1樓:
建議去醫院檢查一下,問問醫生,需要的話作個胸透,應該是沒大事,
腳總是涼涼的,是什麼原因,怎麼辦呢?
2樓:**隊長粗
腳總是涼涼的是雙腳氣血迴圈過慢,獲得氣血能量減少,產生熱量過少,不足以溫暖雙腳,便會感覺涼。
它或是自身體質差,氣血不足,或是雙腳受過寒氣,體內寒溼重,體內經絡血管淤堵,造成體內氣血迴圈過慢,而腳在身體下端,氣血最難迴圈到位,因而便會冰涼。
恢復它,需要強健體質,長養氣血,加快周身的氣血迴圈,暢通淤堵之處,排出寒溼,使得周身氣血通達,那麼雙腳便會獲得充足氣血滋養變得溫暖有力。
怎麼做呢?可以搜看此文《腿寒涼3大原因,這個傳統功夫鍛鍊2個月,將有效排出寒氣,雙腳變得溫暖》,文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法,希望幫助到你,望採納。
3樓:匿名使用者
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良,或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙,這些都會導致手腳冰涼。改善症狀可以採取以下措施:飲食上,要少吃生冷的食物,適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。
如牛肉、羊肉、雞肉;沙丁魚、鯖魚;胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。
穿著上,特別要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲,以免妨礙血液迴圈。
晚上臨睡時泡足,用38°C至40°C的水泡20分鐘,水要沒過腳踝,有利促進血液迴圈。
中醫認為,手腳總是冰涼,可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關,可以通過中藥調理.
療手腳冰涼的症狀,主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝。如果經常按摩以下3個穴位,一定會收到滿意的療效。
1.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。
每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。
經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的**。
2.按揉氣衝穴(大腿根裡側)。此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100餘下。
根據「動則生陽」的觀點,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外,還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些。
就一句話多運動就行.
4樓:匿名使用者
有很多原因 :第一,有可能是著涼了;第二,也有可能是身體病了;第三,是被凍著了,穿少了衣服。
5樓:匿名使用者
腳冰冷,是腳部血液迴圈變慢的原因,有如下幾個原因:
腿腳經絡血管淤堵
腳部受過寒氣,寒氣瘀滯其中,導致血管收縮。
體質差,氣血虛弱,心肺功能弱,氣血難以執行到腳這個末梢部位。
如此腳的血液迴圈變緩,獲得能量減少,就會感覺冰冷。
如何改善恢復呢?需增強體質,加快腿部的氣血迴圈,暢通腳部瘀滯之處,排出寒溼之氣,就會得到暢通恢復。
怎麼做呢,可以搜看此文《腎子回春祕術》,文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法,希望幫助到你。
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