1樓:nice愛問
關掉手機與電腦,望向窗外看風景,深呼一口氣,深吸一口氣 在重複幾次
2樓:aaa快樂生活
深呼吸放輕鬆,可以去按摩放鬆一下,空閒找朋友多聊天轉移注意力。
3樓:匿名使用者
多找點正事幹,人一忙什麼都忘了。。
現在心情十分浮躁,怎麼辦?我很恨我自己!真的不知道該怎麼辦啦!快瘋了 5
4樓:諸葛筱丹
怎麼了呀!?大過年的~新年快樂
5樓:百度使用者
可以聽**,去遊玩散散心,爬山……
6樓:溫柔小賢惠
我理解你,說放輕鬆肯定不是那麼容易的,所以閉上眼睡覺吧,暫時忘記一切
7樓:匿名使用者
心裡有事!想的別太多!別太急有什麼事說出來
8樓:匿名使用者
看我的頭像就不浮躁了~
9樓:金化形
那就大聲的發洩出來,不要顧忌什麼
10樓:弧闌
去聽卡農 月光什麼的就可以了
11樓:小犬
不建議的話和我說說,我以前也經常這樣
12樓:如夢如初
都一樣,不過還是要說聲新年快樂哦
『求助』怎樣才能讓浮躁的心平靜下來?怎樣才能讓自己不再懶惰?請大家幫幫我…
13樓:橙色**
心理暗示法:每天都暗示自己要平靜,暗示自己不要再懶惰。還有一個克服懶惰很好的方法:把每天的計劃先寫下來,每做完一項就劃掉一項,劃掉越多會越有成就感,就不會懶惰了...
我最近心情越來越浮躁,也不知道是怎麼的,我不想每天心情都不開心,我還年輕我就這麼多愁善感的 好想快樂
14樓:匿名使用者
是因為太閒,所以總是感覺自己很孤單,可以放鬆自己....
15樓:雜草生活
可能是你想的太多、、、、做自己想做的事,不要想太多事情、、、
16樓:匿名使用者
太過壓抑,放鬆一下自己,
17樓:匿名使用者
找點能讓你,讓他人快樂的事情做做啊,靜下心來做一件事就好了啊
18樓:匿名使用者
那是你對很多事情都太在意,沒有必要,也沒有意義
19樓:李南袁
得空出去看看,就算沒事也出去走走放開一下視野,心情自然就好了
最近總是心情浮躁 老是瞎想 總是把很小旳一件事想象的後果特別嚴重 要求自己做的事情總是做不到
20樓:百度使用者
可以考慮天氣的原因 或是自己是不是太寂寞太閒了 最好給自己找這事兒做 讓自己忙起來就沒空胡思亂想了 希望對你有幫助
我發現自己很浮躁 心情不能平和的處理問題 我該怎麼辦?
21樓:簡易書蟲
可以去環境比較好的,例如海邊坐在那什麼也不想呆一會,或者在心情浮躁的時候對自己實施心理暗示,就是在心裡默唸著想要做的事,還可以把要完成的事記下來,慢慢完成,選擇性完成.在心情急噪時,可適當喝些水平靜下(冰水).
22樓:匿名使用者
少看那些快速成功的案例,雖然看了心潮澎湃,但是都是神話過了的,真正的過程很艱苦的.說個極端,想想kfc老大吧.
怎樣使自己不浮躁,心情平靜的進入學習狀態,馬上高三了,大家給點建議
23樓:匿名使用者
每次遇到這種情況,可以閉上眼睛,用食指按住鼻尖,不用很用力的,一邊開始按摩鼻尖,一邊把注意力集中在鼻尖,,直到你認為你開始平靜下來,一般五六分鐘即可。我高三的時候經常用的,特別是煩躁,靜不下心的時候,很有效哦!
以前在一本雜誌看到的,覺得還好!
24樓:匿名使用者
告訴你自己,你是一名學生,你的未來掌握在自己手中。
25樓:匿名使用者
給自己定個目標,最好有詳細的計劃,一步步去實施,使自己每天都有一點點成就感!最好有個自制力強的學習夥伴,近朱者赤阿!
我該懂事了,要在正確的時間做正確的事情,怎麼放下敷衍和浮躁?我不想敷衍自己了。
26樓:匿名使用者
就做自己啊!怎麼積極怎麼做
27樓:百度使用者
做你在行,有特長的事
感冒在家裡心情不好,總是想一些領自己心慌的事情,怎麼辦
感冒身體不適來導致心情源低落,思緒會把事情不好 的bai一面一一湧上心頭,而且 du負面情緒會把這zhi些看起來不好的一dao面聯絡起來,放大悲哀,這樣你會越來越鬱悶,惡性迴圈,其實事情沒有那麼糟糕,只是你難過的閥門降低,高興的閥門抬高了!等你緩過勁來發現自己聽傻的,想的都是亂七八糟的東西!這個就是...
我現在情緒很容易低落,也有一些壓力,有時候想到以前的事情就會心裡不舒服,我個人也是挺自卑的
其實,這是心理問題,只要你把心態放平靜,想一想 除了身體以外,其他的一切事情都是身外之物,遇到事情後,可不考慮別人的看法,只要無愧於自己的良心就可以了,不與別人比高低,不與別人比財富,不與別人比外表。只要對所做的事盡到心意就好了,你會有好心情的,不用自卑,真的!其實咱們有點像,你之所以害怕他們無視你...
我現在總是糾結一些無關緊要的小事,總是無法忘記,誰能告訴我該怎麼擺脫
靜下心來,問問自己,這件事有意義嗎?重要嗎?或者轉移注意力,如果已經影響正常生活了。就有看醫生的必要了 你自尋煩惱了!為自己活著就要開心,別把幸福寄託在別人身上 我也是的,然後我總是想些或做些別的事情來讓我忽略它。時間久了就會忘記了不在意了。也可以說我們這型別的人太敏感,對待事都特別認真。那是因為你...