1樓：格然
用薰衣草做枕頭對身體很好,有助於睡眠.薰衣草屬脣形科芳香植物，在格然苦蕎殼的枕頭內加入少量薰衣草，故具有去除異味，靜化空氣，促進血液迴圈，調節生理機能，除蟻、除蟑、除蟎，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功能。
薰衣草的味道有助於睡眠嗎？可以放在枕頭裡面嗎？
2樓：活色生香翡冷翠
薰衣草有助於鎮定安神，葉子，花都可以做成一個小香包放在枕頭裡面，花的效果比葉子效果更強。開始少放一點，習慣了味道以後再多放一些。也可以配合喝薰衣草花。
但是，效果最好的當然還是薰衣草精油。
3樓：枕頭狀元適之寶
當然 可以。
薰衣草枕頭 我們做了1000000000000000個了誇張了啊
開個玩笑
4樓：蕾澤
把你問題裡的「嗎？」去掉 就是答案了
薰衣草枕頭真的對睡眠有用嗎？
5樓：
薰衣草是有鎮靜舒緩情緒的作用，但也有人不適應它的香味，不知道你的枕頭是不是味道有點重，睡前再喝杯熱牛奶有助睡眠
6樓：匿名使用者
嗯，蠻有用的，薰衣草精油有鎮定、減輕壓力，減輕憂鬱不安，失眠的功效，而且他也是一種很好的護膚品，可以直接塗臉上的。將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，放在枕頭內，（淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。） 可以與馬鬱蘭搭配（熏衣草和馬鬱蘭用大概4:
1的比例）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有更好的效果
7樓：匿名使用者
**每天
睡7-8個小時為最佳，如果無夢睡眠質量為最佳。每天最佳起床時間為7：22分，不能早於它起床。
如果要想睡眠質量提高建議每天睡前1小時喝杯牛奶，但如果是a型血，就不要喝牛奶了。在房間點些薰衣草精油，或在枕頭下放些薰衣草乾花也很好的。
薰衣草是可以幫助睡眠 請問把薰衣草乾花放在枕芯裡好嗎 會有作用嗎？
8樓：匿名使用者
好是好，但是不知道薰衣草裡面的含量，一般滴一滴薰衣草精油有助於睡眠，如果滴多了反而讓人亢奮
9樓：短髮天天
會有 用東西把他包住 另外 晚上睡覺薰一些薰衣草精油
10樓：毛晨檢正雅
會有用東西把他包住
另外晚上睡覺薰一些薰衣草精油
再看看別人怎麼說的。
枕邊放什麼有助於睡眠，枕頭邊放什麼可以
11樓：匿名使用者
1枕邊放洋蔥、生薑等促進睡眠
因為洋蔥和生薑的特殊氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味從而能夠幫助入睡。
操作方法：將15克左右的生薑或洋蔥切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。連續使用10天至1個月後，睡眠就會明顯改善。
2枕邊放橘子、橙子等促進睡眠
因為橘子或橙子等具有芳香氣味，從中醫角度來看，芳香的氣味能夠使人鎮靜安神。所以把橘子或橙子放在床頭，也有利於睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，可以說橘子是室內的「巧擺設」。
3枕頭裡邊放薰衣草
薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。它能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣。所以枕頭裡放些薰衣草可以改善睡眠質量。
12樓：匿名使用者
香薰是可以的吧，薰衣草。
13樓：口袋裡有板磚
放一個香囊，裡面裝上茴香，有助眠的功效的
14樓：帥氣的
有以下幾種建議：
1：枕邊放洋蔥、生薑等促進睡眠
因為洋蔥和生薑的特殊氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味從而能夠幫助入睡。
2：枕邊放橘子、橙子等促進睡眠
因為橘子或橙子等具有芳香氣味，從中醫角度來看，芳香的氣味能夠使人鎮靜安神。
3：枕頭裡邊放薰衣草
薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。它能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣。
正常睡眠時的基本規律是，正常成年人在睡眠一開始先進入nrem，由淺入深，大概經過60～90分鐘後，轉成rem，rem持續時間只有10～15分鐘左右，然後又轉成nrem。
就這樣週期性地交替出現nrem和rem，一夜出現4～6次，直到清醒為止。正常睡眠時的基本規律，人人都要遵循，如果這種最基本的規律出現紊亂，例如缺少了rem或nrem。
或是nrem和rem的排列發生了紊亂，即剛入睡就出現rem而不是nrem，那麼一定是睡眠病。
參考資料
薰衣草枕頭真的可以改善睡眠質量嗎？ 10
15樓：匿名使用者
蠻有用的，薰衣草精油有鎮定、減輕壓力，減輕憂鬱不安，失眠的功效，而且他也是一種很好的護膚品，可以直接塗臉上的。
16樓：海綿健康
薰衣草可以使情緒放鬆的，薰衣草有鎮定安神，不過體魄金的睡眠枕也還不錯，含32種植物成分，氣味作用人的神經系統，促進睡眠，又天然環保，支撐性好，有助於緩解頸椎壓力，使身體放鬆有寧神，安神的作用。
17樓：花開花落花葬蝶
薰衣草有鎮定安神，調節神經緊張的功效，所以被提煉成精油等，用途廣泛。所以應該是有效果的親！
用薰衣草做成香包放在枕邊是否有助於睡眠，要不要加些其他東西
18樓：我叫肖新鵬
有助睡眠，是不可能的，只是讓你有一種心裡的暗示罷了。
19樓：1月31日
沒有效果，還不如睡前一盒牛奶。
用薰衣草乾花放枕頭下可以**失眠？
20樓：匿名使用者
薰衣草的確是可以·像睡覺前喝牛奶，用熱水泡腳都是有助於睡眠的，或者市場上有買那種有助於睡眠的枕頭裡面是各種香草比較好，總之讓自己放鬆是最好的辦法
21樓：匿名使用者
芳香**，是可以的，一些精油也可以。書店有相關的書可以來讀，可以選擇自己容易找到的芳香材料來做。
22樓：匿名使用者
明切的說是可以促進睡眠，增加睡眠質量。想**睡眠得看你是什麼原因導致的失眠！
23樓：匿名使用者
在枕頭邊放個蘋果或者其他水果。
夢見自己往枕頭裡邊裝蕎麥皮,夢見從枕頭裡往出倒蕎麥皮
夢見往枕頭裡 邊裝蕎麥皮意味著 和家人度過的溫馨一天。戀家的感覺特別回 清晰答，在這個團圓的日子裡，你蠻想在家人的關懷中好好地養傷！外出遭遇到的那些艱辛和不公平，就讓它們在清風明月中煙消雲散吧！不過，工作 學業上的事情卻未必能讓你如願，你要有在加班和回家團圓之間做抉擇的心理準備！夢見往枕頭裡邊裝蕎麥...