1樓：
同意樓上的說法，不過說得
有點嚇人。通俗一點：就是你進入了深度睡眠，很多人都會出現這種現狀，從身體上說可能是太累了，精神卻異常亢奮(如樓上所說的)，所以才會拼命做夢，說到底其實你一直都在夢中，我曾經做夢夢醒了洗臉刷牙然後出門，突然發現自己還在睡覺，還在做夢，有幾次要連續在內心裡拼命地喊，喊了3次才最終醒過來，然後全身都是汗水，不知道是否和你的情況一樣。
讓自己醒過來的方法就好像「盜夢空間」裡一樣，我會讓自己去跳懸崖或者做什麼的。我也發現身邊的人多少也有型別經歷，有些人是記不起來，但有些人每天都能夠回憶個大概。我也是其中一份子，所以不用過於擔心。
也許你的生活過於單調，每天不知道都幹了什麼，但卻非常累，這樣就會導致所謂的身體疲憊，卻精神亢奮的狀態。白天多運動運動，找點事情做，應該沒什麼事的。
2樓：劉碧剛
睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
3樓：匿名使用者
沒事兒，就是做夢，多做你喜歡的體育運動
我小時候還總是做鬼夢，而且我在夢裡還清醒的知道自己是做夢，想醒過來就是醒不了，所以在夢裡有牆的地方就用頭撞牆，在高的地方地方就跳樓（呵呵）
你看過仙劍奇俠傳嗎開始胡歌夢醒的那樣，在夢裡從高處摔下來就是那樣的（身體旋轉著躺摔下來摔到地上就醒了）
4樓：匿名使用者
明白 我經常和你有同類情況出現。這在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
你具體可以在查一查。
5樓：匿名使用者
我覺得 我們有這種症狀的 應該有有緣之人不如我們 加** 相互切磋
我的這種感覺估計有20年了 我今年才整30解決的方法很多 但都是自己想出來的
而且醒來的難度越來越大 需要的難度也越來越高症狀的細節和 睡眠癱瘓症 不相符的多
希望加** 一起研究 畢竟是我們自己的事情別人幫不了什麼的
我認為是靈魂出竅 或是有其他的空間
忘記留**了 47000552
說明「夢」
6樓：匿名使用者
做夢的時候主要是潛意識接管大腦和身體，如果突然醒來，此時自我意識接管了大腦，但是身體還沒有被徹底接管，在這種情況下，你的大腦是清晰的，但是全身是無法受腦部控制行動的。直到你的自我意識徹底接管你的大腦和身體。
所謂的鬼壓床只是迷信的說法。
造成這種情況的原因其他網友已經說過了。
7樓：匿名使用者
我昨天晚上剛做這樣的夢，知道自己醒著的，這感覺很奇怪的，這個夢是不是你一動就醒了？很久了，但是隻要當天很累就會這樣，這種就好像睡之前就有感覺了，一直讓自己不要睡著，但是還是睡著了。
8樓：匿名使用者
完全明白。我又很多朋友偶爾會這樣，我自己也有時候會。身體左傾、睡時壓著心臟一般會這樣。嘿嘿，神鬼之說是鬼壓身…… 沒什麼大礙，不必擔心。減少疲勞，右側睡。大概沒事了就
9樓：非欣勿擾
你其實在那時意志還沒完全清醒
10樓：骷髏的眼眶
我也有過，很害怕。但我覺得自己不是躺在床上，是在天花板上看著床上的自己。我清楚的記得我的枕頭上還有另一個青灰色的腦袋，我想叫叫不出聲，想動也動不了，害怕的不得了
11樓：情判
你可以虔誠的讀抄佛經,這種現象馬上消失.
12樓：憤怒反叛機器
就倆字：夢魘。詳情自行百科吧……
睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。
14樓：u圖蘭朵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病
15樓：天魂滅
其實都是睡得多了，有段時間特別墮落，然後就是天天睡覺，睡醒了繼續強迫自己繼續睡，然後就遇到這種情況了，後來就不敢照死睡了……
晚上睡覺突然不能動了，也說不出話來，可是很清醒，就是動不了
16樓：黑茬檸檬
連著兩個晚上了，也是這樣，昨天2:30才睡的，就又經歷了這個事情，就感覺身體動不了，使勁的喊話也沒有聲音，然後就像身體的靈魂一下子被什麼吸出來了，動不了，漂浮在臥室的上方。我一般做夢都不會夢到在家裡，但是一有這種情況，就是真真切切的在家，我能看到家裡的傢俱，家裡的人，彷彿靈魂出竅，但是無法和她們溝通，跑出去客廳（客廳有個單人床朋友一般睡在那裡）向朋友求助，但是怎麼都拉不動她，另一個朋友（在另一個臥室睡的女生）就在客廳那裡站著看我，然後一下子又被拉回我的臥室，我掙扎半天無濟於事，然後就是還沒結束。
我忽然不知道怎麼了開始轉圈，一直轉，一下一下的眩暈感，啪一下把我打回到床上。意識清楚的我一下子感覺醒來了，我是側睡，緩過勁的我感覺後背好燙，特別熱，我下意識摸了一下背部，特別冰冷，再一看手機，時間正正好好3:00整！
我當時整個人都不好了，開啟燈，開著**都不敢睡。這種感覺真的太可怕了，那種難受，那種無力，就像在死亡邊緣走了一回
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