1樓：劉猛醫師
你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.
當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放鬆,多夢不必慌張。
怎麼樣才能快速**
2樓：薄荷健康
七分吃三分練，到底該怎麼吃，才能讓**更加順利呢？結果可能出乎你的意料哦。
3樓：實堅誠稅新
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！
我從140到110不到3個月呢
這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！
我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊
這麼高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃
不要緊吧？你可以吃獼猴桃
蘋果番茄！不但可以**
還對**也好
有益身體健康呢..
4樓：夏素蘭柯春
身體健康最重要,當然體重過高會帶來疾病,你只是"有點"應該不會有什麼大礙...控制飲食和加強身體鍛練相結合是比較理想的**辦法...不要貪快,凡事欲速則不達.*^_^*
5樓：進瑩理翼
1.早餐：1杯豆漿＋1根或2跟香蕉（也可吃少許主食）2.
午餐：（飯前半小時吃一個蘋果。）魚肉＋蔬菜＋少許主食3.
晚餐：2跟香蕉，若怕餓的，晚飯必須吃的話以蔬菜為主。記住晚上睡覺5小時前不吃飯，3小時前不喝水
還有注意吃完飯最好站立或走動約半小時再坐下!
我用此法一週減3斤，你可以堅持2周試試./
6樓：瀧陽榮潛苓
有一些美體健身中心據說有這種快速**的方法，當然最重要的就是你可以做一些有氧運動比如說長跑。當然**藥物也是可以達到**的效果，可是對身體有一定的***。你可以試試看高溫瑜伽
7樓：小三郎雜談
怎麼樣才能輕鬆**？
8樓：
教你一套超強燃脂組合
怎麼才能快速的**啊？
9樓：薄荷健康
七分吃三分練，到底該怎麼吃，才能讓**更加順利呢？結果可能出乎你的意料哦。
10樓：度夏山彌棠
1.千萬不要不吃早餐,只能節食,不能絕食,要不然會有反效果2.多吃水果青菜,少吃零食和肥膩食物還油炸食物3.是最辛苦也是最關鍵的,就是多做運動,尤其是慢跑效果最顯著。
只要你能堅持一個月,那你的體重就會自然下降了,效果好一個月能下降10斤,我的表姐堅持了一個多月,她成功**了!
11樓：益子揭羽
本人是健身人士,特來說說怎麼**.
首先,你要相信,學生**其實是很容
易的事情,因為大多數學生本來就是瘦型人群的人,因為他們腦力勞動緊張,營養消耗量大.困難的是大人**,呵呵呵.
好了,進入正題.
要有針對性的是不是?好,你有小肚腩,我給你最佳計劃:
一,每天抽時間跳繩15分鐘,或更多時間,原理是通過跳動燃燒多餘的脂肪.
二,每天抽時間做仰臥起座,做三四組,每組做到你不能做為止,不要慢慢地做,速度要快,即速度型練習,原理是慢慢地做主要是練大腹肌,而快速地做會減脂.
你大腿粗是不是?多做有氧運動,這是最好的減脂運動.你適宜多長跑,我以前高三每天跑4200米,未見過我肥過.
只要你每天堅持這樣做,相信一個月後你體型會瘦下來.如果不瘦呢?不要怪我,你才是責任者,問題永遠出在自己身上.聽懂了嗎?
還有一點,內分泌要正常,每天最好能有晨便.晨便是什麼?就是每天都能早上起來大便.因為排毒是**中最重要的一項,有沒聽過?
最後一點,食量要怎麼控制?你想吃多少就吃多少.
恭喜你**成功,我相信你能行.一個月後見.
12樓：管子舒督琭
[運動方面]：1.冬天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。3.
擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時~75分。 步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。 打網球45分~1小時。 跳繩30~40分。
5.平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。
6、我感謝牛奶荷葉膠囊因為這個產品我瞭解，是個純中藥的，藥性非常溫和，**效果很好一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！樓主試試吧。
祝你**成功！
我想學習麻辣燙的做法
13樓：劉世媛
1.準備材料。想吃什麼準備什麼，例如：香菜，菠菜，香菇，肉丸等等。
2.將豆皮卷好切開，和鵪鶉蛋串到竹籤上。
3.將蔬菜洗淨摘好，串到竹籤上。
4.鍋中倒入高湯，燒開。
5.放入麻辣燙底料1包。
6.準備好任意口味的火鍋蘸料。
7.將豆皮和鵪鶉蛋放入，把難熟的蔬菜放入鍋中燙熟。
8.最後放入綠葉蔬菜燙好，關火，蘸火鍋調料食用即可。
14樓：金華天一李經理
做法如下：
用料 ：配菜，蔥薑蒜，花椒，辣椒，豆瓣醬，麻辣醬，鹽，生抽，芝麻醬1、準備一些肉丸子，烤腸之類的自然解凍
2、洗一點的油菜、藕片、娃娃菜、金針菇、寬粉等自己喜愛吃的配菜3、配菜
4、配菜
5、備點蔥姜、花椒、拍蒜、幹辣椒
6、鍋中加入油燒熱，下入蔥姜、幹辣椒、花椒、蒜炒香，炒出麻辣味7、再往鍋中加入豆瓣醬、麻辣醬炒出紅油
8 往鍋中加入水，水要根據自己煮的菜量來定，然後煮上五分鐘9、煮出麻辣味之後，把裡面的渣質撈出
10、再往鍋中加入丸子先煮一下，再下入蔬菜、粉條、木耳等11、再往鍋中加入鹽、生抽、芝麻醬煮開，煮熟就可以出鍋了擴充套件資料火鍋底料目前在火鍋店裡出現的有骨頭濃湯底料、魚湯底料、仔雞湯底料等。
骨頭濃湯火鍋底料濃香，營養成分高；魚湯底料，魚，明目作用，魚湯有滋補作用；仔雞湯底料，清談、香、不易上火。還有一些專門針對女性的火鍋底料，如鴿子湯底料，滋陰作用。
製作火鍋底料用到的原料有，牛油，清油，豬油，雞油，蔥薑蒜，豆豉，冰糖，各種香料，豆瓣醬，滋粑辣椒。網上有很多火鍋底料的做法，製作方法大同小異，但是每個材料的份量要求需要注意控制。火鍋底料味道的好壞關鍵在於選料，香料的配比，火候的掌握。
比如選用**低廉的牛油，炒出的火鍋底料味道就會有很大差別，這樣的味道不香，有各種怪味，涮菜的時候也容易起泡等。如果香料的配比不好，影響火鍋的味道，香味不正。製作火鍋底料火候掌握不好，製作出的火鍋底料香味就會不好，不容易散發出來。
15樓：末你要
一、麻辣燙的做法：
1、首先要準備好所需材料，油鹽醬醋、魚丸、香菜、蘑菇等，洗菜，切菜，打麻醬，準備調料。
2、然後往鍋內燒水，水開後放入魚丸等肉類食材，接著煮蔬菜，煮熟後撈出備用。
3、再者就是煮麵條，煮麵條的時候不要煮太爛，煮好的麵條過水備用即可。
4、往鍋內倒油，加辣醬炒出紅油。鍋內放入蔥花、蒜片、幹辣椒、麻椒爆香，再倒入500毫升水後加入濃湯寶，加少量鹽雞精調味。
5、拿大碗依次放入煮好的食材麵條放下面，蔬菜放中間，肉食放上面，最後澆上自己做的麻辣濃湯就可以開吃。
二、依據自己的口味可適當加入一些青菜、海帶和蘑菇。其實也可以做成燙鍋，省去了穿串的麻煩，在加入青菜葉和粉絲，暖暖的適合冬天食用。
16樓：墨陌沫默漠末
麻辣燙的做法如下：
用料 ：配菜，蔥薑蒜，花椒，辣椒，豆瓣醬，麻辣醬，鹽，生抽，芝麻醬1 準備一些肉丸子，烤腸之類的自然解凍
2 洗一點的油菜、藕片、娃娃菜、金針菇、寬粉等自己喜愛吃的配菜3 配菜
4 配菜
5 備點蔥姜、花椒、拍蒜、幹辣椒
6 鍋中加入油燒熱，下入蔥姜、幹辣椒、花椒、蒜炒香，炒出麻辣味7 再往鍋中加入豆瓣醬、麻辣醬炒出紅油
8 往鍋中加入水，水要根據自己煮的菜量來定，然後煮上五分鐘9 煮出麻辣味之後，把裡面的渣質撈出
10 再往鍋中加入丸子先煮一下，再下入蔬菜、粉條、木耳等11 再往鍋中加入鹽、生抽、芝麻醬煮開，煮熟就可以出鍋了麻辣燙可謂是麻辣火鍋的前身，也可說是火鍋的簡化版。不同的是，把肉和菜都穿在竹籤上，吃的時候，將一大把竹籤穿起的肉和菜放進翻滾的紅湯中，正宗的吃法可不是一串一串的吃，而是一抓一大把，用筷子一捋，菜就紛紛掉落香油碟中，然後大快朵頤！除此之外，麻辣燙與火鍋所使用的食材在一般無二，麻辣燙與火鍋最大的不同就是簡便快捷。
17樓：
以下是十二種大料的配比及操作過程：
按照先後順序分類分為：
18樓：可可新鑫
麻辣燙的配料： 牛油250克、菜油100克、郫縣豆辦150克、永川豆豉50克、冰糖10克、花椒5克、胡椒2克、幹辣椒30克、醪糟汁20克、紹酒20克、姜米10克、精鹽100克、草果10克、桂皮10克、排草10克、白菌10克、辣椒麵250克、鮮湯1500克.
麻辣燙的做法：
炒鍋置旺火上，下菜油燒到6成熟後，下郫縣豆辦（先朵細）煵酥，速放入姜米、花椒炒香後立即下鮮湯。
再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、幹辣椒、草果等佐料。熬開後打去泡沫即成滷水。
放入香辣醬，小火，煸炒至出紅油
煮開後，撈起蔥、姜、蒜（也可以不撈，只是為了湯看起來清），放入串好的串，燙熟即可.
麻辣燙(spicy hot pot )是起源於四川樂山牛華鎮的 傳統特色小吃，麻辣火鍋也是吸收了麻辣燙的優點改良而來。是川渝地區最有特色也最能代表"川味"的一種飲食。
2023年6月20日，國家質檢總局、國家標準委聯合釋出《公共服務領域英文譯寫規範》系列國家標準，麻辣燙的名詞標準翻譯為spicy hot pot，將於2023年12月1日起正式實施。
19樓：果糖
毛肚、魚丸、脆皮腸 各適量
藕片、土豆 適量
香菇（切半） 適量
平菇（撕開） 適量
豆芽（洗淨） 適量
泡薑切片 30克 泡紅椒切節 40克薑片 30克 蒜瓣 20克
青、紅花椒 各3克
豬油 40克 豆瓣醬 30克
火鍋底料 150克
鮮雞湯 800克
鹽、胡椒粉、雞粉 各少許
油碟：蒜泥、香菜、香油 各適量
1.準備好材料：將所有蔬菜，肉類洗淨瀝乾水分，毛肚撕成片，脆皮腸切成十字刀
2.熱鍋倒入適量油，小火下入泡姜、泡紅椒、薑片炒香3.下入豬油、豆瓣醬、蒜瓣、花椒炒
勻炒香4.接著下入火鍋底料，炒勻
5.倒入雞湯，煮5分鐘，加鹽、胡椒粉
、雞粉，先下入香菇，平菇煮5分鐘
再下入藕片等，紅苕粉和毛肚後放，
煮開可關火
6.麻辣鮮香，食慾大增。配上蒜泥香
油碟，蘸著吃，好香
麻辣燙是起源於四川、流傳千年的地方特色小吃，也叫串串香。其主要的特點就是其自身無可不燙，無味不有，從而深受廣大消費者的喜愛。麻辣燙既可果腹，又可驅寒、祛溼。
2023年6月20日，國家質檢總局、國家標準委聯合釋出《公共服務領域英文譯寫規範》系列國家標準，麻辣燙的名詞標準翻譯為spicy hot pot，將於2023年12月1日起正式實施。
夢到右手在摞左胳膊上的無數蒼蠅，好多好多的蒼蠅落在自己的左胳
生物是具有動能的生命體，也是一個物體的集合，而個體生物指的是生物體，與非生物相對。1 生物具備合成代謝以及分解代謝，這是互相相反的兩個過程，並且可以繁殖下去,這是生命現象的基礎。2 生物由原核生物 真核生物及非細胞生物組成，包括動物 植物 細菌 真菌 病毒等，其特徵是可以進行新陳代謝。3 自然界是由...
夢見車禍胳膊裂開了,夢到自己胳膊上的傷口裂開了是怎麼回事
制解釋 有些事想要祕密進行,卻不知怎麼回事就是越容易被人目擊現場。乾脆就公開了才不用費心躲躲藏藏的。還有想做的事有遭到家人反對的情況,只好發揮你的磨人功力,堅持纏下去最後還是會點頭的。而目前的金錢運雖然還不錯,但沒有儲蓄習慣的話還是一下就花掉了。切勿當真 僅供娛樂 不能相信迷信 你是害怕夢在生活中重...
夢到自己長了很多鬍子,夢見臉上長滿鬍子
我為什bai 麼夢不到？你是怎麼夢到du的？對了zhi，你還沒說你是男dao是女呢 鬍子回這玩意答 有講究，鬍子它一般不愛長臉臉上，如果恰好你是女孩，夢見自己長鬍子了！嗯，沒什麼的，喜歡不喜歡都是一場夢，那只是一場夢，別多想。說明你渴望著成熟和成功，呵呵 夢見臉上長滿鬍子 夢中的鬍鬚通常表示男子氣概...