1樓：匿名使用者
青岡樹屬於殼鬥科，同科植物常見的還有板栗、菸斗柯等，殼鬥科植物的果實都可以吃，富含大量澱粉，是松鼠、猴子等動物秋冬季比較重要的食物**。但很多品種口感不佳，帶有苦澀味，比如青岡樹。青岡仁中含有豐富的澱粉(達60%)、油脂、蛋白質等，履屬綠色食品，可釀酒、榨油、漿紗、制粉條、糕點、酒精和飼料等，是食品工業原料。
通過加工做成澱粉製品燙粉皮、線粉等，其口感和營養價值遠遠高於目前市場上**的澱粉製品。
老年人該怎樣養生保健？
2樓：李志活
秋冬季節來臨，天氣逐漸轉涼，尤其是早晚溫差較大。此時，老年朋友應做好秋冬季節養生保健工作,特別不要忽略日常生活中的一些細節問題。下面介紹一些常見問題的宜與忌：
宜 1、飲食調攝，科學合理
冬季飲食之味宜減鹹增苦，因為腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱，但不可過熱。忌食生冷和粘硬食物，以防損傷脾胃。
民諺雲：冬朝勿空心，夏夜勿飽食。因此，早上可煨生薑服少許，以驅風禦寒。
還要注意維生素a、維生素b2、維生素c的攝取，適量食胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。所謂：「藥補不如食補」。
陽虛之人應適當多食些羊肉、雞肉、鵝肉，以補虛益氣、養胃生津。
2、加強鍛鍊，增強體質中醫素有食補不如氣補之說。 冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。
冬季晝短夜長，陽光微弱，應多在室外鍛鍊，以補陽光照射不足。在冷空氣中活動可增強神經調節機能，提高造血功能和抵抗力，但鍛鍊不宜出大汗，以防感冒。避免在大風、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛鍊。
3、生活規律，起居有常《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養元氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。衣著要暖和、寬鬆、柔軟。
腳要保暖，睡前用溫水洗腳，並搓腳心100-200次，以補腎健腦。總之，冬季宜養藏為本，強腎助陰，以順應自然，禦寒健身。
忌 1、忌日晒過長 日晒過長會損傷**，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
2、忌「小疾」不治老年人如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等「小疾」，又是在冬季，必須及時**，以防患於未然。
3、忌洗浴過頻冬季空氣乾燥寒冷，許多老年**乾燥脫屑、瘙癢，誤以為是由於不清潔所致，於是每天洗浴一次，結果越洗**越乾燥脫屑更多。其實老人冬季5、6天洗浴一次最宜。
4、忌嗜煙好酒冬季老人喜歡邊吸菸邊聊天邊看電視，由於冬季關門閉戶，煙霧不易外散，對人體十分有害。有的老年人喜歡喝酒禦寒，往往貪杯成癮。由於冬季室內外溫差較大，酒後體虛，外寒之邪乘襲，寒熱錯雜，給心、腦、肺造成損害。
5、忌活動過劇適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動專案，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。若運動後頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢，那就說明運動量過大，要注意減少運動量，甚至暫時停止運動。
6、忌取暖失度冬季天寒地凍，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起**紅斑或燙傷，所以只要室溫達到18～25攝氏度即可。
3樓：2012水晶戀
合理飲食、吃清淡；做有益的娛樂活動，比如琴棋書畫，花鳥魚蟲，多散步；保持快樂心情、良好睡眠睡前熱水泡腳並按摩；戒菸限酒。
4樓：徐子彧
一日三餐，清淡易消化為主，定量；每日運動，以輕緩為主，定時；每日保持心情愉悅，避免生氣。
5樓：姚應軍
一日三餐，定時定量，老有所為，避免生氣。
6樓：匿名使用者
注意休息和睡眠，適量的運動
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杜十娘是什麼人 ?
7樓：地下水汙
杜十娘是明代馮夢龍所著《警世通言》中的人物，曾是一個風塵女子。杜十娘長相美麗，受到了無數男人的喜愛，可是她最終還是沒能找到自己的幸福，跳江而死。關於杜十孃的人物形象，可從以下幾方面來講：
一，容貌美麗
杜十孃的人物形象離不開「美麗」二字，在**中，杜十娘是北京城南的「教坊司」名妓，面容姣好，喜歡她的公子有很多，其中也包括李甲。
二，聰慧熱情
她為了能和李甲在一起，不惜做了各種努力，在李甲沒錢的時候，她沒有聽從老鴇的話把李甲趕出妓院，反而愛上了他，後來為了李甲，她受鴇母的辱罵，直接和老鴇起了衝突。
三，有著「從良」之志
她不甘做王孫公子的玩物，真誠地追求著自己的愛情，她知道自己如果沉迷在煙花公子哥們裡，很難再見到自己的父母了，於是她處心積慮地積攢了一個百寶箱，藏在院中姐妹那，渴望將來能潤色郎裝，成就自己的因緣。
四，結局悲慘
她的悲劇是黑暗的封建社會對她的欺壓而造成的，她和李甲在一起的時候，李甲的父親不接受她，就是因為妓女的身份，杜十娘被人看不起。後來她走出了妓院，原本可以過上幸福的生活，無奈李甲受到孫富的**，以千金將她出賣，最終杜十娘跳江而死，結束了自己悲劇的一生。
8樓：匿名使用者
作家楊大俠說道，對於一個女孩子來說，這是非常不幸的事情。假若所愛的人也愛著自己，對於杜十娘來說世界依然完美，懦夫不懦夫根本不重要。
9樓：鄭**學
杜十娘，**人物，出自明代馮夢龍所著《警世通言》第三十二卷 杜十娘怒沉百寶箱。
10樓：尼皮
一個特別的，有骨氣的，有魅力的但結局又令人嘆息的青樓女子。
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12樓：ripe大細豬乸嘅
1：乾咳口渴的。蟲草太貴，可以用桂圓替換。
〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗： 冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只 (約850克)。
〖做法〗： 將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨；老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後幹水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放人鴨腹腔內，置於燉盅裡，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時。
調味後即可食用。飲湯吃老鴨肉、冬蟲草、紅棗。 〖功效〗：
滋腎補肺、潤燥止咳。常用於肺腎陰虛，症見潮熱乾咳、咽乾口渴、日久不愈者。 附：
其他相關食療方 1、治乾咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌勻研末，食用。
2、治心煩失眠、乾咳痰少、飲食減少：白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。
光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。 3、鹹橄欖二十餘顆，豆腐皮30克，水煎去渣，治乾咳。 4、花生冰糖水：
花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水，煮至花生熟爛時食用。有潤肺補脾功效，適用於慢性支氣管炎，乾咳痰少，秋冬燥咳，小兒百日咳等症。 5、薑汁杏仁豬肺湯：
豬肺250克洗淨切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時衝入生薑汁1～2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用於老年人慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多（白泡痰），久咳不愈，腸燥便祕。
6、治燥熱乾咳痰少，秋季口、鼻、脣乾燥者：白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。白菜洗淨，梗、葉切開；豬瘦肉洗淨，切片，加調味料稍醃；牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起颳去黑衣，洗淨，切梳形，幹水。
把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。 乾咳無痰食療方-西瓜皮荷葉海蜇湯 背景 白色淺粉淺綠 字號 101214 〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗：
西瓜皮500克，鮮荷葉60克，鮮海蜇200克，鮮扁豆50克，鮮絲瓜250克，鮮蛇舌草50克。 〖做法〗： 將鮮扁豆、鮮荷葉、鮮蛇舌草洗淨；海蜇、西瓜皮、絲瓜洗淨，切塊。
將全部用料放入砂鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，調味即可，飲湯吃海蜇。每天1料。 〖功效〗：
清熱解暑、清肺止咳。用於暑熱傷肺、身熱口渴、乾咳無痰或便祕者。 附：
其他相關食療方 1、雪梨一個，削皮去心，冰糖15-20克，蒸熟食用。有潤肺止咳作用。適用於熱咳或肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血絲等症。
2、麥芽糖豆漿：麥芽糖一湯匙，用滾沸的濃豆漿沖服。有補虛益陰作用。
適用於體虛哮喘，乾咳無痰日久不愈之患者。 3、甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食七至十粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次，治肺病虛弱，老年咳嗽，乾咳無痰。 4、川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時服用。
治經久不愈的肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血。 5、豬肺200克洗淨，鮮魚腥草60克共煮湯，煮熟後撈去藥渣加入適量食鹽調味食用。有清熱止咳，解毒消炎作用。
適用於風熱咳嗽，支氣管炎，咽喉炎，痔瘡發炎腫痛等症。 現在最好別吃西藥。
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