1樓：人在軒轅前
老婆一天到復晚吵著要公主抱
我力氣又制不夠大，抱bai不到一分鐘就不行du了 -.-最近她出遠門扒灶1個月
了，我zhi想突dao擊鍛鍊一個月
請問春肢扮哪種方式可以最有效鍛鍊公主抱的肌肉？
好傻的問題。。。
先要看公主抱用到哪些肌肉。需要的肌肉主要有肱二頭肌，三角肌前束，胸肌，腹肌和最主要的背部肌肉。這裡面最重要的就是背部肌肉而不是肱二頭肌，背肌才是決定你能抱起多重的關鍵所在。
只需要鍛鍊以上肌肉就可以鍛鍊公主抱了。肱二頭肌鍛鍊建議用啞鈴的彎舉，槓鈴的臥推可以同時鍛鍊到胸肌和三角肌前束，三角肌前束也可以用啞鈴提前舉來鍛飢絕煉。腹肌用仰臥起坐，卷腹都可以鍛鍊。
關鍵的背部肌肉可以通過硬拉的方式鍛鍊到。
2樓：匿名使用者
鍛鍊身體，跑步，舉啞鈴。
3樓：匿名使用者
這麼瘦你都抱不起來，你多少斤啊
4樓：匿名使用者
兄弟，我說實話我105斤，我閨蜜90斤，我可以抱她十分鐘以上。
像公主抱一樣把女朋友抱起來的還有哪些方式的抱？ 20
5樓：匿名使用者
除了橫抱還有一種方法， 這就真的要考驗你的臂力了
就是像抱嬰兒一樣豎抱，讓她坐在你的手臂上，這種姿勢國外用的較多些。
這種姿勢最好的女的輕一點 中國男人好像是手臂力量不夠吧 很少見人用過
6樓：匿名使用者
就是把她橫起來抱啊！看看你的臂力了！！那樣你女朋友也能環著你的脖子，靠在你的肩膀上！！
第一次怎麼抱女孩 是直接橫抱起來嗎 女朋友喜歡這種抱法嗎？
7樓：匿名使用者
做為女孩子的我，來給你回答這個問題，我覺得第一次擁抱是非常難忘的一件事情，最好不要太誇張，不要給女孩子留下恐懼感，要選擇一個優雅的環境，慢慢入戲，第一次擁抱不一定要接吻，冬天擁抱最有感覺，可以感受對方的溫暖，先聊天-牽手-擁抱-親吻額頭，中間的戲怎麼演，我相信你是個浪漫的人，會比我更清楚！~第一次擁抱不接吻是為了，女生下次對你還有期待和幻想·（每個人去接受一個新的事物都有一個過程的，切勿著急！~）22-23號晚上記得要帶她去看流星雨哦~希望你們能夠幸福，快樂，白頭偕老·
8樓：匿名使用者
怎麼都行，只要不把她弄疼弄傷就行。建議第一次，簡單形式的擁抱，以後再抱起，這樣循序漸進會好些。
9樓：行走的***
當然公主抱啊，不然還能怎麼抱，拔蘿蔔抱法，還是擁抱啊
10樓：匿名使用者
當她發呆時從她背後抱著她，她回頭，你就深情的親她的嘴。然後笑一笑，再突然橫抱起她，記著要左手拖住她的背部，右手在她雙腳關節處提起，她一定會很驚喜的。有你這樣的男朋友真幸福，祝福你們哦
11樓：不懂就問
你們交往多久啦？如果交往時間不長的話最好不要橫著抱她，這樣會給她留下很不好的印象哦！期待為你的後續解答哦…
12樓：匿名使用者
呵呵，我跟你一樣，女朋友也是我的初戀，而且女朋友也是初戀，這個還真不知道啦！
13樓：匿名使用者
把女朋友抱起來 然後扔床上
14樓：匿名使用者
先用右手扶著女友的腋下位置的背部，左手放在女友膝關節內側，用力抱起自己心愛的女人
15樓：匿名使用者
只要你想抱，有很多機會哦！一起看恐怖片、一起打車、一起逛街、下雨一起撐傘、冬天一起滑雪，就看你的啦。。。
16樓：匿名使用者
——直接將她兩腳朝天，頭朝下提著！然後唱著小曲，給她晃來晃去~此招式，為公元某某年非常盛行的一種初戀促合**~你一定要照做丫！！！
17樓：匿名使用者
先擁抱，跟著輕吻一下嘴，再把手慢慢挪到抓住她的頭來個激烈溼吻
公主抱有什麼技巧？ 不能把女友抱起來很尷尬吧？
18樓：唉混飯的
首先，左手要抱住女友背部離手臂3/2的地方，鉛手謹然後右手可以在女槐**腿彎或者大腿往下去一薯凳半的地方，這樣報女友不會感到不適。
19樓：幸運的傾聽雅尼
公主抱，表示你的手譽世臂和她的腰圍一樣長 。 抱不動祥粗可能不是你的問慶宴肢題，揹她背的起來也很不錯^o^
20樓：凱凱呀
手臂力量 她配合最重要
21樓：手機使用者
沒啥技巧。你說尷尬不？
22樓：匿名使用者
沒什麼技巧，把力氣鍛煉出來
23樓：匿名使用者
技巧就是女友一定要瘦
公主抱是什麼意思，怎麼個抱法
24樓：歸於惠安
公主抱一般是指男女之間表達愛意的一種擁抱方式，極具美感而深受人們青睞，成為當前國際上較流行的抱姿之一，其中單手公主抱和深蹬公主抱最受歡迎。
抱起:面對女友的身側 ，讓她伸右手環住你的脖頸，左手交握右手形成環狀。
男士左手放於女友的肩胛骨下，手指收於女友左腋下，右手放於女友腿彎處。
做好以上動作，兩者同時用力，女友雙臂收緊攀於男士頸項，將頭、肩儘量靠盡男士左肩。男士腰腹用力，雙臂向上勾，即可輕鬆完成橫抱的動作。
放下：男士彎腰，將臂膀緩慢垂直地面，女孩即可輕鬆雙腳落地。
25樓：快樂醉孤單
橫抱女生 一手託腳彎一手抱背 1.75以下男士不要嘗試 除非你的女友很小隻 不然看著很不協調 把公主抱變成傷員抱
26樓：匿名使用者
就是雙手把女生抱起來，一隻手放在女生上半身，另外一隻手放在腿上，參考下圖。
27樓：匿名使用者
所謂公主抱就是一個手臂，託著頸部，然後讓投靠了你的胸前，另外一隻手拖著腿腿，這就是所謂的公主抱，打上你的手裡抱的鑰匙，呃，妹子，要是抱個漢子的話，那就變成太子爆了，哈哈
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