1樓：匿名使用者
不良情緒有多方面的原因，從根源去調節，確實給我們的生活和學習帶來不少影響，，我個人認為調控方法有：自己要有良好的心態，做到心平氣和，還要學會不驕不躁的脾氣和個人修養，忍讓，理解和換位思考放重點就好！
2樓：summer傑潔
會帶來考試考不好可以發洩 跑步
3樓：月茉琉璃
可以讀書，運動，散步
政治///不良情緒給我們的學習和生活會帶來怎樣的影響？我們可以通過哪些方法來調控不良情緒？
4樓：sky丿丨學霸
不良情緒會使人感到難受，降低自我控制能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違反的事情。
我們可以通過以下幾點排解不良情緒（括號內可不填）：
注意轉移法（改變注意焦點，分散注意力；做自己平時感興趣的事）合理發洩法（在適當的場合大哭一場；進行一些運動或向他人傾訴）理智控制法（自我暗示，提醒自己；心裡換位，與對方交換「位置」站到對方的角度想問題）
5樓：走黃山
不良情緒給我學習生活會帶來負面影響，不和群，沒有積極心態去學習，導致成績下滑，我們看有用的書，參加體育活動！多給我接觸！學會理解別人
6樓：匿名使用者
影響對事物要求的結果 調整心態最好的方法是轉移注意力和忍耐 深呼吸 聽輕**
不良情緒對我們小學生的學習和生活會帶來怎樣的影響?
7樓：匿名使用者
小學生的不良情緒不會太嚴重，也不會影響學習和生活。正處於無憂無慮的童年時期，你們所謂的不良情緒，其實你仔細想想，也就是由微不足道的小事引起的。學會自我調節吧，未來的路還很長！
8樓：匿名使用者
小學生 都很天真 怎麼會有 煩腦
9樓：我叫王冉冉
厭煩學習，討厭同學，看見誰都煩！
結合自身的情緒特點，分析積極情緒和消極情緒給我們的學習和生活帶來的影響。
10樓：mumu清
積極的情緒會使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利於個人正確認識事物，分析和解決問題，從而使自己的水平正常發揮，甚至超常發揮，而處於消極情緒時，情況則相反
長期保持積極情緒，能增強人的集體免疫力啊，有益於身心健康，消極的情緒則會對身心健康產生不良影響
11樓：振興中華
當我積極的時候,內心是火熱的,很想完美的完成任務或努力工作.當我消極時,我什麼都不想幹,被迫去做時,總是失敗.
在學習和生活中，我們總會遇到不如意的事，產生不良情緒。下列調節情緒的做法正確的是 &...
12樓：貓隱丶藠佒
b試題分析：調節情緒要用正確合理的方式，a是一種意氣用事，是衝動，沒有正確調節；b用座右銘的形式激勵自己，可以有效調節情緒，且不損害他人的利益；c宣洩情緒的場合不對，影響了他人；d宣洩情緒妨礙了他人，所以也是錯誤的，正確答案選b。
我總是被不良情緒搞的不能正常學習和生活怎麼辦？
13樓：廣東
人生如夢 歲月無情 豁然回首 才發現人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好，全都是過眼雲煙。想想，不管昨天、今天、能豁然開朗就是美好的一天，不管親情，友情，愛情、能永遠珍惜就是好心情。記得有位朋友說過這樣一句;曾經擁有的不要忘記，已經得到的更加珍惜，屬於自己的不要放棄，已經失去的不要回憶，想要得到的一定要努力。
累就把心靠岸，錯了就不要後悔，苦了才懂得滿足了才享受生活，傷了才明白堅強，總有起風的星辰，總有絢爛的黃昏，總有流星的夜晚，相逢是那樣的美妙。用寧靜的心面對生活，頑強的心面向拙折。好好照顧自己，別傷害自己，讓自己開心。
14樓：匿名使用者
兩個可能：
一是心理問題，或者說是性格問題。1）樓主的為人是不是過於要強，過於爭強好勝。所以，樓主經常因為一些不如願的具體事情或某些具體的人產生負面情緒，以至在心裡形成了壓抑鬱悶的疙瘩？
2）樓主的為人是不是過於內向，經常自己給自己很大壓力，以至產生條件發射，使這些不良情緒變成了逃避壓力的心理對映？
如果是這樣，請樓主自我調節吧，看開一些，能不計較的就給他來個無所謂；必須計較的就抓緊時間打起精神去解決問題，生活過的不要太複雜。
二是生理問題。生理是心理的基礎，如果樓主生理上有一些病症，也會造成心理上的煩亂。比如說，有些女孩子一到生理期，就會心情低落或情緒煩躁，連她自己都控制不住。
所以，樓主如果感覺自己當前的問題可能是身體健康問題所導致，那請您儘快到醫院檢查、調治。如果樓主感覺沒有生理疾病，那就從改善生活習慣入手來調節一下神經系統。飲食習慣、作息時間、抽菸喝酒、體育鍛煉等方面都可能成為改善當前狀態的關鍵。
最後，祝您早日振作精神，暢享幸福人生。
15樓：老熊貓毛毛
這種情況大概瞭解了，不過篇幅太長不好說，建議你去買本書「深夜加油站遇見蘇格拉底」你去好好看，一定要買，一定要看！不要光去看同名電影不去看書，書和電影情節大不一樣。裡面有解決你這種疑問的思路和方式。
其實，沒有什麼大不了的，改變思路和思維方法，很多假命題和雜念就會消失。看完了，要領悟，你會明白的，看完了，領悟了，覺得可以就把分給我，然後就努力去做到。
如果書店沒有，就到網上書店去買。
然後記住幾句話：
1.不要老是問為什麼？沒有那麼多的為什麼。
誇張點說，我們可以問為什麼我們來到這個世界麼？你為什麼要到人世間走一遭？這種關於動機的問題不能問。
我們不能問自己，我們為什麼要高考？為什麼要這樣做，而不是那樣做這樣的問題。不要試圖活的這麼明白，其實，沒有這麼多為什麼，也不要老是想這種動機問題。
2.不要老是回憶和後悔。過去的事情是無法改變的，我們不要老是去回想或是假設什麼。
3.好好地活在現在，重視過程重於重視結果，重視結果終於重視動機。
4.不要在乎別人的眼光 現在流行一句話：你真的因為自己是棵菜？
每個人最關心的就是自己的生活，沒有人會在乎你在做什麼，所以，自己活自己的就好了。人只有兩種選擇：走別人的路，讓自己說，或者走自己的路，管別人說什麼。
5 排除雜念和假命題，這個，可以具體參考那本書
當然，要是還有什麼不明白的，日後可以聯絡我，具體**。
我當然希望你看完了書，明白了我的話，能把分數給我，我相信，等你明白了，會把分數給我的。
16樓：曲高隨和
最近我校西校區接連發生了多起破壞公物（把走廊燈泡打壞）、打架、搞惡作劇（天黑後故意把燈關掉）等事情，嚴重破壞了我校正常的教學秩序，給老師和同學帶來了不安全隱患。如果對自己的問題不能及時認識，發展下去，就有可能走上違法犯罪的道路。目前，這些事情的發生還只是表現為一些不良情緒的宣洩。
導致產生不良情緒的原因很多，一般造成不良情緒有以下幾個方面：
1 同學間鬧矛盾，原來是好朋友，因為某些事情兩人反目成仇； 情感上受到重大打擊，如親人去世，父母關係緊張或離異；考試成績下降，被父母責罵；在班裡受到老師嚴厲的批評，感到很丟面子；被老師或同學誤會、冤枉，心情鬱悶、難受等，都會出現情緒上的劇烈反應。
2 自尊心、自信心受挫。如學習成績下降，長相又不出眾，總認為自己處處不如人。不受老師、同學重視，不引人注目，因而產生一種失落感。
3 對自己、對世界、對未來產生扭曲看法。如「我不行」，「我的生活讓人失望」，「將來也好不到那裡去」，「看誰都不順眼，對誰都不滿意，這世界上沒有幾個好人」。
4 不良性格的影響。在同學中表現的孤獨、離群，性格過於內向，適應集體生活困難，人際關係差，有的是愛衝動、情緒大起大落，自我控制能力差。
5 家庭的影響。如有的父母在家少言寡語，不參加社會活動，不大與人來往，或對自己身體狀況過分關注，稍有不適就十分緊張、焦慮，憂心忡忡，這都會直接影響孩子的情緒。
6 邏輯謬誤。包括概括過度（將一個例子誤認為全部，如一次沒考好就認為自己學習不行了）。選擇注意（注意一些細節而忽視了另一些細節）。
隨意推論（得出的結論既沒有邏輯也沒有可以利用的證據支援）。給自己貼不良標籤（一個人有幾次和熟人交往較笨拙，他總結說：我不合群，我是一個失敗者）。
人的情緒會受到外界環境、人或者事務的影響。在消極事情的影響下，人會產生一些消極情緒，如恐懼、焦慮、抑鬱等。如果消極情緒持續時間過長，就像感冒、發燒一樣，給人帶來痛苦和降低學習效率，嚴重時還會影響身心健康。
很多人常常把不愉快的情緒隱藏在心裡，並且想擺脫它，或者通過壓抑的方法把它從意識中推開，但實際上，被壓抑的情緒和思想會返回到意識中，並且以偽裝的形式表現出來。例如：一個學生對父母無緣無故地大發脾氣，不一定是他對父母有意見，可能是在學校受到老師的嚴厲批評，而把自己的懊惱情緒轉移到父母身上。
情緒壓抑往往是心理疾病的基礎，有時還會影響到其他人。因此，我們應該認識到自己的不良情緒，並且學會用恰當的方法宣洩和緩和自己的不良情緒。
怎樣宣洩和緩和自己的不良情緒？
大吃大喝、暴飲暴食、吸菸、喝酒、打架、離家出走、遷怒於他人、和別人吵架、破壞公物、搞惡作劇等是絕對禁止選擇的，這即會嚴重破壞學校紀律，又會對你和他人的健康造成更大的傷害，甚至做出違法亂紀的事情。那麼如何儘快儘早地積極化解不良情緒？老師向同學們推薦如下措施，不妨試一試：
一、多參加體育活動。如跑步、踢球、游泳等，這些活動是化解不良情緒行之有效的措施。
二、晒太陽。陽光明媚可以改善我們的心情。
三、吃香蕉。心理學家發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可以減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、合理發洩。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊、摔枕頭、踢東西。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
我校陽光心靈家園有一個專門的發洩室，可供同學們發洩。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九 洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
十 轉移情緒。遇到不良情緒，可以聽**、看電視、散步、做體育運動、看書。
十一 學會傾訴。對你信賴的朋友傾訴你的煩惱、寫日記。
十二 自我安慰。你丟了一支漂亮的鋼筆，你就對自己說：「沒關係，破財免災！」等等。
如何改變不良情緒，還有幾點可供參考：
1 要認識到人生不會是一帆風順的，往往是曲折甚至是坎坷的。人之生離死別、天災人禍、挫折不幸都是在所難免的，要有經得起這些人間憾事打擊的充分心理準備。
2 要學會應付不測事件的各種辦法，學會適應環境、適應社會，要能在各種艱難條件下，以百折不撓艱苦奮鬥的精神學習生活。
3 充分肯定自己的長處。經常看到自己的長處，會抵禦一些不良情緒。
4 多參與班內的各種活動，在活動過程中，要親身體驗到自己的改變，排除疑慮，對自己的能力充滿信心。
5 每週寫一篇週記。把自己一週的學習生活情況儘可能記錄下來，和家長一起討論成功的感受。
6 培養自己堅強的意志力，提高對挫折的承受能力，其途徑是在生活、學習實踐中進行鍛鍊。人生活在社會上，不論生活、工作和學習，挫折和困難總是難免的，一帆風順只不過是一個美好的祝願。
最後，祝願同學們在學習生活的道路上走好自己的每一步。
石家莊市第九中學 陽光心靈家園 安鵬宇
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準確來說保險可以讓我們更安心。誰也不希望自己出任何問題，但是人生不可能永遠平平安安。有了這份保險，那麼其實出了事情我也不怕自己因為沒有錢，而無法擺脫困境。除此之外，養老保險是對我們未來生活的一個保障，以後養老不再靠兒子。退休之後依然可以吃飽穿暖。所以認為保險給我們帶來的最大好處就是讓我們感到心安。我...