1樓:匿名使用者
那是由於你高強度的訓練之後,肌肉感到繃緊、也是你肌肉勞累後沒有按時認真放鬆的原因、切記、訓練後的放鬆也是相當必要的吖、、那樣才會使人更好的吸收、獲得更佳的訓練效果。
腿疼腿還感覺沉抬不起來,也發直,走路還嘎嘣響是怎麼
2樓:
跳遠、立定跳遠之後都會這樣,你每天有空的話敲敲你的大腿和小腿,並加以按摩,花10分鐘時間。每天洗完澡後泡泡腳。可以稍微做下拉伸,比如很常見的一種:
雙腳併攏直立,然後下身不動、上身輔以手臂伸直、慢慢地用手指去接觸地面,稍有拉伸感就好,不要太勉強一定要碰到腳面啊、地面的(會拉傷),然後呼吸5次,起身抖抖腿放鬆一下,做5次差不多了。大概幾天後就好了。
你以後還要再跳遠的話,這樣說吧,你以後要進行體育鍛煉的話,比較好的做法是,運動前熱身,壓壓腿、跑跑步(慢跑)。運動後及時敲打肌肉並拉伸,防止長肌肉塊。
為什麼有的男生腿跟女生一樣細，是怎麼練的？是因為瘦嗎？我是男生就是身高178體重77公斤腿比較粗是
每天爬樓梯 或許你沒有時刻能夠練習，可是充分運用往常的一些行動也能夠 比方爬樓梯。往常在能走樓梯時，儘量少用電梯。運動時能夠踮起腳尖，多走樓梯對小腿的 想 瘦 的話 5 2 3 0 8 9 9 9 0 復 制 找 不 到，手 打 數 字 肌肉增強有協助，這或許多白領 的好辦法。游水游水是全身性運動，...
早上起來，突然尿尿在尿道口針扎一樣疼，怎麼回事啊
沒事 晚上是不是遺精了？或者 高潮了 注意身體健康 手淫傷身傷腦 如果剛剛做過愛或者自衛，那麼會暫時影響排尿，如果不是，那建議去醫院。給我發幾張 可能是泌尿系統的炎症 我也有過這樣的經歷，不過過幾天就沒事了 然後突然就尿疼，尿尿的時候感覺就像針扎一樣，怎麼辦 如果是偶爾一次，沒什麼關係了，可能是有點...
戴過戒指的地方會起水泡一樣的東西是怎麼回事
是區域性過敏症狀，一般是長期戴戒指 包括金 銀 白金等 洗手後，戒指與手回接觸的部分答 未清潔乾淨，水分不易風乾，而產生的過敏現象。就如樓主所說拿掉戒指之後，過段時間會自動風乾，然後破皮，再過一段時間就好了。還有一種比較快速好的方法 拿掉戒指，洗手，擦乾，然後用針將所有水泡挑碎，將水泡裡的水擠掉，用...