1樓：亞洲形體健身學院
i.沒有大bai量飲用水
健身後，尤其是運動du量比zhi較大的時候，喝dao完很多水是不可能的內。"大量飲水會導容致人體含鹽量迅速下降，而鹽是維持人體代謝的重要因素，體內鹽濃度降低。容易導致身體抽搐，導致運動風險，一些體質不良也可能導致其他食鹽失衡的風險，因此建議即使訓練後非常口渴，也要慢慢喝水。
2.不得立即休息
經過艱苦的鍛鍊後，許多人習慣於立即坐下來或躺下來休息。他們不知道在運動時，血液會聚集在四肢以適應劇烈的運動，運動後坐下來或躺下不利於血液迴流到心臟。因此，運動結束後應進行一段時間，使身體有一個適應的過程休息。
三、不立即洗澡
夏天，運動結束後，人們想馬上去洗手間或游泳池涼快，我不知道體溫的迅速變化，導致身體其他溫度敏感的器官很難接受血液的溫度和危險。"此外，如果游泳更危險，在水中引起休克和抽筋，這種程度的損害可能是致命的。
四.不能立即進食
運動健身，血液濃縮在四肢，人類消化系統血液不足，此時消化能力很弱，於是進食，很容易引起胃腸紊亂等消化系統問題。
2樓：特殊囚犯
起碼知道怎麼練，懂各個部位的作用和知道怎麼去發達這塊肌肉。還有會說
健身教練應該瞭解哪些領域的知識？
3樓：呆呆呆呆呆獸
對於健抄身教練來說，要襲想更深入地
瞭解健身的bai原理，應該du花時間學一學，《運zhi動訓練學》、《dao
運動生理學》以及《運動營養學》等。
高階健身教練應掌握更深的專業知識。 要想更多地瞭解運動健身的奧祕，除基礎知識外，還應在《運動生物化學》、《運動醫學》及《運動心理學》等學科領域勤奮學習，更深入地瞭解人體科學，合理地安排運動訓練、飲食營養和恢復休息，正確使用運動營養補劑，調整人的身心健康 。
高階健身教練應博學多才。 有一些看起來與運動健身不直接相關的學科，也應該引起健身教練的重視。如：
《機械原理》、《外語》、《美術》等。通過這些知識的學習，可以提高健身教練的綜合素質，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。
4樓：5i健身
運動營養，運動生理，運動心理，運動**，急救知識，簡單的醫學知識（例如：高血壓，糖尿病人運動中的注意事項）還有最基本的：器材使用知識，（增肌，減脂，塑形）知識！
5樓：匿名使用者
我感覺應該先從健身會員做起，瞭解其他教練的知識是怎麼樣的。
我感覺健身教練最重要的知識就是 訓練技術。。
在就是營養方面。。
6樓：匿名使用者
健身教練應具備的基礎知識：運動解剖學、**理療、運動營養學等
7樓：匿名使用者
各種器械使用和適用，營養學，人體生理等
上CRM之前必須要懂的CRM知識有哪些
關於crm選型的建議 首先明確自身需求 不同的行業之間業務發展情況 商業模式等都有著很大的差別，因此對於要引入crm的企業來說，首先要了解自身的發展情況和實際需求，再根據所處行業的差異來選擇crm。crm產品也不是千篇一律的，有些crm側重於市場 營銷 售後服務等全流程管理，有些crm側重於外勤管理...
北京和天津健身教練培訓機構辦得不錯的有哪些？
現在有很多零基礎考健身教練的培訓機構，考國職健身教練證書需要具備專業健身技能，證書也是從業的敲門磚，針對無基礎人群，適合選擇去健身教練培訓進行全面 系統的學習。可以根據健身教練培訓專業機構的教學規模 教學方式 教學師資等方面來選擇。我們開設有健身教練培訓課程，課程主要學習健身教練理論知識和實踐訓練動...
請問專業的健身教練懂練武術需要的肌肉嗎
沒關係的，你只要跟教練說一聲你是要練健身的！健身與健美器材相結合效果更加，教練會安排你做高頻率的，對散打也會有幫助的！武術所用的力和健美的肌肉是不同的力。武術講的是寸勁，瞬間的爆發力。以下僅供參考。安迪曾經說過 人體最強壯的部位不是大腿，而是心臟。格鬥很大程度上就是心肺功能的比拼。但安迪的力量訓練卻...