1樓：巜跑啊
明明很困是精神上的認知，但是身體上卻可能因為做了太多的事情，雖然勞累，但是身體還處於活躍狀態，無法一下子就平息下來進入休息狀態，自然就睡不著了。
曾經有一段時間，我有輕度的神經衰弱，只要有稍微一點響動，都會影響我的睡眠，讓我從睡夢狀態中驚醒，再也無法入睡。而當時的情況，就跟題目描述的差不多，很困，也很想睡著，但是怎麼樣努力都無法正常入睡。
為什麼會出現這樣的情況呢？
我分析了一下當時我的情況，我發現當時我的工作任務比較重，從早上七點起床開始，到晚上九點半回到家，中間除了吃飯上廁所，不管是身體還是大腦都是處於極度活躍的狀態之下：我需要處理十幾個幾十個客戶的訂單，要安排好客戶產品的加急生產。還要跟進處理生產過程中出現的各種問題。
而要落實這些任務，我就必須奔走不同部門跟各個同事打交道。說實話吧，每個人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意還真的做不了工作。
有的人性子直脾氣火爆，一言不合就好像要吵架一樣，遇到這種人，一定要控制好自己的情緒。也有人不想要擔責任，什麼事情都會留餘地，經常給自己偷偷留了退路，確認什麼時候能完成客戶訂單，說是爭取、儘量哪一天完成。結果時間到了，找對方交涉，對方也是輕描淡寫一句，我當時說的是爭取。
爭取不了也沒辦法……
可以說，與天鬥與地鬥與人鬥，就是當時我的工作狀態。雖然晚上加完班九點半左右就可以回家了，但是實際上回到家之後，人已經累趴了。
吃宵夜、收拾東西洗漱。等到真正坐下來可以好好休息的時候，大腦卻還是非常活躍……今天發生了什麼事情，我明天還要跟進確認什麼事情，哪個銷售經理的客戶需要提前通知他們，貨期可能要延遲提前做好溝通……
想太多，根本睡不著……
而實際上，人是已經累到極致了。睡眠又睡不好，已經有了厚厚的黑眼圈了。
因為睡眠問題，我還專門找了醫生幫我看看，究竟是怎麼回事。
醫生給我的建議，就是少想事情，工作不要太累了，如果一時無法調整，或者也可以選擇「嗑藥」……不過不是處方藥類的安眠藥，而是一種輔助改善睡眠的褪黑素片。
我買了一盒以後，吃了幾次，效果還可以，入睡快一些，睡眠質量也好了不少，一覺到第二天早上。不過我怕有依賴性，所以只吃了一鋁箔板，就沒有再吃了。
後來，訂單量穩定下來，生產力足以應付，我不需要加班了，不用吃藥，我也一樣可以睡得很好了。
2樓：析亭晚鮑卿
首先：生活的煩惱，工作的壓力統統丟一邊，不要去想。可以聽些舒緩的**，如：水邊的阿迪麗娜，漫步神祕園，故鄉的原風景，極度放鬆睡眠輕**等；
其次：吃些大棗，核桃等安神補氣的食物，睡前可以服用熱牛奶催眠；
再次：睡前喝些紅酒，很有效哦
3樓：健康新經
明明很困但卻睡不著，經常半夜醒來，到底是**出現了問題
為什麼有時候明明很困，躺在床上卻怎麼也睡不著？
4樓：餘若言
人跟其他動物最大的不同不在於人可以直立地去行走，而在於人都是有思想的，人會因外界環境或事物的變化而出現七情六慾、喜怒哀樂，從而影響著人的某些行為舉止。我覺得這正是是我們現在很多人為什麼有時候明敏很累、很瞌睡，很想去睡覺好好休息一下。真的躺在床上，卻怎麼也睡不著的一個極其重要原因。
人生活在這個世界上，需要想方設法的生存下去，所以就要努力地去工作。這個過程中，難免會遇到各種各樣一時難以解決的困難和阻礙，人們就會不開心，就會焦慮，就會惆悵。試想一樣，一個滿腦子都是各種工作上的不順，都在焦灼著怎樣才能找到解決困難和完成工作任務的突破口的人，就算他再累，再瞌睡，在生存的壓力下，他們都會睡不著覺吧！
人不可能成為一個單純的個體，因為人都是社會人，他們離不開各種各樣的關係。像父母和子女的關係，朋友和朋友的關係，情侶夫妻關係，上司和下級的關係，等等。我們每個人都有兩個以上這樣那樣的關係，人與人交往，因為性格的差異和認識的不同，就會出現各種的有關感情方面、家庭方面和同事方面的問題，會讓人出現高興，痛苦，哀傷，欣喜和無聊的心情，這些心情都會干擾我們大腦神經，讓我們想著各種各樣的關係，糾結著，擰巴著。
雖然很困，很累，卻久久地無法入睡。
有時候，人很困卻怎麼也睡不著覺，是因為他們大腦受大了外界的刺激，而變得異常非常的興奮導致的。就比如，如果你想你一個喜歡了很久的女孩子表白，本沒報什麼太大的希望，但可能他也早喜歡你，盡然同意了。你說你能不興奮，不歡呼雀躍嗎？
就算再困，再累，你也會因為太激動太興奮，怎麼也睡不著覺，而只想把這個好訊息告訴儘可能多的朋友，或者直接邀三五好友，一起出去喝酒，徹夜狂歡慶祝。也或者，你失去了自己的工作，失去了最親的人，這都會讓你萬念俱灰，無比痛苦，你一直在回憶和過去的種種，只是惋惜和懷念，因此即便再困，也會碾轉反側，徹夜難眠的。
所以，有太多的原因讓一個很困的人，即便是躺在床上也無法睡著。我想對這些經常失眠睡不著覺的人說：「有時候，我們應該薛學會放下，人生沒有什麼是永恆的，不要去患得患失，失去只是為了更好的得到，換一種方向去想，我們就會看到希望，就會覺得生活很美好，就不會睡不著覺了。」
5樓：望晴天看白水
對呀，經常有人這樣。我
常常就是明明很困，但是卻睡不著。 在床上翻來覆去想了很多事情，逼著自己睡著，想了很多辦法，但就是睡不著。有的時候也翻來覆去凌晨一兩點了都睡不著。
可是感覺頭很痛，很困，眼睛很疲倦，這種感覺真的是很不舒服。
我覺得可能是由於長期熬夜，經常過了正常入睡的時間，所以說呢，果然，那個時間點之後，我們大腦就處於一個興奮狀態，然後就睡不著了，所以說呀，我們平時還是要有一個早睡早起的習慣，一定要長期堅持，不能打破這個規律，一旦打破了就很難恢復到原來的生活狀態，我們應該形成一個良好的生活習慣，才不會出現很困卻睡不著的情況。
其實這種情況也可能是來自於生活壓力。平常生活壓力過多，太焦慮也會有這樣的情況發生，強迫自己睡眠也是很不好的，往往越強迫越不想睡，會導致自己很抑鬱。所以我們應該舒緩自己的神經，不要每天把自己繃得太緊，經常出去放鬆放鬆，多出去運動，呼吸新鮮的空氣，睡前喝一杯牛奶也是有助於睡眠的，在閒暇之餘放鬆自己，和朋友談談心，和家人聊聊天，也不妨是一種解壓的好方式。
現在人的生活壓力的確很大，所以說我們應該學會去釋放自己內心的焦慮，長期下來會對自己身體造成很大的影響。有一個好的生活習慣，不要給自己太大的壓力，放鬆自己是解決失眠的最有效方法。
6樓：巜跑啊
明明很困是精神上的認知，但是身體上卻可能因為做了太多的事情，雖然勞累，但是身體還處於活躍狀態，無法一下子就平息下來進入休息狀態，自然就睡不著了。
曾經有一段時間，我有輕度的神經衰弱，只要有稍微一點響動，都會影響我的睡眠，讓我從睡夢狀態中驚醒，再也無法入睡。而當時的情況，就跟題目描述的差不多，很困，也很想睡著，但是怎麼樣努力都無法正常入睡。
為什麼會出現這樣的情況呢？
我分析了一下當時我的情況，我發現當時我的工作任務比較重，從早上七點起床開始，到晚上九點半回到家，中間除了吃飯上廁所，不管是身體還是大腦都是處於極度活躍的狀態之下：我需要處理十幾個幾十個客戶的訂單，要安排好客戶產品的加急生產。還要跟進處理生產過程中出現的各種問題。
而要落實這些任務，我就必須奔走不同部門跟各個同事打交道。說實話吧，每個人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意還真的做不了工作。
有的人性子直脾氣火爆，一言不合就好像要吵架一樣，遇到這種人，一定要控制好自己的情緒。也有人不想要擔責任，什麼事情都會留餘地，經常給自己偷偷留了退路，確認什麼時候能完成客戶訂單，說是爭取、儘量哪一天完成。結果時間到了，找對方交涉，對方也是輕描淡寫一句，我當時說的是爭取。
爭取不了也沒辦法……
可以說，與天鬥與地鬥與人鬥，就是當時我的工作狀態。雖然晚上加完班九點半左右就可以回家了，但是實際上回到家之後，人已經累趴了。
吃宵夜、收拾東西洗漱。等到真正坐下來可以好好休息的時候，大腦卻還是非常活躍……今天發生了什麼事情，我明天還要跟進確認什麼事情，哪個銷售經理的客戶需要提前通知他們，貨期可能要延遲提前做好溝通……
想太多，根本睡不著……
而實際上，人是已經累到極致了。睡眠又睡不好，已經有了厚厚的黑眼圈了。
因為睡眠問題，我還專門找了醫生幫我看看，究竟是怎麼回事。
醫生給我的建議，就是少想事情，工作不要太累了，如果一時無法調整，或者也可以選擇「嗑藥」……不過不是處方藥類的安眠藥，而是一種輔助改善睡眠的褪黑素片。
我買了一盒以後，吃了幾次，效果還可以，入睡快一些，睡眠質量也好了不少，一覺到第二天早上。不過我怕有依賴性，所以只吃了一鋁箔板，就沒有再吃了。
後來，訂單量穩定下來，生產力足以應付，我不需要加班了，不用吃藥，我也一樣可以睡得很好了。
7樓：卡布奇諾諾時代
那說明你潛意識裡根本不想睡覺。只是眼睛覺得很累，然後你就以為是困了，然後去睡覺，可實際上只是眼睛累，潛意識裡並不想睡覺，然後就會在床上翻來覆去，睡不著，一翻就是一個小時兩個小時。睡覺也是有時間的，你習慣了晚睡，所以有時候即使你很困，可沒到時間，你就睡不著，一到時間一下就睡著了。
我也有時候會這樣，明明真的很困，然後放下手機去睡覺，可又一直睡不著，然後一直想睡覺，可就是一直睡不著，然後就會老看時間。我平時是11點就睡覺的，偶爾10點半，所以有時候9點半多就困了，然後我就開始睡覺，可有時間偏偏睡不著，越想睡越睡不著，就這樣一晃就過了一個多小時，到了10點半，一下就睡著了。
所以，睡覺也是看時間的，有生物鐘的。到了睡覺時間自然一躺下就睡著了，沒到時間，就根本睡不著，還越想睡著越清醒。
8樓：匿名使用者
人有時候越睡越想睡，其實都不是我們需要睡眠，而是我們的一種惰性，催使著我們，讓我們覺著很困，然而我們的身體並不需要。
其實我個人有的時候也是這樣子，比如說，週六的早上，上了一週的班，覺得很累，很想睡到天昏地暗，把這周的覺都補過來。
可是，每次週六的早上都會很早的醒來，也可能是生物鐘的原因，因為這週一到週五，我們每天都是那個點起床，所以週六，身體到了那個點之後，就不自覺的自己醒了，其實有的時候我們，想睡，但是睡不著。
因為醒來之後我們自身也知道，那天是週六，也想著，週六有一天的時間，我們可以睡覺，這會兒，睡著不睡著都行。
但是當你玩會手機看會電視之後，你就會發現你的眼睛，非常的疲乏，所以在不知不覺中就又睡著了。
我記得有一次我連著加班了兩天，每天晚上都加班到12點，早上4點，就起床，白天我困了，在車上，我都能睡著，有的時候站著，我都可以眯一會兒，因為實在是太困了。
當我很困，睡著的時候，其他人看電視或者是聽歌，即使放的聲音都很大，也不能影響到我休息。我也可以正常的睡著。
所以有的時候他們都很羨慕我，說真佩服你，睡著的時候，叫都叫不醒。
晚上想早點睡,但躺在床上睡不著,怎麼辦
聽點 bai 舒緩的 能幫你入睡du 喝點zhi牛奶 有安神的作用 但入睡前dao別喝太多水 回別想太多讓自己有壓力答的事 放鬆心情 要是晚上總睡不著 中午最好就別再午睡了 要不晚上更是失眠 多吃點大棗 花生有一定效果 最後希望你能早日擺脫失眠哦 很高興為你解答 我建議你聽聽輕 比如班得瑞的。很有效...
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