1樓：丁香花明早開放
抑鬱消沉的來情緒每個人都會有，但自是，只是階段bai
性的，如du果長時間沉浸其中，那麼zhi
可能，性格平dao時比較孤僻，這種情況就需要克服性格的缺陷，要正確評價和認識自己和他人，學習一些交往的技巧，彌補性格中的不足，培養自信心，對自己有一個正確的認識和把握。讓自己的生活更加豐富多彩。這樣慢慢的就可以走出這種不良情緒了。
2樓：匿名使用者
想高興的事，想別人的優點，想生活中一切美好的事物，正確對待生活中的不如意。走進大自然，欣賞大自然無私奉獻給我們的美景，使心情愉悅，就會走出困境。
3樓：今天小熊很開心
找個人開導你，不要鑽牛角尖，可以去旅旅遊找個同伴或者自己，旅遊可以使人心曠神怡。凡事呢往好處想。多和朋友溝通，不要和自己較勁，可以找朋友幫忙。
4樓：熊小小公主
放下我執，開始冥想，幻想有甘露一點一點的滴在你最難受的地方。
喚醒你心中的愛和慈悲，多做公益事業，尋找自己的價值
發掘自己內心的力量，放下自己的地位和名譽，四大皆空
5樓：匿名使用者
自我救贖，瞭解搞清當下為什麼煩惱，從當前形勢分析我該怎麼做不那麼煩，找點事做，哪怕很小，別讓自己閒著。
6樓：黑色劍士
你可以學學寒號鳥，遇事要學著得過且過。
就會樂觀的多了。
7樓：不想隨便
想想以前走長征的死去的烈士們，比起他們所受的苦，我們要學會珍惜眼前的生活。
重度抑鬱很久了該怎麼釋放,重度抑鬱症怎麼走出來
我也不知道，bai很想自殺，du但是父母 會很傷心。zhi現在只是當自己已經死了dao，剩下的專為父母活著，等到父母屬能好好生活再解決，或是到時候一起去。不知道這算不算方法，先當自己死了。不過我覺得你其實還不算嚴重，還知道排解。嚴重的都不想排解，只想解決了牽絆，對這個社會沒有一點留戀，平時努力和大家...
心情不好，情緒低落時怎麼解決，人在心情不好情緒低落的時候如何自我調節？
心情不好的時候，找個知心的朋友傾訴是最有效的宣洩方法。將自己的苦惱向親人 朋友傾訴，一吐為快。人是情感動物，情緒不好的時候最需要的就是別人的理解和共情，一旦得到別人的支援和努力時，我們就會感到溫暖，抑鬱的情緒也會得到改善。如果不願意找別人傾訴，或者沒有合適的傾訴物件時，我們可以通過跑步 打球等運動方...
從太原到雲岡石窟有多遠，怎麼走，本人在太原去雲岡石窟
駕車路線 全程約297.0公里 起點 太原市 1.太原市內駕車方案 1 從起點向正東方向出發，行駛110米，左轉進入新建路2 沿新建路行駛150米，右轉進入西海公園巷3 沿西海公園巷行駛280米，右轉進入府西街4 沿府西街行駛810米，直行進入府東街5 沿府東街行駛3.8公里，左轉 6 行駛340米...