1樓：東瓊嵐
肯定有區別，長期晚睡晚起會使你的生物鐘錯亂，對大腦有害無益。
科學用腦的作息時間?
2樓：匿名使用者
晚上11點睡覺 早上 7點鐘起床 累了 就休息幾分鐘 調節一下。
3樓：匿名使用者
每運轉一小時，就必須要休息一小時。
人的大腦為什麼要休息?
4樓：慕雪綠裘迪
人每天都需要睡眠，每夜也都有夢境出現，只是有的夢醒來時還依稀記得，有的則立即忘卻；但也有人自覺從不作夢。
人作夢，是因為人在入睡以後，大腦皮層細胞不是全部休息，仍然有少數細胞在興奮活動，這些活動因為不是清醒時大腦皮層有條理的神經活動，當然缺乏分析綜合能力，它只是少數腦細胞興奮活動的胡亂聯絡，所以產生的夢，往往是荒誕不經或離奇可笑的，總是和現實距離十萬八千里。不過，有時夢境又和日常所想的有貼近的地方，這是因為平日經常考慮的、思念的、渴望的、激動的人和事，在腦細胞裡刻印得很深，以至在夜裡雖然大部分腦細胞休息了，而這部分腦細胞仍在活動，於是就產生了似乎可信的夢，或者說，「日有所思，夜有所夢」是很有道理的。
為什麼有的人覺得一夜總作夢，有的覺得很少作夢或不作夢？其實，每個人都作夢，只不過醒來有記得、有不記得的差別。我們的睡眠可分為兩種狀態，一種叫「快動眼睡眠」，另一種叫「非快動眼睡眠」。
在睡眠過程中，這兩種睡眠狀態是交替出現的，而夢就是在快動眼睡眠（有夢睡眠)時產生的。如果夢境正好在快動眼睡眠時醒來，就會把夢境記得很清楚，歷歷在目；相反，雖然作了夢，但在非快動眼睡眠時醒來，這時無夢，醒後自然覺得一夜無夢。
生理學家對睡眠近20年的研究證明，夢是睡眠過程中的正常生理現象。作夢有利於腦神經細胞蛋白質的新陳代謝，是睡眠中大腦在進行整理記憶。夢可以鍛鍊腦的功能。
所以說，作夢不僅對健康是無害的，而且是人類生命活動所必需的內容之一。
所以，因經常作夢而擔心大腦得不到休息的人，在瞭解了夢是一種生理現象之後，就應該放下思想負擔了。
5樓：奉盛禹如蓉
人的腦呢是分割槽域的活動的，當你做一件事的時候，是一部分腦組織在活動，與此同時，就有其他的部分在休息。所以，人總是在不停的做事，我們認為沒有休息的時候，其實腦組織已經在交替的休息了。像我們晚上的睡覺，管理這個任務的部分在活動，其他部分就在休息了，並不是我們認為的睡覺就是所有活動都停止了，如果有那麼一天，腦的所有活動都停止了，那麼醫生會宣佈：
腦死亡，也就是說這個人已經掛掉了。
「休息」會影響大腦是一種怎樣的「原理」？
6樓：以心
睡眠充足對大腦的好處：1.消除身體和大腦的疲勞：
不管是從事體力勞動的還是做辦公室的，人的大腦一直處於活動狀態，消耗很多的能量，而消除這其中的疲勞，睡眠是非常必要的。而要消除大腦的疲勞，往往比消除身體的疲勞需要更多的睡眠。2.
消除壓力：感到有壓力的狀態，其實也可以說是大腦處於疲憊的狀態。就像有人說「討厭的事情，睡一覺就忘了」一樣，通過睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息，睡眠是非常有效的解壓方法。
經常性地慢性睡眠不足，會使壓力慢慢囤積，也可能會引發早起的憂鬱症等精神疾病。3．提高記憶力和學習效率：人的大腦在睡眠中，會對當天發生的事情，學習的內容進行整理，作為記憶留在腦中。
尤其是在淺眠的時候能夠進行各種資訊的整理。淺度睡眠一般是在睡後3小時左右之後的週期性出現，能加深記憶，如果要想考試有好的學習效果，至少要保持3個小時以上的睡眠時間。經常聽到在考試前一天通宵，這樣法爾不能充分發揮學習效果，很可能達不到好的學習目標。
7樓：知哥18559氈騰
大腦疲勞了，應該有充分的休息，以利於功能的恢復，提高工作效率。積極的休息是用一種活動替換另一種活動。例如學習之後，進行下棋、唱歌或進行體育運動（如早操、課間操等）和體力勞動，都可以使大腦皮層各部分得到交替活動和休息。
此外，睡眠幾乎對整個大腦皮層和某些皮層以下的中樞有保護性抑制的作用，經過睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復。特別是兒童和青少年，神經系統的功能發育還不十分完善，更應該保證有充足的睡眠，每天睡眠的時間應該在9小時以上。<>
睡眠時間對大腦的重要性
8樓：花卉愛好者
有研究表明，經歷過一晚沒睡之後，平均需要一週左右的時間，學習與記憶水平才能恢復到熬夜前的狀態。
長時間缺乏睡眠會帶來大腦執行的混亂，不僅注意力難以集中，連計算和記憶力都會顯著下降。
而熬夜引起其他疾病的例子更是數不勝數，例如經常熬夜的人更容易胖，更容易患上糖尿病、冠心病等嚴重的疾病。
我們在日常生活中需要注重睡眠，注意作息規律，飲食規謹族腔律，非必要儘量不熬夜。
成年人一般來講睡眠時間為8小時，午休時間不要太長，20-30分鐘足矣。兒童應該超過10小時，老年人4-6個小時也可以。在有病的情況下可能睡眠時間又有不一樣，上述是正常的生理需求。
在個別情況之下有些人可能稍微多一點，有的人稍微少一點。
人們要保持良好的作息習慣，按時睡覺，按時起床，使生物鐘恆定。
保持良好的心情，避免情緒焦慮，平時多聽輕鬆的**，避免壓力過祥衫大，白天可以適當從事體力活動，讓身體有勞累感，晚上就會睡的更香。成年人一般來講睡眠時間為8小時，午休時間不要太長，20-30分鐘足矣。兒童應該超過10小時，老年人4-6個小時也可以。
在有病的情況下可能睡眠時間又有不一樣，上述是正常的生理需求。在個別情況之下有些人可能稍微多一點，有的人稍微少一點。成年人正常是8小時的睡眠時間，可能有人睡7個半小時也能解乏，可能有人要超過8個小時，僅供參考。
人們要保持良好的作息習慣，按時睡覺，按時起床，使生物鐘恆定。保持良好的心情，避免情緒焦慮，平時多聽輕鬆的**，避免壓力過大，白天可以適當從事體力活動，讓身體有勞累感，晚上就會睡的更香。
便秘對腦血管疾病有什麼影響？便秘會影響大腦功能麼？
腦血管病的發生與高血壓 高脂血症 動脈硬化等因素有很大關係。而便秘者飲食多較為精細，缺少纖維素。由於纖維素能降低血清膽固醇，利於糞中膽鹽 脂肪的排出，所以因缺少纖維素飲食的便秘患者，血脂較高，易於發生動脈粥樣硬化。而且便秘病人，便秘可以使人的身上腺素分泌增加，會使血壓升高，心率增快，心排出量增加，對...
抽菸對大腦有影響嗎？影響嚴重嗎，抽菸對大腦有影響 真的
網路上的，他自己也會找，用不找你們轉！你們真無聊。為了點分，轉來轉去的，有意思嗎？不懂就說不懂！吸菸的害處具我所知的是，對記憶不好。你會變的很容易忘記事情別的大概也就知道，對 也不是很好。如果戒菸後，睡眠也會有所改善。吃飯也好些。周圍的人有這樣的案例 吸菸的危害 香菸產生的煙霧中，含有4000多種菸...
遊戲對大腦的影響，長期玩遊戲大腦會有什麼後果？
日前，天津某醫院亞健康 中心對學生進行腦像圖檢測中發現，長期玩網路遊戲，會影響左前腦的發育。據這個中心的楊大夫介紹，今年暑期以來，已經先後有名學生到中心進行了測試，測試的結果是其中 的學生出現了左前腦發育不良的現象。再進一步詢問，幾乎出現左前腦發育不良的孩子，都有長時間玩電腦網路遊戲的經歷。據 每日...