1樓：裡小希的美
那得配bai合**的方法：
1；飲du食控制，儘量少吃含zhi有脂肪太多dao的食品，多吃水果內蔬菜.
2；參容加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧~
2樓：匿名使用者
呵呵，你想要什麼效果？
我吃了瑪卡一個月了怎麼沒有一點點好轉
3樓：北極雪
你好，這個效果不大，可以自己買點六味地黃丸或是左歸丸之類的藥物自己調理看看效果，飲食上要多吃點百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
4樓：
建議吃藥能促進效能讓高血壓變其危害
瑪卡堅持吃了一段時間不吃，會不會回到以前的狀態？馬上就要結婚了，堅持服用1個月效果明顯嗎
5樓：歸來問問
建議吃些新鮮
人蔘。加強性功能，對陽痿、**療效顯著。
人蔘可促進性腺激素分泌，提高男女的性腺機能。同時，能使**中精子數目增加及活力增強。有研究指出，人蔘對麻痺型、**型陽痿、性功能衰弱、療效顯著。
買新鮮人蔘可以去中華人蔘網上諮詢。
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