1樓：匿名使用者
很贊同，拖延就懶，不要說做日程計劃，即使這一兩分鐘的事，依然會拖延。
2樓：
這是你的個
抄人習慣而已，每個人的bai生活習慣du不同，你可以嘗試去改zhi變一下，作息時間生活習dao
慣都是可以在後天改變的，這不是什麼拖延症，你不要擔心，建議你弄個時間表，然後去堅持強制自己去做，好的習慣形成後就很難改掉了，呵呵，祝你成功0248
什麼叫拖延症，其實就是懶。
3樓：ak搶撓
有許多事情想做，不過一直都拖著，之後便沒了興致，甚至索性都忘了要做什麼。其實最主要的原因之一就是懶，懶的去想，懶的去看，懶的去聽，懶的去問，懶的去動，所以不如懶死算了。就好比現在的日子，真是沒什麼好玩的，因為當初設定的人生奮鬥目標，最後以衝刺的速度完成了，有點超乎自己的預料，以至於現在苦於尋找下一個人生目標，那些娶妻生子都是順其自然的事情，不能列為奮鬥目標，而房子票子車子，又都是關乎金錢的東西，也不能列為人生理想什麼的。
於是呢，想到了環遊世界什麼的，可是這個東西，不外乎又回到了錢的問題上，沒錢玩個屁，當然沒人陪你玩，又沒什麼意思，所以又回到了找女朋友的問題上面。可見，一個問題牽扯到許多其他的問題，看來又是一個長線的努力目標，在努力的過程中就會陸續先實現其他的目標，進而完成最終目標。 對於錢這個問題呢，也是很困擾人的，你說不攢錢的話，將來買房子連個本金都沒有，貸款得還到哪年啊，賺錢的話，現在的工資也真是不夠高的。
想換個工作，還有2年的合同不能走，倘若要走的話，去做什麼，總不能失業在家然後再去找吧，不能失去收入**啊。想換個專業，讀個書什麼的，又不清楚自己的方向在哪兒了，很是糾結。讀個書出來又是幾年的時間，到時候許多事情又變了，但是你如果不讀的話，就目前的人生來看，肯定不會有什麼進展和改變的。
所以呢，問題呢，又回到錢的上面，錢雖然不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的。於是，還是要努力賺錢才行。好好攢錢，年底買個小車開開，然後開始找份副業，趁還乾的動，賺錢才是王道。
果然在國內的時候沒錢，到這邊也很難有錢，哎，真讓人著急。 回到拖延症的問題上面來，就是最近很想整理東西，但是真的是很不想動手去做，不過看著滿屋子的東西，真是不做不行，但又是能拖就拖。真想有個自己的大房子啊，不過這個奮鬥目標還真是很遙遠的啊，所以還是錢的問題，窮逼就別談什麼理想了，掩面而泣中。
所謂開源節流，目前要節省開支，少花錢才行，自從有了信用卡，以為花的不是自己的錢，各種買啊，不過好在沒透支，不然就真別玩了，付不起那利息。 早晨起的晚，中午吃的多，到現在還是撐得慌，於是感覺脾氣不好，不過好的是，吃飽的情況下去買菜，什麼都不想買，省錢了。 近期的情況就是這樣了，希望自己的運動能夠堅持下去。
拖延症是怎麼造成的
4樓：匿名使用者
1.環境因素
拖延者的拖延行為與完成任務所受的時間壓力和來自外界的娛樂方面的**有關。拖延者往往難以抵制外界的**尤其是娛樂方面的**，從而導致了拖延行為。
2.任務特徵
（1）任務難度任務的難易程度會影響個體拖延行為的發生，任務越複雜，人們越容易拖延，當個體認為某項任務超出自己的能力時，由於缺乏對成功的控制感，通常會採用拖延的方式推遲或逃避執行該項任務
（2）獎懲時限任務的獎懲時限也影響任務的完成。如果任獎賞及時，會減少任務完成時間的拖延。
（3）任務的厭惡程度對於可能帶來令人乏味、產生挫敗感和怨恨的任務，人們會首先選擇迴避，如果不能迴避，就會儘可能地推遲面對。
3.個體差異
（1）非理性的觀念如果個體認為迴避失敗動機高於追求成功動機時，個體將傾向於以拖延的方式逃避可能的失敗。
（2）低自我效能感和自尊從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。
（3）自我設阻拖延者從事某任務時，經常會因為某些外界刺激因素推遲開始任務的時間。
（4）焦慮在遠離期限時，拖延可以讓個體焦慮減少，但隨著任務期限的臨近，拖延者會體驗到更多的焦慮。
（5）衝動衝動有時可以激勵人們追求一些東西，但是過分活躍可能導致做決定太快、注意範圍縮小的情況，這些將導致個體拖延行為。
（6）完美主義完美主義傾向與拖延之間存在正相關。完美主義可分為積極完美主義和消極完美主義，積極完美主義者會積極尋找方法完成學習任務以達到理想的成績，而消極完美主義者則更多采用拖延來逃避失敗。
克服拖延症的方法。
1、克服習慣思維。
2、切斷干擾源，讓自己更加專注。
3、禁止多工操作，讓事情變得簡單高效。
4、不要追求完美，給自己一個低的起點。
5、堅信自己的實力，永遠不要失去自信。
6、立即解決問題，事務當前，立刻動手去做。
7、建立拖延任務列表。
8、克服負面情緒。
9、設定專注時間，讓自己更加高效。
10、分解任務。
5樓：快樂科學大師
是長期對相關事物的不夠給予高度重視、沒有產生緊迫感而養成了推遲去執行和實施的心理習慣或慣性造成的。
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