十一歲女孩臉上起斑點怎麼辦

1樓：維歐美內外搭配祛斑

很多女性年齡尚輕就已經出現了斑斑點點，尤其常見的就是雀斑，讓原本白皙的肌膚布上點點汙跡，讓人好不痛快。教你這七招，擺脫雀斑做個美麗女人。

黃褐斑也稱為「肝斑」。

中醫認為，脾氣暴躁的人更容易長黃褐斑，這是因為脾氣較大的人更容易肝鬱，肝鬱氣滯，肝氣盛則克脾，脾為氣血生化之源，脾氣虛，則失於固攝，氣血失調，氣機阻滯，血氣不榮於面，則面色晦暗，久則生斑。

1、祛斑吃獼猴桃好

想祛斑可以在平時多吃一些獼猴桃，這種水果味道酸甜可品，含有多種維生素和大量的膳食纖維，其中維生素c的含量特別高，這種物質可以人體**中多巴醌的氧化，能有效抑制色斑的生成，也控制黑色素在**表層的沉積，從而也就起到了不錯的祛斑功效。

2、祛斑吃番茄

祛斑吃番茄也是不錯的選擇，因為番茄可以滋養**也能淡化色斑，它含有大量的天然番茄紅素和維生素c，這兩種物質都是天然的抗氧化成分，能抑制黑色素的活性，可以減少色斑的生成，也能讓已經生成的色斑淡化。

3、祛斑吃檸檬好

祛斑吃檸檬也是一個很好的選擇，檸檬雖酸，卻含有大量的的維生素c和天然檸檬酸，這些兩成分都能有效抑制色素在**表層的沉積，能起到良好的祛斑功效，平時大家可以把檸檬加蜂蜜泡水喝，也可以在喝檸檬水的同時用檸檬汁加入蜂蜜製成**，直接外敷使用。

塗抹防晒和隔離

輻射過多是引起色素沉著的一大殺手，每天出門前塗抹防晒和隔離，可防止陽光紫外線照射，電子產品和燈光的輻射，在陽光強烈的天氣下出門需穿防晒衣，戴口罩，帽子和太陽鏡。

1.睡眠與飲食對**很重要。吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深的食物.

2.夏季應適當補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

3.防晒，因為皺紋和斑點大部分因為紫外線照射引起。

4.多喝水、多喝湯、多吃水果，多攝取蛋白質和維生素。例如：蘋果，香蕉等。

5.每天早晚洗臉時，水中加入一兩勺白醋，調勻後再開始洗臉，擦乾後再抹上密肌霜在斑點上，是可以祛斑的，這些都是需要堅持的。