1樓：匿名使用者
昨晚參加了我的第一次羽毛球學習課。
插的是羽毛球基礎班的第二節課。講授內容是後場正手和頭頂拉底線、以及網前正手挑後場。
一如預料的那樣，教練給我指出了不少毛病：
1、握拍太靠前，手指已經握到錐蓋頂端了。
這是因為最近打慣了雙打，握拍不由自主地固定在了前端。這個好辦，往後移一移，以前也是握得後一點的。
2、正手握拍法不夠規範，目前的握法擊打正手球時不用轉動，但換反手就要轉動比較大的角度，影響轉換速度。
這個自己已經形成習慣了，嘗試一下改變吧，但可能機會不大了。不過雙打非進攻時我都是用反手握拍法的，希望正手握拍不規範不會帶來太大的影響吧。
3、還是和握拍有關，正手擊球時拇指和食指是可以扣一起的，但我的拇指和食指明顯分開，拇指按到了正寬面的左稜邊上去了。
這個我還不太明白，拇指和食指扣一起擊球，不會浪費了拇指的力量嗎？不過扣一起的好處是掌心可以鬆一些。
4、剛把球擊中後就收拍，整個擊球動作沒有全部完成，應該舒展一點再完成整個隨球動作。
這個我倒不太認同，在高速對抗中我想不可能有擊球后隨球揮拍的時間。
5、網前挑球動作生硬，擊球后沒有隨球動作，不夠舒展。
希望只是不礙事的小細節吧，反正是挑球，還有時間，生硬一點就生硬一點吧。
2樓：匿名使用者
學習羽毛球的主要分為三個階段：
第一階段 初級技術入門
握拍、揮拍、前後場初級技術、後場到前場、後場到前場的初級步法。
第二階段 技術的熟練和初級戰術意識融合與運用前、中、後場各種技術熟練訓練，實戰教學中開始貫穿講解這些技術在實戰中是如何保證實現戰術意識的。
第三階段 純戰術意識的變化與提高
技術基本到位，純粹的戰術意識教學。每天的訓練目的相當於武術中的練功，保證狀態。
其實，羽毛球是個很有意思的的運動，開始是學技術，隨著所學技術可以參與比賽的時候，同步開始學習戰術意識，當您的技術達到爐火純青的地步時，你會發現，只有技術是不夠的，技術——是完成戰術意識的保障，技術是不完全能夠贏球的，而純熟的技術在良好的戰術意識的驅動下，效果是截然不同的呵呵！所以，學習羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習，不能急於求成。
3樓：匿名使用者
1.初級技術入門.2.技術的熟練和初級戰術意識融合與運用
3.純戰術意識的變化與提高 .
4樓：匿名使用者
主要寫點自己學習羽毛球的體會就ok啦,到圖書館裡再找些資料.
5樓：匿名使用者
全身部位都鍛鍊 的到 很號 如彈跳 啊 **啊 啊
練習羽毛球心得體會
6樓：匿名使用者
我是業餘愛好者抄，沒什麼練習不襲練習的。但有時候在bai家裡有空du或者無聊的時
zhi候還是會拿起拍子dao來比劃一下的。有時候揮著揮著感覺羽毛球玩起來越來越有意思了。還有就是有時候看著比賽也會拿起球拍，學著林丹那樣子擊球，感覺很美妙。
可有時候也會因為要學一個動作學不會而著急或者發脾氣。所以說練羽毛器球、玩羽毛球很開心，但也會有煩惱。
7樓：匿名使用者
想著林丹就能堅持很久
8樓：匿名使用者
羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成長期進行羽毛球專案的鍛鍊，版
尤其是中小強度的運動量權，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。以普通節奏進行羽毛球運動15分鐘，將消耗90千卡的熱量
9樓：慢慢的錘
羽毛球可以寄託愛好和興趣，也可以寄託健康。
大學生羽毛球體育課感想
10樓：空白
這種文章千篇一律 所以找到模板 就可以了是的
11樓：匿名使用者
只要經常聯絡，就能達到很高的境界！
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打羽毛球，對身體部位帶來的好處，但怎麼打羽毛球才正確
個人認為，正確的羽毛球打法應該遵循適度原則，而這個適度則要追求時間以及訓練方法的正確性。畢竟，作為國球，羽毛球受到了大眾的熱愛。同時，它對身體也是十分有益，可以給久坐的我們一個鍛鍊頸椎以及腰椎的機會。在時間方面，我們儘量選擇飯後一小時作用。要知道，如果空腹運動，人的身體會分泌大量的胃酸，然而，你並沒...