1樓：來自碧雲峰謙虛的木槿花
可以的啊 但是訓練要沙螞跡袋啊 腳靶啊 什麼的 都巧拆需要自己買哦 最主要的是 沒有人教你的話 你就是亂打 所以 我建議你去武館學習 找個好點的武悶寬並館 好點的武館並不是靠別人說好就好的 先去武館看看 看看師傅怎麼樣 好再進去 就可以了。
2樓：老灬三
抗擊打能力好到什麼程度？自學源碧的話，說實話能成的可能不是很大。練基本功的時候如果動作不夠規雹公升舉範，對以後的各種拳法和腿法都有特別大的影響，建議還是找笑碰個教練，把基本功學紮實，然後就可以回去自己練習了。
3樓：天如垂幕
找個同學一起學就行了。
先練基本功，拳法，腿法，買幾個靶子碧汪握練。這時候不要用沙袋。
熟悉以後，練翻滾，前倒側倒這樣的「撲悔慶跌」陵團功，可以提高抗打擊力。
最後就是買個頭盔帶手套對練了。
最好有個師傅教。
~當然傳統武術才是王道，只是這年頭師傅不好找。
4樓：撕劈爾胳膊
一些基本的技術動作歲燃可以自學練習 但是對抗性的練習就一定要有對手 否則也只是學會一些基本動作而已 你可以找幾個有這方面興趣愛好的朋友一起研究學習 注意練武強身檔雀帶而不是恃強凌行蘆弱 切記。
5樓：南宮珺毅
能成 但是難度比較大 而且連的時候需要注意 否則會受傷 對以後有影響。
6樓：匿名使用者
加我好友把 咱們一起討論下952541762
沒基礎 本人17歲 練散打苦嗎？ 練散打都需要幹些什麼？
7樓：葛洪豪
17歲開始練散打還不算晚。練武切記不可浮躁。基本功很重要。
散打雖然不需要很好的韌帶。不過每天拉一下也對你有好處。可以更靈活。
還可以每天早上跑下步。晚上睡覺之前做俯臥撐很好。慢慢做。
練到能做到一百個。然後每天堅持做。練肌肉挺有效。
我做這個3個月時肌肉都很大了。還有沒每天打打沙袋。師傅領進門修行在個人。
這個東西很苦的。
8樓：福州禪武
專業練散打肯定苦，業餘練習散打不會苦，散打主要是攻防練習，打靶、實戰、體能是必練的內容。
專業散打是擔負比賽競技任務，是要為團隊爭取榮譽為目標，訓練大強度、大負荷才會有效果。
業餘散打客戶出錢，培訓機構為客戶提供服務，運動量都不會太大。
練習散打主要的內容一般是練習動作，學習如何把全身的力量集中成乙個點，打擊出去；打靶是練習距離感、反應速度、肢體接觸靶面的感覺；體能是散打的重要部分，技術的發揮依懶力量、速度、柔韌共同的合力。
9樓：網友
不吃苦練不出好功夫！
散打是一種技擊方式，注重基本功的練習。
最重要的就是：速度、力量、爆發力、實戰經驗、抗擊打能力、這些都是靠長年累月的練習達到的。
專業的話1年小成！業餘的話3年小成！
10樓：夜太漫長了嗎
174才102斤你那個不叫肌肉，叫瘦肉。練個3年，等到全身肌肉被打到密實了，174身高起碼要有70到75公斤才叫棒。
11樓：匿名使用者
當然苦，這是不消說的，練武術不想吃苦是不可能的。有平常人的身高、體重，勻稱就行了，什麼肌肉的都沒什麼意義，練散打就好好練吧，這東西比賽不錯，如果要防身、健身，還是中國傳統武術更有價值，其實傳統武術並不象普通人想像的那樣，有些拳術的防身效果是非常強的，如內家實戰拳法邯鄲旋鋒武道。
12樓：少1份空洞
不太苦。拉腿練肌肉之類的。至少三個月吧。
13樓：網友
當然苦啦，先練好身體素質。
14樓：網友
苦不苦就看你想不想學好咯，速度力量還有意識那樣不是常年積累的結果。
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