1樓：郭老師傅
實話告訴大家，越白的牙齒越不好。為什麼呢？人的牙齒由外到裡分有：
牙釉質、牙本質和牙骨質。牙釉質是最外面的一層，它是人體最堅硬的組織，牙本質是牙釉質下面的一層，牙本質是淡黃色的，鈣化越好的牙釉質，透明度就越高，也就越能顯現出牙本質的顏色，而鈣化越高牙釉質就越堅硬，牙齒也就越好。所以牙齒不是越白越好，大家不要相信廣告裡的東西。
還是相信我這個牙醫吧
吃什麼東西可以美白牙齒 五大食物美白牙齒
2樓：這臺冰箱有點冷
1、帶有硬皮的水果蔬菜。比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮乳酪。它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果。比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產生。
4、草莓。草莓中也含有大量果酸，有利於美白牙齒。
5、牛奶。牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，並使它變白。
吃哪些食物可以美白牙齒
吃什麼食物可以美白牙齒
3樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
哪些食物會影響到牙齒的美白？
4樓：夢寐的雪
很多人都想要有一口潔白的牙齒，但是有很多食物會影響到牙齒的潔白程度，你知道都有哪些嗎？
1.巧克力、糖果、蛋糕、碳酸飲料、醬油等有色食雖並不會直接使牙齒染黃變黑，但牙齒外表變黃髮黑，是因為長時間很多食入糖類食物，自身這些高糖分的食物黏性就較強，簡單粘在牙齒的外表和縫隙中，如果不及時堅持口腔衛生，久而久之將會有牙垢沉積，所以要少吃。
2.因為碳酸飲料中含有二氧化碳等酸性物質
長時間飲用簡單腐蝕牙齒，尤其是孩子牙齒的外表粗糙，礦化不行，因此長時間飲用後飲料中的色素就會冷靜於牙齒外表，再加上不及時進行整理，更簡單形成牙齒髮黃髮黑，嚴峻的還將引起齲齒。
吃什麼可以美白牙齒
5樓：
美白牙齒的食物——水果
1、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質；所以只能適量食用。
2、梨吃梨能中和令人討厭的口臭和汙漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔淨和光亮。
3、蘋果
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
草莓：美國牙齒美學學會主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。
新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。
4、芭樂
啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素c含量又高居水果之冠。
維生素c是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素c的最佳食物**是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。
每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
5、植物種子和堅果
美國牙科協會的新聞發言人馬修·梅西納認為：咀嚼這種質地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑汙漬。每天下午加餐時吃點杏仁，它不僅富含蛋白質和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。
不過還要注意刷牙啊 吃水果只能起到輔助左右 希望這個回答對你有幫助
6樓：重慶樂樂欣
應該這樣說比較合適： 少吃什麼牙齒會變白些。 提前預防比後期處理要容易得多了！
少喝茶，抽菸： 茶漬煙漬會長期附著在牙齒表面，並且積累成牙垢，顏色黃暗，影響美觀，比較難清除。
多刷牙： 保證每天至少刷兩次牙，早上和晚上。如果有更多精力，不妨午飯後也刷一次。這樣可保證牙齒表面光潔，減少汙垢附著。
對於女性來說，多吃溫補的食物：有助於腎。牙齒的好壞直接反映了腎的情況，所以護腎就間接的保護了牙齒健康。
… 當然還有更多的方法。 我平時就注意這麼多。希望對你有用。：）
7樓：
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。2、陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。
效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
3、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。
5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
6、使用葆蓴本草專業美白壓蓋哦，3天見效，安全健康，還您潔白牙齒！！
8樓：街拍三哥
你們要的牙齒美白合集來啦！一口大白牙誰都可以擁有
9樓：杞西淡鵬
簡單的 就是蘋果 一天一個 既健康又美白牙齒
10樓：冒博望棠華
你好，在生活中要注意口腔衛生，養成正確的刷牙習慣，可以大口的嚼芹菜，還可以多吃一些芭樂，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。花生放嘴裡嚼然後再刷牙3分鐘，牙齒明顯會變白。
11樓：穗華口腔牙科
你好，如果想要美白牙齒，在平時的日常生活當中可以多吃一些草莓，菜花，西瓜，橙子，蘋果，綠色的蔬菜，奶製品，這些食材都具有增白牙齒的作用，最重要的還是要養成良好的口腔衛生習慣，做到早晚刷牙，飯後漱口，防止食物殘渣殘留細菌滋養引起齲齒。
12樓：北京知音口腔
靠吃東西美白效果不明顯而且需要的時間長，一般沒毅力真不行。還是去做專業美牙比較靠譜點，比如恆溫美白什麼的
13樓：時光倒影
一、花青素：花椰菜 二、漿果：草莓 三、奶油：乳酪 四、纖維水果：蘋果 五、蔬菜：芹菜
吃什麼水果美白牙齒
14樓：
美白牙齒的食物——水果
1、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質；所以只能適量食用。
2、梨吃梨能中和令人討厭的口臭和汙漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔淨和光亮。
3、蘋果
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
草莓：美國牙齒美學學會主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。
新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。
4、芭樂
啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素c含量又高居水果之冠。
維生素c是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素c的最佳食物**是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。
每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
5、植物種子和堅果
美國牙科協會的新聞發言人馬修·梅西納認為：咀嚼這種質地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑汙漬。每天下午加餐時吃點杏仁，它不僅富含蛋白質和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。
不過還要注意刷牙啊 吃水果只能起到輔助左右 希望這個回答對你有幫助
有什麼東西可以美白牙齒？
15樓：匿名使用者
最流行、最快速的就是冷光了，如果是美白牙齒的產品的話，潔牙素、白牙粉也有一定效果，最省錢的是用鹽加小蘇打刷牙，長期堅持也很管用
16樓：馬尾辮的憂鬱
實話告訴大家，越白的牙齒越不好。為什麼呢？人的牙齒由外到裡分有：
牙釉質、牙本質和牙骨質。牙釉質是最外面的一層，它是人體最堅硬的組織，牙本質是牙釉質下面的一層，牙本質是淡黃色的，鈣化越好的牙釉質，透明度就越高，也就越能顯現出牙本質的顏色，而鈣化越高牙釉質就越堅硬，牙齒也就越好。所以牙齒不是越白越好，大家不要相信廣告裡的東西。
還是相信我這個牙醫吧！
17樓：匿名使用者
珍珠粉.
或者到醫院洗牙
18樓：街拍三哥
你們要的牙齒美白合集來啦！一口大白牙誰都可以擁有
19樓：伍清婉軍玟
如果從吃的食物上來講，儘量不要吃顏色重的，比如，紅酒，咖啡，茶，都會加重染色。如果想使牙齒美白的話，可以做冷光美白。可以從根本上解決牙齒髮黃的問題。
牙齒黃適合吃什麼食物
20樓：矯梅花僕俏
1.吃完東西,馬上刷牙.不要咬硬的.不要吃上火之東西,小心口腔潰瘍,牙套最容易得這個的.
2.一個星期左右內,都是咬不動東西的.
我剛戴牙套的那個星期，很辛苦，飯菜都不能吃。
但是，我可以給些建議你，呵呵，畢竟我也走過了那段時期。
我早上會喝麥片，我覺得雀巢麥片很好喝,要高鈣的那種.
午飯可以選擇吃皮蛋瘦肉粥..還有雞蛋羹之類的.
因為我們吃不了有營養的飯菜，就要在流質方面補充足~多喝果汁,牛奶,補充
過了一個多星期之後，就可以吃很多東西了。
粉面粥,都可以選擇。
再過一些時候，就可以吃飯菜了.
但是,門牙還不能咬,所有都要裡面的大牙`進行咀嚼.
希望我的回覆對你有幫助。
你也可以到牙套之家來查的,很多人在弄牙套了,有全國各地的矯正牙齒的朋友.
。可以看看效果.
牙套之家
想要美白吃什麼，吃什麼可以美白牙齒
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 1 水果類 奇異果 櫻桃 檸檬 番茄草莓等。2 蔬菜類 冬瓜子 因為冬瓜子中含有亞麻酸 油酸等很好的潤膚成分和某些抑制黑色素的物質。苦瓜 與其他的瓜菜比較，苦瓜中含有的維生素c的含量非常豐富，每500g苦瓜含有維生素c420...
吃什麼可以美白，吃什麼食物可以美白啊？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。豆腐 海帶全身美白效果好 平時可以多吃吃豆...
吃什麼可以美白去斑？吃什麼食物美白祛斑？
多吃獼猴桃，櫻桃等含vc的水果，還有蔬菜，之前我有時，通過朋友認識個老師，人很好，並且也講了很多，我現在都好了，最重要堅持，你可以找她，她號，ruiyang396,威亻言 每天早晚一杯溫開水，簡單有效，貴在堅持，迴圈週期28天，可以嘗試一個月再看效果。謝謝，希望對你有所幫助。喝檸檬水，敷 我自己就用...