1樓：離殤之
氣色不好的這種說法一般都是**於中醫，雖然看著這個人挺健康的，但是感覺就是不如以前光鮮亮麗了。而面色發黃或許更是某些疾病的徵兆。
其實這些都不用擔心的，如果當你發現這些問題的時候，一般的情況其實或許並不嚴重，只要及時的進行檢查，按時的調理其實都是可以慢慢來改變的。氣色不好和麵色發黃其實是兩種問題，氣色不好的都是一般多指面色暗沉，眉梢眼角都透露出疲憊以及勞累。而面色發黃一般則是需要小心是相關的疾病，當然這也與飲食有一定的關係。
1、缺鐵性的貧血：
其實一個人的臉色是否紅潤有光澤，是由真皮層之中的血紅蛋白的含量決定的，血紅蛋白的含氧量以及血流的通暢程度來來決定的。
血紅蛋白是由一個蛋白質亞基和一個血紅素來組成的，而**的紅潤顏色主要是由於血紅素之中含有的鐵離子。
同時血紅蛋白還肩負著運輸氧氣的重要責任。如果出現缺乏鐵離子的情況，或許就會造成血紅蛋白的含量不足，運輸氧氣的能力肯定也會有所不足，沒有氧氣，那麼或許就沒有生物氧化的作用，**的營養能量或許就**不上，身體代謝的能力或許也會有所下降。
2、消化以及吸收不好，自身的營養不良：
如果經常反酸、噯氣、感覺食物不消化、肚子脹、拉肚子等一系列的情況出現的話，這些其實都是腸胃功能不正常的一種表現。
如果自身的腸胃功能相對比較的好，那麼營養可以吸收比較的充分，營養素或許得到充分的利用以及吸收，那麼或許就會容易養出比較好的膚色。
3、過度的疲勞以及熬夜：
過度的疲勞或許會讓自身的胃腸功能有所下降，營養的吸收也會出現不足。畢竟我們人的精力還是有限的，如果當你把自身的精力太多放在別的方面的時候，自然分給腸胃的就少了。
所以需要重建並且堅持自身良好的睡眠習慣是變美以及保持青春的最為重要的習慣（注意：最佳的睡眠時間是晚上的10點到早晨的6點）。
2樓：匿名使用者
氣色不好，臉色發黃的主要原因如下：
臉色發黃多因脾胃虛弱，氣血不能上榮所致。常見於慢性消耗性疾患、失血、久痢、胃脘痛、貧血等。
【擴充套件資料】
一、導致女性臉色發黃的原因
1、貧血
大部分的女性會有貧血的現象，這是導致**暗黃、沒有光澤的原因。貧血的女性可以多吃含鐵的食物，比如黑芝麻、蓮藕、髮菜、黑木耳、紫菜。同時也可以多吃一些補血的食物比如紅棗、桂圓、當歸、瘦肉、動物的肝臟。
2、脾虛
臉色發黃一般是脾虛氣血執行不暢而導致的，如果臉部和眼睛都發黃則是黃疸。這類人群也可以使用山藥薏仁粥來調理，需要50克山藥，15克薏苡仁，100克粳米，一起煮粥飲用，具有止血、補氣、健脾胃的功效，特別適合於因為脾胃虛弱所導致的臉色發黃。
3、不規律的生活作息
不正常的生活作息會導致身體內分泌代謝出現紊亂，肝臟排毒不乾淨，從而導致臉色發黃。這類人群應該多注意休息，保證八個小時的睡眠時間，做到早睡早起，同時也要為身體多補充水分，這樣才能夠讓身體的代謝功能正常運轉，讓身體處於健康狀態。
4、運動量不足
若是長時間不運動的話會讓身體處於呆滯的狀態，身體裡面的毒素沒有及時排出來。當體內毒素積累過多時會讓**呈現暗黃狀態，這類人群要多注意運動，每天晚上飯後可以運動半個小時，能促進血液迴圈，讓臉色變得更加紅潤。
5、卸妝不徹底
卸妝一定要徹底，如果卸妝不徹底的話會讓化妝品裡面的有毒物質和重金屬離子堵塞毛孔，時間久了讓臉色發黃、沒有光澤，同時也會出現粉刺和痤瘡。
二、臉色發黃的調理方法
黑木耳紅棗瘦肉湯適用於氣虛血淤諸症,症見面部色斑,面色萎黃,暗黑。或陰虛燥結之大便不通;或**津枯之口渴欲飲,這個可能是肝臟受損才會體現出來的症狀，請及時到肝病醫院就診。
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
製法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。
3樓：匿名使用者
脾胃虛弱：站在中醫的角度來說，面部發黃往往與脾胃較虛弱有關。過度操勞、憂思長久、不規律飲食等會導致脾胃損傷，也就是我們常說的脾胃虛弱。
有脾胃虛弱的人很可能出現食慾不振、神疲倦怠等症狀，長此以往地缺乏足夠的營養，面色就容易泛黃。這是面部發黃的原因之一。
不當飲食習慣：在我們日常生活中，飲食方面往往得不到重視，但其實，很多疾病都與不當的飲食習慣有著密切的聯絡。而這也是導致面部發黃的原因之一。
我們常會發現，如果吃得好、睡得好，面部氣色就會顯得紅潤，人也顯得格外有精神。而當自己飲食不當、經常熬夜的時候，面部氣色就會很差。因此，偏食、不均衡飲食、暴飲暴食等不良習慣不利於我們身體吸收有益的營養成分，這可能直接影響到我們的面部的氣色。
4樓：匿名使用者
面部顏色發黃與多種因素相關，比如遺傳、營養、體質或者貧血，以及肝膽疾病造成的表現情況，首先要到醫院進行體格檢查肝、膽的功能的代謝，是否有黃疸疾病代謝異常造成的表現，日常生活中應該避免辛辣刺激的食物，多食蔬菜水果，保持充足的睡眠和休息，如果是貧血可以通過補氣養血的方法**，如有肝膽疾病，可以針對肝膽疾病進行藥物**。
日常生活可以通過護膚、護膚品進行一個調理身體，比如區域性按摩增、強區域性血迴圈的方法調理身體或者區域性中藥燻蒸的方法，促進區域性營養吸收和血液迴圈，如果是單純的氣色不好，可以服用補充氣血的食物，比方大棗、桂圓、茯苓、枸杞、豬肚、動物的內臟、阿膠等等。
如果臉色發黃也要排除是否有黃疸的症狀，黃疸一般有肝部的疾病所引起的鞏膜黃疸，**發黃、病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝，如果排除了肝部器質性病變，單純的氣色不好臉色發黃，補足氣血即可。
5樓：好子
氣色不好臉上發黃，可能是肝藏或者貧血，如果已經很長時間了，也要懷疑是不是營養不良。最好去正規醫院全面檢查診斷，千萬別大意。
6樓：雨中漫第一步
一個人氣色不好臉色發黃，一般是肝臟出小問題了，一定要注意養肝，養成非常有規律的作息習慣，這樣才能護肝，保證我們的身體健康。
7樓：和平有明
氣色不好，跟身體內部有某種疾病有關。 建議到醫院檢查一下，特別是**。另外，與年齡有一定關，一般50歲左右，面部發黃，沒有年輕人紅潤氣色，是因為陽明脈衰，造成的。
8樓：匿名使用者
這個問題我來回答你，為你解惑。
首先，臉色發黃，這是因為兩個方面造成的。
第一，由於長期貧血，一般女士得這個病的比較多，很多女士經期出血量過大，導致了貧血。在由於內分泌失調，導致了臉色發黃，眼底發白。如果是貧血，只能去醫院檢查一下，看到底是缺鐵，還是缺少什麼導致的貧血。
如果貧血嚴重，必須得吃生血的藥物來把血提高。
如果是內分泌失調，要選擇正規的中醫院，讓大夫給你開中藥，吃中藥調理內分泌失調效果最顯著。但是吃中藥得是個漫長的過程，很多西藥是無法**內分泌失調症的！只能選擇中藥來進行調理！
再一個就是肝部出現了問題，一般肝硬化，或者肝功能有疾病的人，臉色都發黃，氣色也不好。如果想要確診是否得了肝病，最好做個肝功能檢查，再做個核磁共振！這樣是最理想的檢查方法。
如果一旦肝出現問題，那麼只能進行系統的**，只要不是肝癌，其它的病症，都可以**的，**效果也非常明顯。
綜合上述，出現氣色不好，臉發黃，要去正規醫院做個系統全面的檢查！千萬不可亂吃藥，是藥三分毒！
9樓：時間節點激將法
氣色不好，臉上發黃。一種可能是你的肝臟不好，注意養肝護肝。還有一種原因是休息不好，過度勞累造成的。再有一種可能就是貧血，貧血的人氣色也不好。
10樓：匿名使用者
1.健康生活
首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。
2.養護**
注意**的清潔和補水，多敷有保溼效果的面目。出門的時候要用防晒保護**。另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕**。
3.注意飲食
在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。
4.促進排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的**，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在**內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。
11樓：匿名使用者
氣色不好臉發黃，建議你去正規的醫院檢查一下肝因為肝不好臉就發黃，轉氨酶升高，臉也發黃，所以建議你做一個，b超，再做一個肝功就能看出來，肝有沒有毛病了，是什麼原因導致的，你臉發黃，對症下藥好得快
12樓：96甘之如飴
據說不好惹色發黃是因為氣血的不夠，以及營養的不足造成的，如果有其他的疾病的話，也會有臉上的反應，還是應該多休息，而且要足夠的營養維生素的攝入，而且要檢查自己到底是哪方面疾病，對症下藥，讓身體能夠好起來，才能好好的生活
13樓：匿名使用者
氣色不好臉上發黃的原因是因為氣血不足，體質弱脾虛的原因所致，在日常生活中可以多吃些紅棗羊肉來滋補。
14樓：胡濱
1、貧血。因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤，所以根據貧血建議多吃點含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：
動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。
2、脾虛
。面色萎黃，氣色差，多是脾虛氣血執行不暢。若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮豔為陽黃，是溼熱燻蒸，晦暗如煙燻為陰黃，是寒溼凝滯;若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。
3、生活作息亂
生活作息不正常，導致的身體出現代謝混亂，排毒不乾淨，從而導致的臉色暗黃，在這個問題上面，我們能過做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。
4.消化以及吸收不好，自身的營養不良。如果自身的腸胃本來就不好，或者還經常食用一些比較油膩以及油炸的食物，那麼或許就更加容易導致**發黃發暗以及油膩。
5、運動量不夠。有些人運動量不夠，沒有運動的話會讓身體處在一個呆滯的狀態下，身體內的毒素排不出來，毒素在身體能積聚過多，從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面;應該要多運動，晚上飯後半小時可以來一個慢跑，或者飯後，散步也是一個不錯的選擇，反正就是讓自己動起來。
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