1樓：網友
想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。
首都醫科大學北京口腔醫院主任韓永成教授在lg生活健康**(上海)****舉行的lg竹鹽原生白牙膏的見面會上指出，牙膏不是藥物，沒有療效，但是牙膏具有輔助預防口腔疾病的作用。不過，韓永成強調，要想達到這樣的輔助效果，需要選用適合每個個體的牙膏，針對口腔問題，選擇具有一定針對性功效的牙膏。
正確的使用方法也是關鍵。韓永成指出，很多人對於正確的刷牙方法已經瞭然於心，但是對於刷牙的時間把握卻沒有概念。韓永成強調，刷牙時間一定要充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而起到作用。
至於具體時長，韓永成指出，刷牙時間最少也要三分鐘以上。
此外，韓永成強調，牙齒美白也不可盲目選擇美白類牙膏，因為很多美白牙膏的原理都是「研磨式美白」，實際上極易損傷牙齒表面的琺琅質，會讓牙齒表面變得粗糙，久而久之還會讓牙齒變得脆弱不堪。韓永成指出，在選擇美白牙膏時，最好選擇「修護式美白牙膏」。
2樓：網友
刷牙的幾大誤區都包括：
誤區一：使用大頭牙刷，用力橫刷。
有的人以為這樣就能提高效率和清潔程度。其實正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由於機械磨耗出現楔狀缺損，並導致牙齦損傷、牙齦萎縮。
誤區二：早刷晚不刷或早不刷晚刷，次數不足。
現代齲病學者研究認為，齲齒的發生是由於細菌繁殖產酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等原因造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進食後遺下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由於夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利於細菌的大肆繁殖，發酵產酸腐蝕牙齒。
養成每日「飯後必漱」，早晚刷牙的習慣，這必將使你終生受益。
誤區三：刷牙無所謂時間長短，有刷牙就行了。
有的人把刷牙當作一項無足輕重的例行公事，不願為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應涉及每顆牙齒的每乙個面，要「面面俱到」。應付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的。
此外，牙膏除有按摩清潔作用外， 尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右。
刷牙的誤區有哪些？
3樓：雲南白藥牙膏
雲南白藥牙膏具有幫助減輕牙齦問題、修復粘膜損傷、營養牙齦和改善牙周健康的作用。牙周炎是累及四種牙周支援組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質)的慢**染性疾病，往往引發牙周支援組織的炎性破壞。主要表現牙齦炎症、出血、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒鬆動移位、咀嚼無力，嚴重者牙齒可自行脫落或者導致牙齒的拔除。
雲南白藥品牌享譽中外，是中國止血愈傷、消腫止痛、活血化瘀類產品的百年品牌。雲南白藥牙膏，借鑑國際先進口腔護理、保健技術研製而成的口腔護理保健產品。
如何避免營養誤區，營養誤區有哪些
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