1樓：匿名使用者
早上起床先喝一大杯涼開水，再吃水果蔬菜，很快會想」便便」的．多吃水果蔬菜．容易水腫的話，下午2－4點間不要多喝水，這段時間身體不容易消化就會浮腫．還有啊，不要亂吃零食啊，一定要養成好的飲食習慣．
2樓：鬢髮白了
平時可以對腸道進bai行清理，方法du
如下：zhi
1、吃黑木耳輔助按dao摩 黑木耳是一種非常好的清專腸屬食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。按摩的方法是：
平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
2、晨起喝杯蜂蜜水 蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，衝調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
3、每天不忘吃蘋果 蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
3樓：
可以，便祕的人宿便就嚴重
4樓：欽寶兒
能吃兩盒蔓姿酵素梅就什麼都解決了！
知道里邊的積分提高有什麼捷徑嗎
操作 獲得積分數 說明 日常操作 新使用者首次登陸 20 完成帳戶的啟用 每日登陸 5 每日只在第一次登陸加分 回答 提交回答 2 每日最多可獲得20分回答被採納為最佳答案 20 懸賞分 回答被提問者採納為最佳答案，或者通過投票被選為最佳答案，回答者可獲得系統自動贈送的20分 提問者設定的懸賞分 減...
百度如果清空資料書架上的書還見嗎
清空資料書架上的書還是存在的，因為資料是儲存在伺服器上的，沒有移除就會存在。還在的，即使資料清空了，書架上的書也還在，只要手藏了就可以了 清空資料的話，你書加上他書還是有的呀 如果清空資料的話書架上的書應該沒有了，需要重新放 這個清空的話，書架上的書還是可以看見的。只不過原來的快取就沒有了。如果清空...
去重慶玩的時候，你願意住民宿嗎？
一個人玩，最好不住，畢竟不安全。要看哪家好，適應自己的，如果是城市的話那肯定選酒店。去鄉村或者農家樂那肯定是要選民宿了，充滿小鎮特色的，有田園風光的不要太好哦！當然了，去重慶玩的時候。對於那些不是組團的三個人，有的。當然有的喜歡住民宿，尤其時間長的話。要是組團就不可能，對不對？跟著旅遊團都得住大旅社...