1樓:于飛心理
不一定,可以使用sas焦慮自評量表,看一看自己焦慮程度。
脾氣暴躁,焦慮,總是覺得有人要害她是不是心理方面的問題
2樓:匿名使用者
易怒是情緒不穩復
,脾氣暴躁是焦
制慮,情緒不穩定,
bai焦慮是焦du慮情緒,可zhi能是焦慮症。焦慮dao症主要表現無明顯客觀物件和原因的緊張擔心,[重`-`慶]煩躁[三'-'一.-.
八]不安,常有胸悶氣短,心慌出汗,運動性不安等自主神經症狀。
最近情緒緊張,脾氣暴躁是患有焦慮症嗎
3樓:發明正能量
僅憑來這一條,還無法判斷源。
也許是神經bai衰弱?
du你能再說得詳細些嗎?
先建議你zhi:
作息規律,早起早睡,平dao時適當戶外活動、體育運動、會友談心。學會時間管理,每天擠出一些小時間來休息、放鬆、調整。
可以適當擁有一些陶冶情操的興趣、愛好,包括適當讀一些優質的圖書,不斷開闊心胸、視野、思維。
症狀持續或嚴重的話,建議諮詢心理醫生。平時注意多喝水,有時間還可以看看中醫,配一方適合自己體質的代茶飲。
心慌,脾氣暴躁坐立不安是焦慮症嗎
4樓:河山如畫
有焦慮表現,但脾氣暴躁,不是焦慮症的典型症狀。
建議就醫,檢查、診斷一下。
煩躁症狀的話,我具體有建議如下:
一,實際解決問題。
找出,並消除引發煩惱、暴躁的問題、原因,並總結、積累經驗、教訓,提高素質、能力。也可向人求助,協同處理問題。
二,科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題(一切煩惱都會過去的),要全面、系統、聯絡地把握問題,一分為二地分析問題,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三,釋放情緒壓力。
具體方法有:深呼吸,戶外活動、體育運動(建議輕鬆愉快的專案),傾訴、聊天,郊遊、旅遊,聽歌、唱歌,讀些幽默、情商、禮儀類書籍,等等。
四,提高自制力。
樹立遠大理想,確立短期目標,並按(時間)計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾(包括給自己的承諾)、反思自省(包括寫檢查)的習慣。
五,看看心理醫生。
情況嚴重的話,則應該看看心理醫生,進行系統的**、調理,相信是會有所收穫的。當然,看看中醫,綜合調理一下身心狀態,也是一種好的選擇。
而關於焦慮症狀,我有如下建議:
一,首先,要承認輕度的焦慮,適度的小心、憂患,有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮,而要一分為二地看待它。
二,擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話,就直面它,解決它,或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話,與其焦慮不安,那還不如實實在在地好好學習,包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情(包括一些外因)也許一時解決不了,那就先接納它、適應它,慢慢兒想辦法。
三,學會底線思維,即:做好最壞打算,爭取最好結果。有的時候,太擔心出錯了,過分誇大後果的嚴重性了,才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點,直面並接受最壞結果的話(也許它不像你想象的那麼可怕),那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四,不斷開闊心胸、視野,爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),長遠眼光(知道「一切都會過去」這個道理),而不要斤斤計較某一件事情(特別是不重要、非原則的事情)。另外,讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍,應該對人格完善,會有幫助的。
五,凡事都要有一個「度」,過猶不及。即使是小心、謹慎,也需要掌握好這個「度」。另外,關於一些名、利慾望(特別是某些不合理的、過分的欲求),也要適當有所收斂,不然總是斤斤計較、患得患失的話,難免心理出現問題。
六,平時適當戶外活動、體育運動,包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話,對身體、心理,都很有幫助的。
七,有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話,可以開點兒藥。。
失眠脾氣暴躁，焦慮咋回事，睡不好覺脾氣暴躁是怎麼回事
心煩易怒 失眠是日常生活中的常見症狀，一般在心理壓力大的時候容易出現。在壓力減輕後，症狀就會自行消失。但是如果心煩易怒的症狀長期存在，就要警惕抑鬱症 焦慮症等心理疾病的發生，避免影響到心理健康。那麼心煩易怒失眠脾氣暴躁怎麼回事？1 睡眠不足。現代人生活和工作都很忙碌，因此平時經常會睡眠不足，睡不好覺...
脾氣暴躁是不是就是躁狂症,脾氣暴躁易怒就是躁狂症嗎
一直如此就是脾氣暴躁,如果是突然改變了人格,那就有躁狂可能,但也要看具體情況。你好！是躁狂症 來的表現，源建議你服用bai碳酸鋰片，主要 躁狂症，du對躁狂和抑鬱zhi交替dao發作的雙相情感性精神障礙有很好的 和預防 作用，對反 作的抑鬱症也有預防發作作用。也用於 情感性精神病。口服 用量按體重2...
孩子脾氣暴躁是不是缺什麼營養
脾氣暴躁不是缺營養，而是由下列原因造成的。1。為了達到目的 孩子哭鬧，往往為了獲得心愛的禮物，或對父母作出一些要求。2。逃避責任 孩子犯了錯，怕受到父母責罰，會放聲大哭，企圖用哭聲來掩蓋父母的注意力。3。吸引父母注意力 當孩子感到孤獨時，很想父母陪伴自己。4。受父母的脾氣影響 父母本身也是性情暴躁，...