13樓：網友
如果要鍛煉出馬甲線，必須要每天都鍛鍊，然後每天鍛鍊半個小時，乙個月左右就可以練出來了。
14樓：糖tang說數碼
動方面，單純的卷腹訓練是無法減掉肚子贅肉的，我們要選擇全身性的有氧運動提高熱量消耗，促進體脂率下降。 跑步、跳繩、有氧操、開合跳、跳舞都是不錯的選擇，每天堅持1小時健身鍛鍊，堅持2-3個月時間，體脂率可以下降5%左右，你的肚腩也會慢慢恢復平坦。
為什麼有人不鍛鍊也有馬甲線
15樓：侃民生看社會
馬甲線不練會消失嗎 不運動會有馬甲線嗎。
擁 有馬甲線，活力指數會增長數倍，那麼如果沒有保持訓練，那麼馬甲線是否還會出現呢？
馬甲線 健身。
1 馬甲線不練會消失嗎。
可能會，隨著你的體脂率上公升，以及腹部肌肉的衰弱，那麼馬甲線可能會變得不再明顯甚至消失，所以想要保持還得繼續訓練。
2 不運動會有馬甲線嗎。
可能會有，因為有很多人天生體脂率較低，那麼沒有過多脂肪的妨礙，腹部的線條顯現就變得簡單了起來，所以即使沒有進行運動也會有馬甲線。
3 跳繩能練出馬甲線麼。
跳繩是很好的有氧運動，能夠將身體內多餘的脂肪進行消耗，使腹部不會出現脂肪堆積的情況，另外跳繩還對核心力量有著不錯的鍛鍊效果，那麼馬甲線是能夠實現的。
4 馬甲線怎麼練。
由於馬甲線是腹直肌和腹外斜肌之間的溝壑，那麼想要這個溝壑變得明顯就需要將這兩塊肌肉變得更加突出，像卷腹、平板支撐、俄羅斯轉體、仰臥側擺腿這些都能夠很好的鍛鍊這部分的肌肉，達到增強的效果。
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