1樓:滄海浩波
這是抄亞健康,主要表現主襲
要有:心病不安,bai驚悸少眠,眼睛疲勞du,頭脹頭疼,神經敏感,記憶不zhi好,丟三落四,易dao發脾氣,心理壓力過大,睡眠不好,倦怠無力,嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律,勞逸結合,保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操,小小的動一下,跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大,保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢,隨時掌握自已身體情況。
突然心跳加快,心慌,手抖,有點難受是為什麼?有過幾次這樣了
2樓:李堂朱大夫
你好!您的情況考慮陣發性室上性心動過速,建議發作時馬上用手按壓眼眶、或者 用東西刺激咽後壁做乾嘔動作,就會有效的。如果你覺得有用請及時採納。
突然感到心慌,恐懼,心跳加快!這是怎麼回事?
3樓:匿名使用者
是沒有安全感。你對小時候的那件驚嚇並沒有忘記,說明你還在在意著那件事情,所以導致你對之後發生的事情都會聯絡到它。設想的和它有關係。
不管是傷害還是陰影,許多人在被嚇到以後沒有及時的合理調整自己的心態去坦然面對,之後的恐懼感都會伴隨著你。你膽子平常很小嗎?經常會宅在家裡不出外鍛鍊嗎?
其實這種症狀,還是和你的心態有關聯。心不夠靜,容易受到環境或他人而干擾。你習慣了將這些恐懼放大痛苦。
每次它一來到你就聯絡到過去的事情裡。你要學會坦然的面對過去,學會放下這些事情對你的恐懼,你越不在乎它,它就越不起任何作用,你一直去糾結它,一直去想為什麼,它就會形成更多的疑問讓你恐懼讓你害怕。那次大部分原因也是因為高燒,因為人在生病的時候心靈特別脆弱,需要陪伴。
你在被嚇到以後就表現的很明顯,你會跑到爸爸媽媽那裡去,說明你需要人陪伴你。你還要學會一點,克服這些恐懼感,增強自己的膽量。把過去和現在區分開。
每個人心臟承受能力是有限的,你比較脆弱,所以被嚇的時候就會突然的心跳加快。有的人則會因為小時候父母吵架,長期這樣,一聽到別人吵架,心就慌,恐懼。在你恐懼的時候要安慰自己,沒事的,很快就過去了。
一次次的安慰自己,給予自己鼓勵,時間久了就會養成一種自己給自己安全感的習慣。 追問: 以前膽子確實很小,但是08年 當兵 救災 之後,膽子不能說很大,但是什麼都不在乎了,別人嚇都不害怕!
可能像你說的那樣是因為心不夠靜吧,最近很容易急躁,不知道為什麼,以前遇事很平靜的,現在卻非常急躁的處理問題! 回答: 你的急噪不是莫名其妙的,估計和你長期積累的壓抑有關係。
我用一個故事簡單描述你的情況吧。一個男人,在單身的時候,他家有扇門,會發出輕微的聲音,他每天進進出出的頻率是固定的,時間久了這種聲音他不感覺到不舒服,還會覺得是一種習慣。當他娶了媳婦以後,這種開關門的頻率發生了變化,他開始就有點不習慣,他感覺到壓抑煩惱,可他只在意自己的煩惱而沒有去及時的解決這個問題。
他開始渴望回到一個人的單身生活,他總是在盼望有天會 回到過去 ,盼望越高失望就越大。等到他的孩子出生,又娶了兒媳,有更多的孫子,這樣的聲音越來越吵,吵的他一聽到這種關門開門的聲音他就後怕,感覺莫名其妙的 煩躁 。直到他死的前一個月,他終於告訴自己的兒子,是什麼原因讓他沒有快樂,於是兒子走到門邊仔細的觀察,發現門縫的連結生鏽了,他拿了點油塗在上面,左右的搖擺幾次,門就沒有聲音了。
這個故事告訴了我們遇到事情解決是關鍵,而不要過於在意它給予我們的痛苦煩惱有多少。還告訴我們,煩惱和煩躁是會從小小的積累成大大的,所以學會要及時的合 理髮 洩壓抑。並且要學會把過去和現在區別開,不要總和過去在比較生活。
過去不能改變,而未來的如何取決於你現在對於當下的生活珍惜了多少。那個男人為了一個煩惱放大痛苦到不去珍惜當下的幸福,一直去追求過去的幸福。結果換來的是無盡的失望和痛苦。
平常你可以學習培養一些 修身養性 的 興趣愛好 ,比如安靜的閱讀, 品茶 道, 養花 種草,運動鍛鍊,這些會培養你的耐性。給自己一點時間,學會自我安慰和 自我調節 。
希望採納
問您一下是要先選學校申報還是先考GMAT啊GMAT考試時有傳送成績
你好一般來說你需要在申請學校之前考出你需要考的成績，比如託福 gmat，這樣你才會比較有針對性的選擇你所申請的學校。你可以選擇當時寄送成績，也可以再後面增加你所需要寄送的學校。建議您先考gmat，一般申請學校遞資料的時候都把成績一起送去的。一般是先考gmat肯定，考試的時候選學校一般都是胡亂選的呵呵...
問問您 這是什麼花？問您一下 這是什麼花
您好，這是綬草，spiranthes sinensis，別名盤龍參 龍抱柱等，生於海拔400 3200米的山坡林下或草地。廣佈於我國各省區。朝鮮 日本也有。入藥有滋陰益氣 涼血解毒之功效。蘭科綬草屬植物。陸生蘭，高15 50釐米。肉質根，基部生有2 4枚葉，葉條狀披針形或條形，長10 20釐長。花被...
問一下，我新買幾天的小米10手機自動重啟是怎麼回事
這是因為系統軟體衝突，建議使用者將不必要的軟體刪除即可。您好，解決辦法 首先，我們在手機中開啟手機管家。接著，我們點選右下角的手機管家圖示。然後，我們在此頁面中下拉選單。拉至最低，我們點選設定定時開關機。最後，我們將開機時間個關機時間設定為誤差不大於一分鐘即可。總結1 在手機中開啟手機管家 2 點選...