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男孩子進入青春期，大多都會因遺精而羞澀、緊張和不安。他們發生遺精後，不敢讓人知道，好像做了什麼見不得人的事似的。遺精後如覺得身體有些不適，便會疑心是遺精造成的，擔心會使身體得病。
實際上，遺精是男孩子進入青春期***官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：「精滿自溢」。
當**充盈後，體內的**儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睪、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時隨尿液排出不被注意。**和體內其他多種分泌物一樣，不斷產生，不怕排洩。
從生理上講，這些分泌物製造多少，就排洩多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經久不排，蓄積濃縮，反易形成結晶或結石。遺精標誌著男子生殖功能的成熟。
未婚男子1-2天就遺精1次或一夜數次，則稱為頻發性遺精。這種過分頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起**，進而由於過分的興奮而產生抑制，又會表現為陽痿。頻繁性遺精屬於病態，需要重視和進行合理地**。
不少人認為**是人體的精華，民間還有「十滴血一滴精」之說，認為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些青年人遺精以後憂心忡忡，這是完全不必要的。其實，**並不那麼珍貴。
遺精（包括性生活**）時每次排出的**約2.6ml。**的組成雖然複雜，但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分，而且，蛋白質、糖分佔的比例很小。
有些人在遺精之後，會感到頭暈目眩、腰痠背痛、精神委靡，認為這是由於遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的症狀主要是由於缺乏科學的心理衛生知識，接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示，以致出現了上述病態，使心理上受到威脅性的刺激，從而引起精神負擔，並不是遺精損失了**所致。
對遺精不瞭解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得多。
倘若發生頻繁遺精，要注意以下幾點：
（1）注意心理衛生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕鬆、愉快的情緒，排除雜念，清心寡慾，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，這種情況自可減輕。
（2）注意生活起居，衣褲應稍寬鬆些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養成側臥睡眠的習慣。
（3）節制性慾，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像製品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸**。
（4）多參加文體活動，培養多種業餘興趣和愛好，適當參加體力勞動。正確對待男女交際，不要把男女交往神祕化。
（5）積極**引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗**包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮**炎時應及時**。
（6）不要認為遺精是低階下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外***的清潔，勤換洗**，以防尿道的炎症。
此外，因遺精不可避免地要「汙染」**，常使人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是在集體宿舍，更叫人難堪。針對這種情況，最好事先在床上放些衛生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸溼被褥。所以，要另外再準備一條**（可以放在**內）以便及時更換，換下的**應隨即清洗，並在陽光下暴晒（裡層要朝外朝陽），達到防菌殺菌的效果。
遺精後必定會有少量**殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗。
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