1樓：成花紋的雲彩
吃點酸梅、水果、冷盤、粥這些能好些請採納
2樓：匿名使用者
苦瓜，酸菜..嘻嘻，蠻開胃的，要是嫌苦瓜太苦的話，就吃點帶苦味的菜吧
3樓：藍思葭
夏季建議你吃一些冷盤或者煲點湯都是可以的
胃口不好，吃什麼食物開胃？
4樓：媛你三冬暖
夏天開胃的食物
1、山楂片：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
中醫認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。此外，吃山楂片還能**、降低血脂。
所以，可以去超市買一點那個山楂糕或者山楂片，吃飯前吃幾片，立刻就會有食慾了。
2、藕：藕是東方蔬菜之王，清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素c，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。
把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的效能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
3、小米粥：《本草綱目》說小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，以為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安息等功能，內熱者及脾胃衰弱者更得當食用它。
有的人胃口欠好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。
4、番茄：西紅柿則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食慾不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。
5樓：4e█重量█餄
1．吃清淡爽口的食物能開胃 綠豆、小豆、蓮子、蕎麥、百合、大棗、黃瓜、冬瓜、雞肉、鴨肉、鯽魚、甲魚、蜂蜜都屬於這類食物，是夏季重點選擇的食物。 2．吃有苦味的食物能消暑去火 苦瓜、絲瓜、芹菜、萵筍的屬性是味苦、性寒，夏季常吃一些，能促進食慾，還能清熱解毒。 3．烹調方法宜蒸、煮，少油炸 比如，綠豆、蓮子作粥，雞鴨清蒸，鯽魚、甲魚、冬瓜、絲瓜煮湯。
4．應多吃些水果 水果是夏季人獲取維生素與無機鹽的重要**，還能防暑降溫，西瓜、甜瓜、草莓是值得推薦的水果品種。 5．吃冷食應適量 夏天吃些涼拌菜、冷飲令人感覺舒暢，暑意頓消，但不可貪多，特別是老人與兒童脾胃虛弱，尤不能一次吃得太多。 6．飲水要增加 夏季出汗多，一定要增加飲水量，**至少一天飲水1500毫升，飲水以茶水、白開水為好，也可選擇果汁飲料。
7．宜少食多餐 夏日晝長，人戶外活動多，體力消耗大，提倡少食多餐，忌暴飲暴食，若夜間睡得遲，可加一頓夜宵。
6樓：閆染翦姬
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾；調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
谷芽麥芽煲鮮鴨肫
這例湯水有利於開胃消食，補脾健胃。適用於宿食不化、脹滿、洩瀉以及不思飲食者。
材料：生谷芽
30g生麥芽30g
鮮鴨肫2個（大者可一個）
製作：先將鴨肫剖開，去除肫內臟物，但不要剝去「鴨肫衣」（即鴨內金），然後與洗淨的谷芽、麥芽一同放入砂鍋內，煲水飲用，鴨肫可食。
雙芽內金牛肚粥
有利於健脾開胃、導食消疳積。適用於消化不良、納食不香以及脾虛疳積者。
材料：谷芽、麥芽各30g
雞內金10g
牛肚100g
大米 50g
食鹽少許
製作：先將牛肚洗淨，切成小丁，將谷芽、麥芽、雞內金略洗後，一同裝入煲湯袋內，加入大米、牛肚丁一起放入粥鍋內煮粥，粥熟後，將湯袋撈出，加入食鹽調味即可食用。
7樓：隋增嶽似媼
胃口不好的時候
要讓自己放輕鬆
保持充足的睡眠
吃清淡的食物(粥類.青菜)
適當的吃點水果(補充水分.維生素.礦物質...)經常變下食譜
(不要每天吃同類的東西)
適當的吃點酸味和辣味的食品(適量可以幫助消化.增加食慾.)多喝牛奶.酸奶.豆漿.鮮榨果汁
不要過多的吃冷飲
8樓：虞學岺翦嫻
做菜的時候
放點醋~·
吃飯前喝些湯
夏天喝番茄蛋湯
既開胃又營養
9樓：洪振梅稅畫
醫學方面表明，人體的胃粘膜對酸性物質有強烈的反應
刺激人體的嗅覺對酸性物質分泌唾液
產生食慾
10樓：濮陽連枝蓬己
夏天天氣炎熱、氣壓低，容易使人產生煩悶、食慾不振等症狀。室內空調雖然可以暫時緩解這些症狀，但是頻繁地進出空調房間，忽冷忽熱之中，更加重了人們頭暈煩躁、胃腸功能紊亂的情形。長此以往，機體必將出現營養不良而產生疾病，因此，夏季在飲食上要特別引起注意。
早餐不能太生冷
夏天由於食慾差，很多人選擇了不吃早餐或吃的很少。但是，夏季人體新陳代謝加快，需要補充大量養分。如果不吃早餐，血糖得不到補充，人就會感到疲倦乏力、注意力不能集中，甚至會出現四肢無力、頭暈眼花、心慌虛脫等症狀，最終導致昏迷、抽搐，醫學上成為「低血糖性休克」。
因此，夏季早餐更重要。
另外，很多人雖然早餐吃的很豐盛，但是過分追求涼爽，貪食各種生冷食物如蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙或冰牛奶等，也不可取。早餐吃得生冷雖然可以短暫刺激食慾，但是時間長了就會傷害胃腸功能，引起胃脹氣、消化不良，反而加重了食慾不振的程度。
因此，即時天氣炎熱，夏天的早餐也應該以熱粥、熱豆漿、熱牛奶、熱麵湯和雞蛋等食物為主，並在飯後一段時間之後再進食水果等生冷食物。
午餐以清淡為主
夏天人體丟失水分多，胃腸消化功能減弱，影響人的食慾，因此夏季飲食應該以清淡為主，有利於消化吸收。午餐可多吃一些具有清熱、祛暑、開胃功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜等。另外，有些豆類如扁豆、綠豆、黑豆等，具有消暑止渴、清熱解毒、健脾益腎等作用，也應該適當多吃。
夏季還是盛產水果的季節，正餐之餘適當吃一些水果，如西瓜、杏、荔枝、桃等，可以補充隨汗液流失的大量微量元素，十分有益身體健康。當然，食用水果時也不能追求生冷，最好不要用冰箱冷藏了再吃，以免損傷脾胃，得不償失。
飲食營養專家提醒，夏季飲食雖以清淡為主，但也不能一味追求清淡，應該注意葷素搭配，營養均衡。不能只吃蔬菜、水果等素食，可適當吃一些葷食如鴨肉、泥鰍、魚等，以補充蛋白質和脂肪，增強抵抗力。
晚餐不能吃太飽
晚餐對於很多人來說，應該是一日三餐之中吃的最放鬆的了。早餐和午餐由於時間倉促，難免吃的有些「馬虎」，不能全面兼顧。因此，他們在晚餐時候往往大吃大喝，葷素兼顧，五花八門，不一而足。
這樣導致的結果是，晚餐吃的過於豐盛、過於油膩或者過飽。
專家提醒，晚餐吃的過於豐盛、過於油膩或者過飽都會損害健康，因為人體吸收不了的食物滯留的腸道內，會產生多種有毒物質，誘發癌症。另外，晚餐吃的過飽，會加重內臟如肝臟、胰島等的負擔，造成肝硬化和胰島素b細胞衰竭等疾病。
並且，晚餐吃的過飽還會影響睡眠，因為胃腸鼓脹對周圍器官造成壓迫，並且消化器官的緊張「工作」會引起大腦活躍，造成大腦皮層過於興奮，引起失眠。
最後，專家提醒，夏季人體出汗過多，要注意多攝取水分；不要過於依賴辛辣食物來刺激食慾；體質偏熱的人要儘量避免攝取羊肉、狗肉、帶魚、黃鱔等溫熱食物。
11樓：禹望亭戰己
沒有胃口的原因分析：
造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等。
解決對策：
調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重複，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。
多食用開胃食物。在刺激食慾方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。
還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。
食物及餐次選擇：
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾；調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等
12樓：盤國英譚婷
胃口不好的時候，可能是腸胃感冒！如果是這類原因的話，你買霍香正氣液來喝喝，應該很快就見效了！也有可能是夏天太熱，影響食慾，這樣的情況多喝水，讓自己儘量處於一個舒適一點的環境！
保持心情平靜！！！
13樓：才翠花郯丙
經常喝酸奶
多吃棗有益脾胃
許多酸的東西也很開胃
比如橘子
山楂檸檬等
象你這種從小就沒食慾的比較少
所以不知道比如補脾益腸丸這類中成藥有用沒
平時一定要多鍛鍊
夏天吃什麼菜好 推薦幾個夏季開胃菜譜
14樓：y神級第六人
夏季開胃常用的菜餚有哪些
夏季的時候很多人都會出現一個問題，就是當夏季的時候我們很多人都是沒有胃口的，所以夏季的時候我們就要吃一些能開胃的涼拌菜，下面我們就給大家介紹比較常見的涼拌菜。
爽口芹菜絲
原料：芹菜500克，雞蛋一隻。
製法：芹菜洗淨，擦細絲。雞蛋磕入碗中，攪勻，放鍋內煎成餅，取出切細絲。芹菜絲、蛋皮絲中調入白糖、白醋、香油，拌勻即食。
特點：甜酸適口，黃綠相襯。
田間三爽
原料：白蘿蔔200克，胡蘿蔔150克，黃瓜150克，鹽、味精、白糖、蔥油、香油各適量。
製法：白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜洗淨，用刨片機刨成薄片，改刀成麵條狀，放冰水中浸泡10分鐘撈出。把鹽、味精、白糖、蔥油、香油入碗中攪勻，倒在菜上。
特點：色澤醒目，口感脆香。
香油芥菜
原料：鮮芥菜500克，白糖、米醋各適量，青蘿蔔200克，白菜幫三片。
製法：鮮芥菜洗淨擦細絲，放罈子內加糖100克，米醋20克，青蘿蔔頂刀切圓片。把白菜幫、蘿蔔片放入罈子口蓋嚴，燜約24小時，取出，淋幾滴香油即可食用。
特點：甜酸辣香，爽口開胃。
熗萵筍絲
原料：萵筍500克，胡蘿蔔10克，花椒20粒，花生油、鹽、味精、糖、米醋各適量。
製法：把萵筍去皮洗淨，切細絲，胡蘿蔔切絲;花椒放入油中，製成花椒油，撈出花椒粒。把鹽、糖、味精、醋攪勻，倒在萵筍絲上，淋上花椒油，裝盤上桌。
特點：酸辣脆香。
鮮泡心裡美
原料：心裡美蘿蔔300克，野山椒、白醋、白糖、鹽、味精各適量。
製法：把心裡美蘿蔔洗淨，在菜板上左手按住蘿蔔，右手執刀，左手滾動，刀跟進，旋轉一圈，將蘿蔔皮旋下，切塊。把野山椒、白醋、白糖、鹽、味精調勻，倒入蘿蔔皮中拌勻，放保鮮盒中，置保鮮4～5小時，裝盤食用。
特點：涼爽，酸脆。
上面這些夏季的涼拌菜都是色香味比較好的菜餚，這些菜餚都是比較時候我們夏季開胃的菜餚，所以我們應該在夏季胃口不好的時候多吃一些
胃口不好吃什麼好一些，胃口不好吃什麼食物好
1 藕當人出現胃口不好的時候，是可以適當的吃一點藕片的，這是很有幫助的，因為藕片裡面含豐富的維生素以及多肽。把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤 清熱的效能，卻變為對脾胃有益，有養胃滋陰 益血 止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。2 小...
夏天一般沒有什麼胃口吃什麼比較好
夏天天氣炎熱，建議一般吃一些清淡的食物，身心都健康。夏天裡最好吃清淡少油和易消化的食品。含脂肪多的食物會使胃液分泌減少，胃排空減緩，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養，如西紅柿 白菜 茄子 等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。夏天沒胃口,吃什麼菜好 色澤鮮亮，味道鮮而...
最近總是沒胃口，吃什麼嘴裡都沒味，吃點什麼能開胃
生薑具有發汗 去寒的功效，感冒的人可以多喝點薑茶。具體做法是 將紅糖 生薑 紅茶一起放入水中煮開即可飲用。常喝薑茶可暖身去寒，對 風寒等十分有益。你口乾這症狀多是胃火，主要是由於不良飲食生活習慣導致的 多動動，吃點山楂製品。或者吃點酸辣的菜品，酸辣湯，醋椒湯什麼的開開胃。吃什麼都沒味飯把嘴水有時還苦...