1樓：一克裡蘇
偶爾由於各種原因造成沒跑步，是不會有太大影響的。
鍛鍊是要看長期的有規律地堅持，不必每天都要跑，但是一週得跑個4天或者5天。
2樓：匿名使用者
一天不跑沒事，時間久了，你發現你之前減下來的體重又恢復了，體力又繼續差了，不過話說回來，跑步兩個月也只是剛剛入門而已，慢慢堅持吧，一兩天不跑沒事的。條件允許可以買個靜音的動感單車在家裡騎，如果住平房直接可以買跑步機了，對膝蓋損害也小一點。
3樓：匿名使用者
已經堅持跑步兩個多月了，如果只有一天沒有跑步的話，不會讓體力下降的。
4樓：匿名使用者
不會一兩天是沒事的，但是雨停了，你還是要繼續堅持跑下去，這樣才有效果，因為跑步可以鍛鍊體力，提高免疫力
5樓：匿名使用者
呵呵，一天沒有跑步是不會造成體力下降的，我建議下雨天也可以在家原地踏步，至少也是運動哦。
6樓：丘比團團
不會的，一天兩天不會影響造成體力下降的
7樓：球霸之神
不會，你可以原地跑來進行運動，堅持住你會越來越強壯的
8樓：匿名使用者
這個不會的，這個是要長期的鍛鍊吧，也不是說嗯短時間兩個月就會有效果，或者說一天不練就沒有效果。
9樓：匿名使用者
不會，而且適度的休息是有利於體能的恢復，第二天跑會更加輕鬆。
10樓：匿名使用者
不會，偶爾休息一下對身體更好。身體也需要休息。
11樓：德雷撒的
平時不太喜歡運動，後來選擇了億健跑步機，目的也是為了督促，覺得這個效果很好，而且內建藍芽音箱，讓我輕鬆的**，感覺很滿意。
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