1樓：亓靜籃球事
我給你省點時間…
這只需要每天花十分鐘，而且它會在30天內讓你的生活變得更好，所以這是乙個雙贏的局面。
你所需要做的就是堅持至少30天，我認為90天是最好的結果，但先嚐試一下，看看你的感覺如何。
這並不是什麼新鮮事，但通過這樣做，你真的會把它烙進你的腦海，而那就是結果發生的時候。
下面是你應該做的：
做一張便條卡(我發現它們最有效，感覺更正式：>)然後寫下你的十大目標。
每天寫下來，你會發現你開始對你想要達到的目標形成一幅清晰的畫面。
它是你生活的路標，你可以專注於那些讓你離目標更近的事情，而忽略其他的。
世界上和社交**上有這麼多廢話，他們都想吸引你的注意。
你在無意義的事情上花的時間越多，你在重要事情上的時間就越少。我喜歡喬•羅根(joe rogan)的說法：「這會佔用你的頻寬。」
每天早上寫下10個明確的目標，你就能清楚地知道要做什麼。
另一件有趣的事情是，你的目標會在這裡或那裡發生改變。
也許你只是調整了一些，替換了一些，但有一天你把它們寫下來，就像一盞燈亮了一樣。
你會意識到這些對你來說是重要的事情，你的地圖已經完成了。
出於這個原因，我建議你至少做90天，這樣你就有很多時間來調整和完善你的清單。
我這樣做了很長時間，如果有人問我的目標是什麼，我可以不假思索地隨口說出，這已經成為我的第二天性了。
我知道有很多關於設定目標的文章，而且大部分看起來都比必要的要長，以至於「大師們」可以寫滿他們的書。
讓我們面對現實吧，一本只有一頁的目標設定書不會成為紐約時報的暢銷書，但這確實是你需要的全部。
享受它，自私，寫下你想要的東西，讓這些目標讓你興奮。如果是令人興奮的事情，你會發現更容易堅持下去。
試一試，我想你會發現它有幫助的。
2樓：吖渥堊
每天堅持跑步一小時，30天后，身體素質能得到明顯的提公升，體重也會有所下降。
3樓：我是來自南國的
每天做1小時的運動。運動可以讓你的身體機能得到一定程度的提公升，可以讓你的體態更加優美，也可以讓你的心情更加舒暢，能讓你的生活變得更好。
4樓：活寶就是不上班
我個人認為是堅持跑步，因為這種運動是很重要的，可以讓人保持乙個好的狀態，有利於身體的健康，可以讓人很有活力。
我每天花20分鐘做什麼可以讓我的生活在30天內變得更好?
5樓：楊進min是小衫
多讀書，例如莊子、孔子的書，或者散文，書中自有**屋，自有顏如玉，讀書可以改變心態，心態端正了，生活就會變化好。
6樓：芊芊和你說民生
花20分鐘讀書。每天看20分鐘的書，你的思想會有質的改變，想的東西也會更深刻。
7樓：自己起名字
你每天花20分鐘來思考一下今天做了什麼，有哪些不足改進的地方，明天該怎麼做，對自己的人生有乙個規劃。
我每天花小時讀英語。翻譯,我每天花一個小時讀英語。翻譯
用baispent都是錯的，由every day，知du此動作為經常的情況，應用一zhi般現在形dao式，故用spend 我的建議 ispend one 內 anhour reading english every day 但是one讀起容來比較順口 i take use anhour toread...
我有夢想 做醫生 作文，我有一個夢想 做一個醫生 作文
我有一個夢想，深深紮根於我的心中。那就是長大後，我想成為一名醫生。儘管我沒有敏銳的思維，沒有過人的才智，也沒有大膽的思想，但是我不會放棄我的夢想，而是會更加地努力。儘管這個夢想距我很遙遠，但我不會停止追求。儘管在實現夢想的過程中，會遇到無數的挫折和磨難，但我不會灰心喪氣。因為我相信，只有經歷不斷的磨...
我爸是個人渣，但是我們每天都要生活在一起，我該如何相處？他習慣罵人，沒事挑事，家裡被他攪的不得安寧
怎麼可以這樣說你爸呢？你爸肯定有事。心情不好，你要把他的心結開啟，要多跟他溝通，多理解他，多送送他禮物，多跟他單獨相處與溝通，這樣事就處理好了，我和我爸的關係也不是很好。但是身為子女，我們做到應盡的責任和義務。不能應為父母的異常舉動，而影響了自我的發展。應該抱著理解的心態，講道理，或者乾脆不理他。時...