1樓：匿名使用者
記憶力差，你可以進行記憶力的提高訓練啊。首先培養興趣，興趣是最好的老師，在記憶的過程中要安排時間重複閱讀，這是加強記憶的最好方式。
其次注意睡眠要夠，不要抽菸喝酒、熬夜。注意日常的飲食。培養好習慣，這些不僅僅對記憶有好處，還有利於你個人的稱其發展。
這裡有一篇文章：
練習記憶的效方法
手指訓練： 彈鋼琴或者打字可以改善頭腦中的「硬體」，促進思維過程。試驗表明，兒童每天彈琴10分鐘，6個月後他們的學習成績提高34%。
集中注意： 同時做幾件事，如一面看電視、打**，一面做其他事情，對事情是不會有真正領悟的。幹事要專一。要想記住什麼，可以在心中默唸兩三次。
專心閱讀： 每週至少用兩小時潛心讀書。將讀過的書在頭腦中作簡要概括，並要養成習慣。
每日訓練：
1、出門帶上採購單，但購物時不去看它，最後再檢查自己是否已經買齊。
2、將打過去時的**在腦子中過一遍。
3、下午考慮一下自己上午做了什麼，再考慮一下一週前或者一月自己上午做了什麼。
4、在超市將要付的錢款總數在頭腦中粗略加算一遍
2樓：竹林深深
可以吃點核桃等堅果類的食品
我今年32歲從去年開始，我的記憶力特別差，剛剛經歷過的事就忘記了，怎麼都想不起來這是什麼原因，是不
3樓：匿名使用者
造成記憶力減退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠時間不足8小時。
同時，記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復一點點。
但如果繼續 不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱、痴呆。
如果是因為工作忙，那就到了該 調整休息時間的時候了。有命賺錢，沒命花錢，也不行。
如果是因為 照顧孩子耽誤了睡眠時間，那就是 帶孩子的方式不正確。
如果是因為每天看電視，打牌，上網，玩遊戲到深夜，那就是得不償失、作繭自縛。
如果是因為病痛、憂鬱，導致無法進入深度睡眠，就要積極地開啟心結。
如果是因為經常手淫，使大腦長期處於高度亢奮、自責，從而導致大腦無法進入深度休息，就要及時戒除。
如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 **網上 買一個 經絡理療儀，才20幾元錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。
吃任何東西，都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。
4樓：__劍膽琴心
那你還記得你發過這個帖子嗎= =
我的記性很差，剛說的事兩分鐘就忘了，有什麼方法可以增加自己的記憶力嗎？
5樓：大道至簡閱讀
12種能增強記憶力的食品
記憶是大腦系統思維活動的過程，一般可分為識記、保持和重現三個階段。識記，就是通過感覺器官將外界資訊留在腦子裡；保持，是將識記下來的資訊，短期或長期地留在腦子裡，使其暫時不遺忘或者許久不遺忘；重現，包括兩種情況，凡是識記過的事物，當其重新出現在自己面前時，有一種似曾相識的熟悉之感，甚至能明確地把它辨認出來，稱作再認；凡是識記過的事物不在自己面前，仍能將它表現出來，稱作再現。因此，重現就是指在人們需要時，能把已識記過的材料從大腦裡重新分辨並提取出來的過程。
有條件的話可參加精英特速讀記憶訓練也會有一定的提高。從資訊理論的角度看，識記是大腦皮層內資訊的輸入與獲得；保持是大腦皮層內資訊的編碼和儲存；而重現是資訊的提取和運用。記憶的這三個環節是相互聯 系和相互制約的。
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品k緩鞍字省⒏疲按竽運匭璧陌被帷ed討械母譜鉅妝蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚鬧匾鎦省4送猓購隕窬赴鍾幸嫻奈谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
6樓：abc沒有真沒有
多吃點核桃，或者高蛋白的食物。
記憶力超級差，有什麼辦法可以治嗎，基本上每一件事都會忘記，總是發生一件事過了一會就忘了。然後問自己
7樓：澗單淂愛
多吃點核桃還有多喝六個核桃，平常多背誦多去記慢慢記性就好了。
8樓：泥河東街
這是健忘症得治！……
9樓：天池海龍王
儘量多用用腦，慢慢來總會變得好一點的
電腦剛開機的時候機箱有雜音過一會就不響了電腦經常宕機藍屏重新啟動沒病毒是什麼硬體出現問題了嗎
雜音的cpu 風扇的軸承在電腦啟動後大約幾分鐘就沒有了。缺油或者潤滑不夠造成的，宕機和藍屏你要先把硬體記憶體 cpu 顯示卡 電源線插口從新檢查下，然後在試試看怎麼樣,如果還是藍屏宕機，你可以重新做個系統或者回復到以前你電腦的映象！電腦無非就兩到三個風扇.電源風扇.cpu風扇,最多加個顯示卡風扇,把...
潔癖的表現 我很痛苦，我只要手拿過東西過一會兒就要洗手，住公
這便就是你的來選擇了。願意自很好的與同事相處？還bai是願意選擇du自己的內心感受？如果你zhi選擇第 一條。那麼dao。慢慢的試著很隨意的和別人相處吧。愛乾淨是一種美德。不過把美德建立在別人的感受上。會是一件好事嗎？試著相處下吧。在別人的面前做好自己的形象。比如說。別人坐你的床。請保持微笑。你說每...
我和我的朋友一起出去我老公也跟著，過一會我的女性朋友說餓了，然後
話說這樣出去真的不太對頭 跟你們2個女的出去 哪怕是從普通朋友的身份來說 他都是需要照顧2個女性的 你要是為此生氣 最好跟他單獨出去 你的男友一慣這樣,你就沒什麼說的,只能說你男友老實巴腳沒什麼心眼,將來可能會有出息,就看他是否能長點記性.給你臉你還.老公和我老公的朋友一起去玩，都帶上了自己的老婆。...