1樓：徐州塔機
睡迷糊了 越睡越困 很不好的 你天天喊他起床吧 一起跑跑步什麼的 會精神點
2樓：匿名使用者
有可能是像樓上的說的那樣 睡多了 每天多運動運動。在就是去查查血 血粘稠的人就愛睡覺 我老爸現在每天除了吃飯時間 基本上都是在睡
3樓：soul_晴天
若在中年，來戒菸酒，少油膩食源物！減少靜bai座椅子時間，增du加四肢活動時間。關鍵心態平和zhi，睡前不去思dao考任何事情！
白天抽時間，散步或快走至身體微汗即可。堅持半月會有效果！
不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。
4樓：匿名使用者
要看看醫生。這種狀態一個人出門也不放心啊。在車上東西丟了都不會知道啊
5樓：匿名使用者
她的手指尖是不是紅色的，就是那種，好像多出來的紅
6樓：
睡覺時間多 對年輕人來說 很正常 不要大驚小怪
7樓：匿名使用者
這算啥，你們誰見過，騎著電動車，睡著的女人？
我一女同事就做到了，騎著電動車，睡著了，摔車了
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
8樓：匿名使用者
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
9樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯困，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
10樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己一個追求的目標，每天要有目標的生活。
11樓：匿名使用者
如果不是心理上因素，那就找找其他原因。
空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，白天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。 脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱」 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。
當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
當心過度嗜睡的潛在危險,經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，有睡眠呼吸暫停的毛病。 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
那試試下面方法，幫你趕走瞌睡蟲。
第1招：吃出好精神
為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血淤滯。
在選擇食物的順序上，吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
第2招：通風好 光線足夠
保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
除了通風好，充足的光線也很重要。
當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」所謂的「光**法」。
將這種光**原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」
傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞；當寒氣走到肝，易顯疲倦；走到脾，會消化不良；寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高；走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。
保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。
第4招：手部按摩
忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
按摩腦部反射區
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。
中國傳統醫學認為疼痛的原因，是反射區的經脈有淤結，多按壓痛點能使淤結處衝散，促進身體代謝迴圈。
手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健。
此外,抽空小睡,吃點提神的東西,咖啡,茶,檸檬.
其實,最好還是調整作息飲食,早睡早起,身體好.
12樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春困，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
13樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
14樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
15樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
16樓：懷躍折冬卉
1。睡覺沒有規du律性，每天最好按時起zhi床，不要無dao
規律的生活；
2.工作繁重版，工作時間權長，適當減少工作量和工作時間；
3.長期精神和思想上有壓力，放鬆一下最好是出去轉轉玩玩，時間不要按排太緊了，那樣會更累的；
4.營養不良，改善伙食，增加營養；
17樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
18樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
每天睡很長時間還是覺得困,怎麼回事?
19樓：匿名使用者
從晚上10點到早上7點都是身體重要臟器活動排毒時間，晚上不按時睡覺，白天補再多也沒用。
睡午覺的話最好在11點到下午1點之間，才符合身體規律。而且午睡時間不宜太長，如果超過了1個小時，就容易越睡越困。而且睡眠時間太多，睡覺起床以後會覺得渾身無力、精神睏乏，做什麼都提不起勁來。
說道三餐按時吃，如果你早上11點半才醒的話，你的早餐是在夢裡吃的麼。。。。。
容易犯困除了與作息不規律有關以外，還和身體素質與精神狀態有關。
體虛、挑食（或飲食過於單一）、缺乏運動，坐、躺太久都會引起精神不振，容易睏覺。
如果沒有運動習慣的話，可以先選擇跳繩、散步、沒事踢踢腿彎彎腰什麼的，睡前仰臥起坐10~20個也不錯。等一段時間，再進行打球、跑步之類耗體力運動。
其實還有很多別的因素，這兒不一一列舉了。以上~
20樓：雪v歌
睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神，問題根源：
（1）反酸。
睡得不踏實、醒後口氣重，可能是胃食管反流的潛伏症狀。無論是否「燒心」，胃酸倒流使睡覺時身體部分器官仍在「工作」，影響睡眠質量。建議：
睡前兩小時不要進食可能促進胃酸分泌的食物，如酒、巧克力、酸性水果、肉類等。睡前嚼一塊口香糖，可促進唾液分泌，中和胃酸。
（2）起夜。
半夜上廁所，是常見的「睡眠殺手」。正常情況下，通過尿液濃縮，人們可以連續睡6~8小時不上廁所，老人該功能逐漸下降。年輕人頻繁如此，則要考慮是否有遺尿症、多尿症或腎病等。
建議：睡前3小時最好不要喝水，包括喝湯、果汁及吃水分多的水果等；避免咖啡、茶等可能刺激膀胱的因素；睡前上次廁所。
（3）磨牙。
很多人不知道，夜間磨牙會嚴重影響睡眠質量，且多數人毫無知覺。睡覺磨牙、抖下巴不僅影響面部肌肉，還可使全身緊張。建議：儘早看牙醫，如果有牙齒咬合不齊等問題，可通過戴牙套等矯正。
（4）打鼾。
打鼾、張口呼吸等，都會影響睡眠時的呼吸狀況，使身體得不到足夠的氧氣來放鬆和休整。建議：平常多練習用鼻子呼吸，必要時可用生理鹽水噴一噴鼻腔。
把睡眠姿勢調整為側臥，比如擋個枕頭、在口袋裡放個網球強迫自己側臥等。適當**，對改善睡眠呼吸非常有幫助。
（5）睡眠呼吸暫停。
多數人認為，打鼾的人才可能呼吸暫停。事實上，這是極大的誤區，很多阻塞性睡眠呼吸暫停患者並不打鼾。睡覺易驚醒，成天昏昏欲睡，經常喉嚨疼、脖子疼等時要小心該病。
建議：到耳鼻喉科就診，對氣道進行全面檢查，找到並排除**。
（6）抖腿。
不寧腿綜合徵由於難以抑制的不適感，睡覺後四肢也會動個不停，拳打腳踢，影響深度睡眠。建議：去醫院查明**。糖尿病、關節炎、貧血、甲狀腺疾病、腎病，或某些藥物都可能導致這種症狀。
（7）睡眠節律紊亂。
睡覺時光線太強或環境太吵，會影響褪黑激素的正常分泌，打破人體的生理鍾，使大腦並沒有得到真正休息。建議：關掉手機、電腦、電視等一切可能的光源，用厚窗簾隔音。
每天都迷迷糊糊的打不起精神，有時經常犯困，什麼都不想做，是有
和我的情況一樣啊，這主要是惰性，自己潛意識給自己找藉口偷懶的，建議每天都定幾個目標，讓自己有事情做就好。病倒是沒有！就是生活太乏味了，找點東西刺激一下 不然就去學一樣東西！讓生活充實點，就好很多的！學習環境設計專業是一種怎樣的體驗？本人是大四環境設計專業的學生，我還是很喜歡環境設計這個專業。在交大學...
女朋友是做美容導師的經常出差每天晚上10點到11點才下班
不正常的，美容導師下班有時間可以晚的單沒那麼晚，而且上班時間一般都是早上9點上班，沒有12點的，至於出差那是經常會的，所以你還是去你女朋友上班地方看看是不是正規美容院，還是那種紅房子的 非常正常 我是做美容的 我們都是上午十一點上班 有時候要忙到12點 如果要開會可能要到凌晨一兩點 請你多體諒做美容...
我女朋友,21歲,每天睡小時還說困,經常還帶點頭痛,頭暈,是怎麼回事
你好bai 你說的這種情況du是腎虛的症狀，你可能會說女zhi性不會dao有腎虛，其實這種說法是錯誤的內，男女都有腎，腎是容人體動力的源泉，工作勞累，壓力大都會出現腎虛，你去藥房買一盒 六味地黃丸 吃上兩天就見效了，價錢也便易，一盒10塊錢左右，我把這個辦法向好幾位朋介紹了，他們都說真的很準。一直這...